Цинк и Эхинацея – применение и побочные эффекты

 

 

Многие люди принимают цинк и эхинацею, следуя убеждению, что эти добавки повысят их иммунную систему для борьбы с простудой, гриппом и другими распространенными заболеваниями. Однако, эти добавки не заменяют обычную медицину. Кроме того, вы должны проявлять осторожность при использовании добавок, так как они часто сопровождаются побочными эффектами и могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом цинка и эхинацеи.

 

Цинк и Эхинацея – применение

Люди преимущественно используют эхинацею из-за утверждений, что она укрепляет иммунную систему. Иммунная система нуждается в цинке, важном микроэлементе, для правильной работы. Цинк снижает воспалительные процессы акне и риск возникновения возрастной дегенерации макулы, помогает бороться с язвой желудка и серповидно-клеточной болезнью, улучшить симптомы СДВГ. Этот минерал оказывает антиоксидантные свойства, помогая телу бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать рак и другие заболевания.

Обзор исследований цинка, опубликованные в выпуске журнала«Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis» за январь-февраль 2008 года, показал, что добавки цинка, помогают в таких условиях, как хронический гепатит С, диарея, туберкулез и острая респираторная инфекция, но не помогают при ревматоидным артрите. В обзоре исследований эхинацеи, опубликованном в сентябрьском номере 2003 года «Интегративные методы лечения рака», было обнаружено, что экстракты эхинацеи, сокращают длину и тяжесть респираторных инфекций и простуду при приеме сразу же, как только у человека возникли первые симптомы.

Вы можете получать цинк из основного рациона питания, он содержится в таких продуктах, как мясо, домашняя птица, морепродукты, сыр, бобовые, некоторые овощи и цельные зерна. Однако, организм лучше поглощает цинк из животных источников, чем из растений. Вы также можете найти цинк в форме спортивных добавок с лучшей концентрацией. Рекомендуемое дневное количество этого минерала для регулярного потребления составляет 11 мг для мужчин старше 19 лет и 8 мг для женщин 19 лет и старше. Эхинацея встречается в нескольких формах, общие дозы составляют от 0,5 до 5 мл жидкого экстракта или от 1/2 до 2 г в капсуле, таблетке или чайной форме.

 

Цинк и Эхинацея – побочные эффекты

Обычно применение эхинацеи считается безопасным, проконсультируетесь с врачом перед использованием. Не стоит принимать эхинацею, если у вас аутоиммунное расстройство или прогрессирующее системное расстройство. Не используйте эхинацею более шести-восьми недель подряд, поскольку она, как правило, теряет свою эффективность. Также проконсультируетесь со своим врачом перед приемом цинковых добавок, особенно для доз более 40 мг в день, и перед тем, как давать ребенку. Добавки с цинком могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение, анемию и другие симптомы. Если вы принимаете слишком много цинка, это может даже снизить ваш иммунитет, и привести к дефициту меди а также к повышению нездорового холестерина.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Корень маки перуанской и тревожное расстройство

    Тревожное расстройство провоцирует развитие серьезных последствий, которые негативно воздействуют на здоровье и качество жизни. Различные лекарства от тревожного расстройства облегчают некоторые из симптомов, однако, они часто сопровождаются нежелательными...
Здоровье Питание

10 Продуктов, продлевающие молодость

    Йогурт     Польза – Йогурт улучшает пищеварение Йогурт содержит пробиотики- бифидобактерии и лактобактерии, которые улучшают пищеварение, помогают усвоению витаминов и минералов, нормализуют микрофлору кишечника, снижают риск развития...
Здоровье Медицина Травы

Апигенин – противораковое соединение

    Апигенин  – фитохимическое соединение, биоактивный флавоноид, обладает успокоительным и противораковым действием. Научно доказаны его антиоксидантные, противовоспалительные, антистрессовые свойства. Апигенин входит в состав различных фруктов, овощей, специй, растений. Встречается...
Здоровье

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

  Когда иммунная система организма реагирует на пыльцу растений или шерсть домашних животных, начинают проявляться аллергические симптомы. Несмотря на то, что кофеин встречается в основном в пищевых продуктах, таких как кофе, чай, шоколад, он...
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

Чем вреден избыток белка?

    Главный побочный эффект избытка белка заключается в замедлении процесса улучшения спортивных результатов. Однако белки - потенциальный источник других проблем.   Белки и выработка кислоты Когда увеличивается потребление белков,...