Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

 

К сожалению, фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в соке органические кислоты вызывают вымывание из организма кальция, что, в свою очередь, приводит к повышенной хрупкости зубов, особенно верхних резцов, они становятся ломкими и подверженными кариесу. В запущенной стадии зубы превращаются в почерневшие развалины в воспаленных, покрасневших деснах.

Помочь в этом может только последовательное изменение привычек. Как показывает статистика, каждый третий ребенок в высокоразвитых странах становится жертвой болезни, называемой «синдромом злоупотребления соками». Первыми ее признаками являются понос и потеря аппетита. Если их причины не будут выявлены своевременно, то ребенку угрожает поражение зубов, расстройство пищеварения, нарушение сна.

Фруктовые чаи и фруктовые соки, «неподслащенные», приносят такой же вред. Избыток фруктовых кислот и сахара приводит к повреждению зубной эмали. Поэтому рекомендуется чистая (без добавок) негазированная вода, а также чай из трав без сахара.

Овощные соки, особенно морковный, не наносят такого вреда. Однако врачи рекомендуют все соки разводить с водой в соотношении 1:1.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Дефицит железа и его влияние на кожу

  Без минерала железа организм неспособен производить эритроциты, клетки, ответственные за снабжение органов кислородом. Организм пополняет запасы этого микроэлемента из пищи. Однако, при низком его содержании в организме, провоцируется развитие различных...
Советы по тренировкам Техника Тренировки

Ошибки новичков в тренажерном зале

    Сэкономьте время, улучшите результаты и оптимизируйте тренировки, при помощи следующих советов. Зайдите в любой тренажерный зал и вы увидите много ребят, выполняющие с ошибкой упражнения, с неправильной техникой...
Здоровье Питание

Африканское манго – описание, польза и побочные эффекты

    Африканское манго - плод африканского дерева рода Irvingia, произрастающее в Африке. Местные жители плоды называют "ирвингия". По вкусовым ощущениям волокнистая мякоть плодов напоминают обычное манго, но от остальных...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли витамины помочь избежать преждевременную эякуляцию?

    Преждевременная эякуляция во время полового акта может расстроить вас и вашего партнера, испортить настроение и в целом попортить половую жизнь. Есть множество витаминных добавок, которые могут помочь предотвратить это...
Здоровье Советы

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка

  Сухость в полости рта Физические нагрузки приводят к сокращению количества выделяемой слюны. При неудовлетворительном увлажнении ротовой полости, сухость (ксеростомия) лишь усиливается. Безусловно, высыхание слизистой оболочки полости рта создает определенные...