Зеленый чай для похудения

 

 

Зеленый чай полезный напиток для здоровья. Содержит высокую концентрацию антиоксидантов и питательных веществ.

Соединение эпигаллокатехин галлат, входящее в его состав, повышает уровень метаболизма. Кофеин, катехины, танин в чае, улучшают функции органов, предотвращают воспалительные процессы в организме.

Повышение способности организма сжигать жир – основной шаг в похудении и контроле веса.

В сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями ускоряется обмен веществ, запускается процесс жиросжигания.

 

Польза зеленого чая для снижения веса 

Диетологи рекомендуют зеленый чай для похудения. Он обладает свойствами снижать вес, улучшать пищеварение, укреплять иммунную систему, уменьшать уровень сахара в крови.

 

Придает энергию

Галлат эпигаллокатехина, обнаружен в высоких концентрациях в этом напитке. Он ингибирует ферменты в клетках, повышает уровень норэпинефрина в крови, способствует расщеплению жировых клеток для получения энергии.

 

Повышает эффективность на тренировках

Многочисленные исследования показали, что его экстракт способен повысить процесс жиросжигания.

Зеленый чай популярный напиток перед тренировкой.

 

Ускоряет метаболизм

Катехины и кофеин, найденные в этом напитке, ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение, способствуют пассивному сжиганию калорий.

 

Снижает процент висцерального жира в организме

Висцеральный жир, это жировая ткань, которая образовывается вокруг органов, повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что употребление зеленого чая для похудения, снижает процент висцерального жира.

 

Повышает иммунную систему

Ослабленная иммунная система приводит к развитию воспалительных процессов в организме, потере сил и энергии.

Известно, что этот напиток защищает иммунитет, повышает работоспособность, жизненный тонус.

 

Улучшает пищеварение

Нарушение пищеварения приводит к вздутию живота, запору, воспалению, дискомфорту в желудке, стрессу. Зеленый чай улучшает работу пищеварительной системы, помогая переработать поступающую пищу.

 

Сколько нужно пить зеленого чая чтобы похудеть?

 

 

Если вы употребляете зеленый чай для снижения веса, вам необходимо выпивать 2-3 чашки в день, для достижения результата и заметного похудения.

В этом напитке обнаружена высокая концентрация катехинов, способствующие ускорению метаболизма. 2-3 чашки обеспечивают примерно 230-350 мг катехинов, что считается допустимой суточной нормой в процессе снижения веса.

В зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе.

Чтобы достичь лучшего результата по снижению веса, употребляйте зеленый чай, используя для приготовления свежие чайные листья, которые хранились в прохладном, темном месте менее 6 месяцев.

 

Побочные эффекты
Побочные эффекты включают повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения, снижение уровня минералов в организме. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Вредная пища и влияние на половую активность

  Неправильное питание - основная причина снижения полового влечения. Вредная пища негативно воздействует на либидо. Уровень тестостерона влияет на сексуальное желание.   Соевые продукты     Избыточное количество бобовых продуктов...
Диета Питание Рецепты

Рецепты белковых блюд на растительной основе (часть 2)

Вегетарианский суп из спаржи, зеленого горошка и эдамаме     Помните, что овощи содержат много витаминов, минералов и микроэлементов, также они содержат небольшую дозу белка, которая дополнит ваш ежедневный рацион....
Здоровье Травы

Родиола розовая – Золотой корень 

    Родиола розовая (Rhodiola rosea) – цветущая многолетняя трава, растет в холодных, высокогорных регионах Европы и Азии. Другие названия травы: арктический корень, золотой корень, розовый корень. Радиола розовая используется...
Здоровье Медицина Травы

Травы с высоким содержанием L-лизина

  L-лизин незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком белка. Белки животного происхождения и растительного, имеют разное соотношение 23 аминокислот, которые существуют в природе. Есть 10 незаменимых аминокислот, которые организм человека...
Здоровье Медицина Травы

Травы для повышения гормона роста

    В детстве, организм достаточно вырабатывает гормон роста, чтобы стимулировать рост костно-мышечной системы. Высокий уровень гормона роста максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в период...