Зеленый чай для похудения

 

 

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков для здоровья, благодаря его высокой концентрации антиоксидантов и питательных веществ.

Соединение эпигаллокатехин галлат, входящее в состав зеленого чая, повышает уровень метаболизма. Кофеин, катехины и танин в чае, улучшают функции всех систем и органов, предотвращают воспалительные процессы в организме.

Снижение веса является проблемой для многих людей, особенно в случае перенесенного заболевания или гормонального нарушения. Повышение способности организма сжигать жир является одним из основных шагов в похудении и контроле веса.

В сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями ускоряется обмен веществ, запускается процесс жиросжигания в организме, что приводит к похудению.

 

Зеленый чай укрепляет здоровье человека, также придает энергию и способствует снижению веса.

 

Польза зеленого чая для снижения веса 

Диетологи рекомендуют зеленый чай для похудения, который помимо свойств по снижению процента жира в организме, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему, уменьшает уровень сахара в крови.

 

Придает энергию

Галлат эпигаллокатехина, обнаруженный в высоких концентрациях в зеленом чае, ингибирует определенные ферменты в клетках, повышает уровень норэпинефрина в крови, способствует расщеплению жировых клеток для получения энергии.

 

Повышает эффективность на тренировках

Многочисленные исследования показали, что зеленый чай, а также экстракт зеленого чая способны повысить процесс жиросжигания в организме.

Зеленый чай считается популярным напитком перед тренировкой.

 

Ускоряет метаболизм

Катехины и кофеин, найденные в зеленом чае, ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение и способствуют пассивному сжиганию калорий.

 

Снижает процент висцерального жира в организме

Висцеральный жир, это жировая ткань, которая образовывается вокруг органов в организме человека, повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что употребление зеленого чая для похудения, снижает процент висцерального жира в организме.

 

Регулирует уровень сахара крови

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, чаще всего спровоцированное ожирением. Употребление зеленого чая помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшать общее здоровье.

 

Повышает иммунную систему

Ослабленная иммунная система приводит к развитию воспалительных процессов в организме, потере сил и энергии.

Известно, что зеленый чай защищает иммунную систему, повышает работоспособность и жизненный тонус организма.

 

Улучшает пищеварение

Нарушение пищеварения приводит к вздутию живота, запору, воспалению, дискомфорту в желудке и стрессу. Зеленый чай улучшает работу пищеварительной системы, помогая переработать поступающую пищу.

 

Сколько нужно пить зеленого чая чтобы похудеть?

 

 

Если вы употребляете зеленый чай для снижения веса, вам необходимо выпивать 2-3 чашки в день, для достижения результата и заметного похудения.

В зеленом чае обнаружена высокая концентрация катехинов, способствующие ускорению метаболизма. 2-3 чашки правильно заваренного зеленого чая обеспечивают примерно 230-350 миллиграммов катехинов, что считается допустимой суточной нормой в процессе снижения веса.

В зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе, все же чрезмерное употребление зеленого чая может нанести вред здоровью.

Чтобы достичь лучшего результата по снижению веса, употребляйте зеленый чай, используя для приготовления свежие чайные зеленые листья, которые хранились в прохладном, темном месте менее 6 месяцев.

 

Побочные эффекты
Побочные эффекты от употребления зеленого чая включают повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения, снижение уровня минералов в организме. Перед употреблением зеленого чая для снижения веса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Чай для снижения аппетита
Здоровье Травы

Чай для снижения аппетита

Сереноя ползучая – полезное средство для мужчин кому за 40
Здоровье Медицина Травы

Сереноя ползучая – полезное средство для мужчин кому за 40

Влияние соевого молока на гормон эстроген
Здоровье Медицина

Влияние соевого молока на гормон эстроген

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

Лечебные овощи
5 Минут для здоровья

Лечебные овощи

Менингит – симптомы и народные методы лечения
Здоровье Медицина

Менингит – симптомы и народные методы лечения

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы
Здоровье Питание

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы

Женьшень настоящий – лучшее тонизирующее средство
Здоровье Питание Пищевые добавки

Женьшень настоящий – лучшее тонизирующее средство

Травы понижающие давление
Травы

Травы понижающие давление

Как лечить артроз коленного сустава?
Здоровье Медицина

Как лечить артроз коленного сустава?

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ
Советы по тренировкам Тренировки

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ

Травы для повышения гормона роста
Здоровье Медицина Травы

Травы для повышения гормона роста

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам
Пищевые добавки

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

L-цитруллин для повышения либидо
Здоровье Медицина Пищевые добавки

L-цитруллин для повышения либидо

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?
Здоровье

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Цитруллин – польза и побочные эффекты
Здоровье Пищевые добавки

Цитруллин – польза и побочные эффекты

Транзиторная ишемическая атака головного мозга – что это такое и как лечить народными средствами
Здоровье Медицина

Транзиторная ишемическая атака головного мозга – что это такое и как лечить народными средствами

Форсколин для похудения
Здоровье Травы

Форсколин для похудения

Чай Сенча – Лечебные свойства
Здоровье Медицина Травы

Чай Сенча – Лечебные свойства

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?
Здоровье Питание

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?