Зеленый чай для похудения

 

 

Зеленый чай полезный напиток для здоровья. Содержит высокую концентрацию антиоксидантов и питательных веществ.

Соединение эпигаллокатехин галлат, входящее в его состав, повышает уровень метаболизма. Кофеин, катехины, танин в чае, улучшают функции органов, предотвращают воспалительные процессы в организме.

Повышение способности организма сжигать жир – основной шаг в похудении и контроле веса.

В сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями ускоряется обмен веществ, запускается процесс жиросжигания.

 

Польза зеленого чая для снижения веса 

Диетологи рекомендуют зеленый чай для похудения. Он обладает свойствами снижать вес, улучшать пищеварение, укреплять иммунную систему, уменьшать уровень сахара в крови.

 

Придает энергию

Галлат эпигаллокатехина, обнаружен в высоких концентрациях в этом напитке. Он ингибирует ферменты в клетках, повышает уровень норэпинефрина в крови, способствует расщеплению жировых клеток для получения энергии.

 

Повышает эффективность на тренировках

Многочисленные исследования показали, что его экстракт способен повысить процесс жиросжигания.

Зеленый чай популярный напиток перед тренировкой.

 

Ускоряет метаболизм

Катехины и кофеин, найденные в этом напитке, ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение, способствуют пассивному сжиганию калорий.

 

Снижает процент висцерального жира в организме

Висцеральный жир, это жировая ткань, которая образовывается вокруг органов, повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что употребление зеленого чая для похудения, снижает процент висцерального жира.

 

Повышает иммунную систему

Ослабленная иммунная система приводит к развитию воспалительных процессов в организме, потере сил и энергии.

Известно, что этот напиток защищает иммунитет, повышает работоспособность, жизненный тонус.

 

Улучшает пищеварение

Нарушение пищеварения приводит к вздутию живота, запору, воспалению, дискомфорту в желудке, стрессу. Зеленый чай улучшает работу пищеварительной системы, помогая переработать поступающую пищу.

 

Сколько нужно пить зеленого чая чтобы похудеть?

 

 

Если вы употребляете зеленый чай для снижения веса, вам необходимо выпивать 2-3 чашки в день, для достижения результата и заметного похудения.

В этом напитке обнаружена высокая концентрация катехинов, способствующие ускорению метаболизма. 2-3 чашки обеспечивают примерно 230-350 мг катехинов, что считается допустимой суточной нормой в процессе снижения веса.

В зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе.

Чтобы достичь лучшего результата по снижению веса, употребляйте зеленый чай, используя для приготовления свежие чайные листья, которые хранились в прохладном, темном месте менее 6 месяцев.

 

Побочные эффекты
Побочные эффекты включают повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения, снижение уровня минералов в организме. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки

Триптофан – применение, польза и вред

    L-триптофан – незаменимая аминокислота, которая необходима нашему организму для нормального функционирования. Аминокислоты являются строительными блоками белка. Незаменимые аминокислоты особенно важны, так как наш организм не способен их производить....
Здоровье Питание

Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

    Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии, народной медицине. Семена, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном...
Здоровье Питание Пищевые добавки

Молозиво и естественные киллеры иммунной системы

    Молозиво – это первичная форма молока коровы (вырабатываемое перед родами или сразу после них). Содержит антиоксиданты, факторы роста и белки, которые снижают риск инфекции, борются с раком, уменьшают...
Здоровье Пищевые добавки

Как правильно принимать хондроитин?

    Глюкозамин рекомендуется принимать вместе с хондроитином, другим предшественником глюкозаминогликана, от такого сочетания получается синергетический эффект (усиливается действие обоих питательных веществ). Сульфат хондроитина входит в состав хрящей. Главное исследование, в...
Здоровье Питание

Чай с куркумой

    Чай с куркумой – полезный напиток для укрепления здоровья, лучшая альтернатива черному или зеленому чаю. Употребление этого напитка снижает риск развития болезни Альцгеймера, предотвращает рак, нормализует уровень холестерина,...