Цинк и кровообращение

 

Больше всего цинка содержится в устрицах

 

Плохое кровообращение в организме провоцирует развитие заболеваний сердца, когнитивных проблем и сексуальной дисфункции. Жизненно важный минерал цинк был использован в народной медицине для всяких нужд:

  • для заживления ран;
  • предотвращения образования тромбов;
  • для улучшения кровообращения.

Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений, сохраняет в здоровом состоянии вены и артерий, повышает циркуляцию крови.

 

Значимость цинка

Как продемонстрировано в японском исследовании, опубликованном в 1999 году в журнале Biomedical Research on Trace Elements, цинк играет важную роль в стимулировании нормального кровотока через почки и в снижении сопротивления кровеносных сосудов. Команда ученых в Турции обнаружила, что этот минерал помогает расширять кровеносные сосуды, разжижать кровь, улучшать кровоток.

 

Цинк и атеросклероз

Атеросклероз – это состояние, при котором жировой материал (холестерин и некоторые фракций липопротеидов) откладывается на стенках артерий и в конечном итоге, может заблокировать артерию и кровоток. Цинк предотвращает ухудшение эндотелиальных клеток, выстилающих внутреннюю стенку кровеносных сосудов, способствующие развитию атеросклероза. Это продемонстрировано в исследовании на крысах, опубликованном в журнале Journal of Trace Elements in Medicine and Biology в 2003 году.

 

Цинк и заболевания периферических артерий

Заболевания периферических артерий – нарушение кровообращения, вызывает сужение аорты и магистральных артерий, уменьшает приток крови к конечностям, чаще всего к ногам. Исследование, опубликованное в журнале«Международная ангиология» 2010 года, было исследовано несколько микроэлементов и их влияние на кровоток к конечностям. Ученые обнаружили, что у пациентов с воспалением и закупоркой артерий в конечностях значительно снижены уровни цинка и селена в организме, по сравнению со здоровыми пациентами. Они пришли к выводу, что дефицит цинка способствует процессу заболевания.

 

Цинк и сексуальная функция

Многие производители добавок, предлагают цинк, для улучшения сексуальной активности мужчин, за счет увеличения притока крови к половому члену. Хотя нет никаких научных исследований, подтверждающие такие утверждения. Тем не менее этот минерал связан с правильным развитием мужских половых органов и здоровьем простаты. Исследование, опубликованное в 2000 году в выпуске журнала Toxicology Letters, показало, что цинк и селен помогают восстановить активность оксида азота в эректильных тканях полового члена. Оксид азота является молекулой, которая играет важную роль в предотвращении сосудистых заболеваний.

 

Цинк – побочные эффекты

Исследования показали, что безопасно и полезно принимать добавки цинка с концентрацией 20 30 мг в день в течение трех, четырех недель. Общие побочные эффекты возникающие при приеме цинка, включают тошноту, рвоту и металлический привкус во рту. Высокие дозы минерала могут фактически ослабить иммунную систему и повысить уровень холестерина, а также вызвать головокружение, головную боль, потерю координации мышц, галлюцинации и анемию.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки

Лучшее средство для улучшения работы головного мозга

    Гинкго Билоба (Ginkgo biloba) Экстракту из листьев гинкго билоба приписывают достоинства, свойственные антиоксидантам. Он благотворно влияет на кровообращение и насыщение кислородом тканей, в частности тканей головного мозга. Ученые...
Здоровье Травы

Чай Ройбуш – лучший напиток при ожирении

    Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных листьев растения Аспалатус линейный (Aspalathus linearis), низкорослого кустарника, произрастающий на территории Южной Африки. Травяной чай получил свое название...
Здоровье Питание

Вредная пища и влияние на половую активность

  Неправильное питание - основная причина снижения полового влечения. Вредная пища негативно воздействует на либидо. Уровень тестостерона влияет на сексуальное желание.   Соевые продукты     Избыточное количество бобовых продуктов...
Техника Тренировки

Как улучшить кардиотренировки?

  Следуйте этому полезному руководству, чтобы похудеть и повысить выносливость - без ненависти к своей тренировке. Возвращение в спортзал после долгого лета, отпусков или перерывов из-за работы, может быть непростой...
Здоровье Травы

Бульбина натальская – Афродизиак, который увеличивает производство тестостерона до 347%

    Что такое Бульбина натальская (Bulbine Natalensis) ? Бульбина натальская - это разновидность растения, произрастающее на территории Юго-Восточной и Южной Африки. Растение использовалось в течение многих лет, в качестве...