Уридинтрифосфат – как повысить выносливость

 

 

Уридинтрифосфат (УТФ)

 

Уридинтрифосфат представляет собой добавку, которая в наши дни практически вышла из употребления.

В плане энергетического обеспечения УТФ не столь эффективен, как внутримышечный АТФ, тем не менее он играет важную роль в процессе сокращения мышц. Во время физических нагрузок атлет увеличивает количество потребляемого УТФ. В отличие от креатина, действующего на волокна силы, УТФ увеличивает в основном энергетические ресурсы волокон, отвечающих за выносливость.

 

Уридинтрифосфат – влияние на выносливость

Ежедневный прием 3 гр УТФ, в течение четырех дней позволил тренированным спортсменам увеличить на 1,5 километра дистанцию, которую они преодолевали в течение одного часа на стационарном тренажере. Это соответствует улучшению результата на 10%. Доза в 10 миллиграммов позволяет проехать на 3,5 километра больше, затратив то же количество физической силы. После улучшения достижений на 18% появляется длительное ощущение усталости. По этой самой причине не рекомендуется принимать высокие дозировка данного вещества.

Ежедневный прием 2 миллиграммов УТФ вместе с витаминами В12 и В6 улучшает эффективную работу мышц у спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими выносливости.

 

Уридинтрифосфат – механизм действия

► Стимулирует накопление калия и выводит натрия из мышечных волокон. Восстановленное равновесие помогает бороться с усталостью, ускоряет восстановление организма и содействует анаболизму.

► Играет важную роль в регулировании скорости синтеза мышечного гликогена.

► Обладает сосудорасширяющим действием.

► Оказывает стимулирующее действие на психику.

 

Уридинтрифосфат – как принимать

Для большинства атлетов 1 миллиграмма УТФ в день вполне достаточно, чтобы добиться заметного улучшения результатов.

 

автор Мишель Гундиль, Фредерик Делавье

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Травы

Травы от кисты

  Киста - патологическое углубление в органах и тканях, имеющее содержимое. Другими словами, это мешочки, наполненные жидкостью, могут появится почти в любом месте организма, в том числе в коже, яичниках,...
Здоровье Травы

Сенна александрийская, как чай для похудения

  Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство. При неправильном использовании может вызывать такие побочные эффекты как: диарея, тошнота, обезвоживание. Любое снижение веса, вызванное употреблением этого чая, будет...
Здоровье Медицина

Преимущества чеснока для кожи

  Чеснок - многолетнее травянистое растение, родиной является Средняя Азия, несмотря на то, что сейчас растет по всему миру. Чеснок широко используется в пище, в сыром или приготовленном виде, как...
Здоровье Медицина

Транзиторная ишемическая атака головного мозга – что это такое и как лечить народными средствами

Транзиторная ишемическая атака - это нарушение кровообращения головного мозга, временный сердечно-сосудистый эпизод с опасными последствиями.   Причины Транзиторная ишемическая атака вызывает неврологическую дисфункцию, из-за нарушения кровотока в головном мозге, спинном...
Здоровье

К чему приводит обезвоживание организма?

  Наш организм так сформулирован, что чем больше напрягаются мышцы, тем больше он вырабатывает тепла. Через пот человеческое тело избавляется от избыточного тепла и токсинов, это лучший способ избавить организм...