Травы с высоким содержанием L-лизина

 

L-лизин незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком белка. Белки животного происхождения и растительного, имеют разное соотношение 23 аминокислот, которые существуют в природе. Есть 10 незаменимых аминокислот, которые организм человека не может производить самостоятельно и должны поступать в организм с пищей или другими пищевыми добавками. Лизин содержится в различных продуктах питания, наибольшая его концентрация в мясе и орехах, однако, определенные растения также богаты лизином. Перед тем, как принимать растительные добавки, проконсультируйтесь с врачом.

 

Роль лизина

В организме эта аминокислота играет роль в абсорбции кальция, наращивании мышечной массы, восстановлении соединительной ткани и синтезе определенных ферментов, антител и гормонов.

Если подходить к вопросу более глубоко то, лизин является антагонистом серотонина, который уменьшает чувство тревоги, стресса, депрессии.

Сирийское исследование за 2004 год, опубликованное в «Трудах Национальной академии наук США», показало, что, семьи питающиеся обогащенными зернами или крупами, демонстрировали снижение показателей стресса и тревоги. Лизин подавлял выработку гормона кортизола. Недостаток лизина в рационе людей ведет к медленному восстановлению после хирургических процедур и спортивных травм.

 

Амарант

Амарант, или щирица, использовался как источник пищи и лекарственной травы у различных индейцев, включая ацтеков. Семена и листья Амаранта отличный источник белка, содержат питательные вещества, включая лизин. Он используется для лечения вируса герпеса, который вызывает у человека генитальный герпес и оральный герпес. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как использовать добавку, с содержанием амаранта.

 

Люцерна посевная

Травянистое растение люцерна посевная содержит множество питательных веществ. Она богата белком и лизином. Люцерна используется для снижения уровня холестерина в крови, улучшения свертывания крови, увеличения аппетита. Прежде, чем дополнять рацион люцерной, проконсультируйтесь с врачом, особенно в период воcстановления после операции или травмы.

 

Ростки пшеницы

Ростки пшеницы, также витграсс – питательное растение, с высоким содержанием аминокислот. Согласно «Новой энциклопедии витаминов, минералов, пищевых добавок и трав», существуют 103 известных элемента, а ростки пшеницы содержат весь их комплекс, включая полный спектр незаменимых аминокислот. Витграсс богат хлорофиллом, а его сок похож на молекулярный состав человеческой крови.

 

Мята

Листья и семена растений мяты источник лизина. Базилик, розмарин и лаванда также имеют высокое содержание лизина. Проконсультируетесь с врачом о предотвращении возможных побочных эффектах, прежде чем использовать растение в своем ежедневном рационе.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Питание Советы Советы по питанию

Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?

    В группу так называемых быстродействующих белков-анаболизаторов входят сыворотки и аминокислоты. Белки, препятствующие расщеплению веществ в организме или медленно усваивающиеся, ассоциируются у нас, в частности, с казеином. Подобная классификация...
Здоровье Медицина Травы

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества

    Мужская импотенция, также известная как эректильная дисфункция, является общеустановленным заболеванием, которое все чаще затрагивает мужчин старше 50 лет. Невозможность достижения эрекции обусловлена плохим кровоснабжением половых органов, а не...
Здоровье Травы

Бульбина натальская – Афродизиак, который увеличивает производство тестостерона до 347%

    Что такое Бульбина натальская (Bulbine Natalensis) ? Бульбина натальская - это разновидность растения, произрастающее на территории Юго-Восточной и Южной Африки. Растение использовалось в течение многих лет, в качестве...
Пищевые добавки

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

  Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения спортивных результатов и тренировок, вам нужно будет их принимать в то время, когда они будут приносить наилучший эффект и...
Здоровье Медицина

Артериальная гипертензия. Лечение артериальной гипертензии чесноком

  Артериальная гипертензия - заболевание, провоцирующее развитие сердечно-сосудистых осложнений. При данном заболевании необходимо соблюдать диету, ограничить потребление продуктов, повышающих артериальное давление. Диета при гипертензии включает употребление чеснока, богатого антиоксидантами и...