Цинк и кровообращение

 

Больше всего цинка содержится в устрицах

 

Плохое кровообращение в организме провоцирует развитие заболеваний сердца, когнитивных проблем и сексуальной дисфункции. Жизненно важный минерал цинк был использован в народной медицине для всяких нужд:

  • для заживления ран;
  • предотвращения образования тромбов;
  • для улучшения кровообращения.

Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений, сохраняет в здоровом состоянии вены и артерий, повышает циркуляцию крови.

 

Значимость цинка

Как продемонстрировано в японском исследовании, опубликованном в 1999 году в журнале Biomedical Research on Trace Elements, цинк играет важную роль в стимулировании нормального кровотока через почки и в снижении сопротивления кровеносных сосудов. Команда ученых в Турции обнаружила, что этот минерал помогает расширять кровеносные сосуды, разжижает кровь, улучшает кровоток.

 

Атеросклероз

Атеросклероз – это состояние, при котором жировой материал (холестерин и некоторые фракций липопротеидов) откладывается на стенках артерий и в конечном итоге, может заблокировать артерию и кровоток. Цинк предотвращает ухудшение эндотелиальных клеток, выстилающих внутреннюю стенку кровеносных сосудов, способствующие развитию атеросклероза. Это продемонстрировано в исследовании на крысах, опубликованном в журнале Journal of Trace Elements in Medicine and Biology в 2003 году.

 

Заболевания периферических артерий

Заболевания периферических артерий – нарушение кровообращения, вызывает сужение аорты и магистральных артерий, уменьшает приток крови к конечностям, чаще всего к ногам. В исследовании, опубликованном в «Международной ангиологии» в декабре 2010 года, было исследовано несколько микроэлементов и их влияние на кровоток к конечностям. Ученые обнаружили, что у пациентов с воспалением и закупоркой артерий в конечностях значительно снижены уровни цинка и селена в организме, по сравнению со здоровыми пациентами. Они пришли к выводу, что дефицит цинка способствует процессу заболевания.

 

Сексуальная функция

Многие производители добавок, предлагают приобрести цинк, для улучшения сексуальной активности мужчин, за счет увеличения притока крови к половому члену. Хотя нет никаких научных исследований, подтверждающие такие утверждения. Тем не менее этот минерал связан с правильным развитием мужских половых органов и здоровьем простаты. Исследование, опубликованное в 2000 году в выпуске журнала Toxicology Letters, показало, что цинк и селен помогают восстановить активность оксида азота в эректильных тканях полового члена. Оксид азота является молекулой, которая играет важную роль в предотвращении сосудистых заболеваний.

 

Выводы

Исследования показали, что безопасно и полезно принимать добавки цинка с концентрацией 20 – 30 мг в день в течение трех, четырех недель. Общие побочные эффекты возникающие при приеме цинка, включают тошноту, рвоту и металлический привкус во рту. Высокие дозы минерала могут фактически ослабить иммунную систему и повысить уровень холестерина, а также вызвать головокружение, головную боль, потерю координации мышц, галлюцинации и анемию.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Диета Здоровье

Диета при гипертонии – DASH диета

    Диета DASH – «Диетологический подход к лечению гипертонии». Была разработана Американской кардиологической ассоциацией США для лечения высокого артериального давления. Первоначально была создана для снижения артериального давления, но получила...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Крем с витамином D – эффективное средство для лечения псориаза

Витамин D, в качестве лечения, используется при псориазе, хроническом заболевании состояния кожи. Нанесение на пораженную область облегчает симптомы, связанные с псориазом, а также предотвращает появление рубцов. Для точного тестирования эффективности...
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от акне

  Гормональные прыщи, заболевание кожи характеризующееся угрями, пустулами, папулами, узлами и кистами, возникает, когда гормон тестостерон, присутствующий у мужчин и женщин, стимулирует перепроизводство масла, забивая поры кожи. В первую очередь,...
Здоровье Питание Пищевые добавки

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты

    Ликопин ярко-красный пигмент каротиноидов, часто ассоциируется c морковью и помидорами. Зеленые овощи, такие как капуста, спаржа, брокколи не содержат ликопин. Продукты, содержащие высокую концентрацию пигмента: помидоры арбуз грейпфрут...
Диета Питание

Безглютеновая диета

    Глютен – белок, входящий в состав семян злаковых растений. К продуктам, содержащие глютен относятся пшеница, ячмень, рожь, овес. В качестве замены хлебобулочных изделий из пшеницы, вы можете употреблять...