Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

 

К сожалению, фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в соке органические кислоты вызывают вымывание из организма кальция, что, в свою очередь, приводит к повышенной хрупкости зубов, особенно верхних резцов, они становятся ломкими и подверженными кариесу. В запущенной стадии зубы превращаются в почерневшие развалины в воспаленных, покрасневших деснах.

Помочь в этом может только последовательное изменение привычек. Как показывает статистика, каждый третий ребенок в высокоразвитых странах становится жертвой болезни, называемой «синдромом злоупотребления соками». Первыми ее признаками являются понос и потеря аппетита. Если их причины не будут выявлены своевременно, то ребенку угрожает поражение зубов, расстройство пищеварения, нарушение сна.

Фруктовые чаи и фруктовые соки, «неподслащенные», приносят такой же вред. Избыток фруктовых кислот и сахара приводит к повреждению зубной эмали. Поэтому рекомендуется чистая (без добавок) негазированная вода, а также чай из трав без сахара.

Овощные соки, особенно морковный, не наносят такого вреда. Однако врачи рекомендуют все соки разводить с водой в соотношении 1:1.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

5 Минут для здоровья

Геморрой – чума XXI века

  Образованию кровоточащих геморроидальных узлов способствуют неправильный и малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, запоры, тяжелая или сидячая работа, употребление алкоголя и т. д. Часто при испражнениях появляется боль, кровотечение, зуд,...
Питание Пищевые добавки Советы по питанию

Увеличение дозы белка повышает уровень миостатина?

Регулярные активные занятия спортом усиливают потребность в белках. Ученые все больше склоняются к выводу, что существует некий порог, за которым избыток белков может отрицательно сказаться на достижениях спортсмена. Анаболическая реакция...
Здоровье

Гуайява – описание, состав и полезные свойства

Индустриализация привела к многочисленным изменениям образа жизни населения мира, что повлияло на увеличения показателей ряда заболеваний, в том числе хронических дегенеративных заболеваний, таких как: сахарный диабет; дислипидемия; инсулинорезистентность; метаболический синдром;...
Здоровье Травы

Корень женьшеня – питательные свойства и побочные эффекты

    Женьшень благоприятно воздействует на здоровье человека: Улучшает память Повышает концентрацию и внимание Увеличивает энергию Уменьшает воспаление Предотвращает рак Снижает стресс Омолаживает организм Его регулярное употребление повышает потенцию, снижает...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамины улучшающие кровообращение

  Циркуляция крови и здоровое сердце имеют решающее значение для здоровья человека. Кровь циркулирует по организму благодаря сердцу. Здоровая сердечная мышца перекачивает кровь по органам, через кровеносные сосуды состоящие из...