Женьшень и диета зеленым чаем для укрепления здоровья мужчин

 

 

По словам клиники Мэйо, женьшень может улучшить состояние здоровья мужской половины населения несколькими способами: защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить эректильную дисфункцию, предотвратить преждевременную эякуляцию и снизить уровень сахара в крови. Зеленый чай способствует снижению веса, особенно в проблемных частях тела, а так же улучшает качество жизни и ее продолжительность. Женьшень и зеленый чай используются в китайской медицине в течение тысяч лет. Современные исследования относительно их эффективности ограничены и встречаются со смешанными результатами.

 

Виды женьшеня

Азиатский женьшень, также известный как настоящий женьшень, наиболее распространенный тип растения. Другой тип, сибирский женьшень, используется для лечения простуды, гриппа, герпеса. Также используется для повышения бодрости и умственной ясности. Сибирский женьшень является ингредиентом некоторых добавок для снижения веса. Азиатский и американский женьшень содержат гинзенозиды, представляют собой класс стероидных сапонинов, наиболее изученные с точки зрения их потенциала для улучшения здоровья мужчин.

 

Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция

E. de Andrade (SIC) и другие исследователи из бразильского университета Сан-Паулу опробовали эффекты корейского красного женьшеня – азиатского женьшеня – на 60 мужчин с легкой или средней тяжести эректильной дисфункцией. Мужчины получали либо 1000 мг экстракта женьшеня три раза в день, либо плацебо, согласно исследованию, опубликованному в номере журнала Asian Journal of Andrology за март 2007 года. Две трети мужчин, принимавших женьшень, сообщили об улучшении состоянии и симптомах эректильной дисфункции, в то время как ни один из мужчин в контрольной группе не сообщал о заметных улучшениях. Согласно данным клиники Мэйо, крем из экстракта женьшеня, нанесенный непосредственно на мужской половой орган, используется для лечения преждевременной эякуляции.

 

Оценка эксперта

Dónal O’Mathúna, автор книги «Альтернативная медицина», сообщает, что проведенные исследования не поддерживают репутацию женьшеня, поскольку существует мало доказательств, подтверждающие его использование, в качестве лечения конкретных симптомов. По словам Матуны, он безопасен в использовании. В больших дозах повышает кровяное давление, нервозность, появляются проблемы с кишечником, а также может негативно повлиять на некоторые препараты, разжижающие кровь.

 

Зеленый чай и жир в области живота

Мужчины, более склонны, чем женщины к откладыванию жира в области живота. Зеленый чай может помочь уменьшить жировую прослойку. В исследовании, проведенном американским исследователем Кевином Маки, мужчины употребляющие зеленый чай, значительно снижали количество подкожного жира вокруг их талии. Кевин, президент частной исследовательской фирмы, возглавил исследование, в котором мужчины, принимающие зеленый чай, скинули 2,5 кг жира, за 12 недель, по сравнению с мужчинами, которые пили черный чай, скинувшие только 1 кг. Потребители зеленого чая принимали 660 мг катехинов-антиоксидантов, в то время как потребители черного чая только 22 мг катехинов ежедневно.

 

Зеленый чай и долголетие

Исследование, в котором изучалось здоровье 40 000 японцев в течение 11 лет, показало, что те, кто пил пять или более кружек зеленого чая в день, жили дольше и меньше страдали от сердечных приступов и инсультов. Синити Куриями, ведущий автор исследования, опубликованного в сентябрьском выпуске журнала «Journal of the American Medical Society» за сентябрь 2006 года, сообщил, что потребление зеленого чая может объяснить тот факт, почему японцы живут дольше, чем другие люди в мире, и вероятность сердечных приступов меньше на 30 процентов, чем у жителей северной Америки.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

Аргинин, часто называемый L-аргинином, представляет собой аминокислоту, которая присутствует в большинстве белковых продуктах. Аргинин играет роль в образовании окиси азота, является сосудорасширяющим средством или расширителем кровеносных сосудов. L-аргинин способен помочь...
Здоровье Медицина

Как соевое молоко влияет на гормон эстроген

  Соевое молоко используют в качестве заменителя обычного молока для людей, с непереносимостью лактозы или для увеличения потребления соевого белка. Это молоко содержит натуральные компоненты, которые имитируют эффекты эстрогена в...
Здоровье Медицина Питание

Синдром гиперактивности с дефицитом внимания у детей. Продукты, оказывающие успокаивающее действие

  Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной системы, сопровождающееся поведенческими нарушениями, проявляющееся в детстве, часто переходящее во взрослую жизнь. Симптомы СДВГ: невнимательность; импульсивность; гиперактивность. Здоровая пища может...
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

Чем вреден избыток белка?

    Главный побочный эффект избытка белка заключается в замедлении процесса улучшения спортивных результатов. Однако белки - потенциальный источник других проблем.   Белки и выработка кислоты Когда увеличивается потребление белков,...
Питание

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

    Мякоть - не единственная съедобная часть плода джекфрута, семена также можно употреблять в пищу. Их обжаривают или варят (при обжарке превращаются в муку). Семена могут содержаться в консервированном...