Травы для похудения

 

Термогенные травяные средства лидируют в пищевой промышленности, как добавки отпускаемые без рецепта. Эти растительные стимуляторы часто пропагандируются как «сжигатели жира» или ускорители обмена веществ, в теории они облегчают потерю веса за счет увеличения температуры и частоты сердечных сокращений человеческого тела.

Натуропаты и врачи-медики широко ставят под сомнение безопасность термогенных трав. В Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США отмечается, что многие из этих продуктов могут вызывать чувство тревоги, бессонницу, привыкание, гипертонию и даже сердечный приступ. Перед приемом трав для похудения проконсультируйтесь с врачом.

 

Чай

Экстракты чайного растения содержат кофеин, популярный и относительно безопасный термогенный стимулятор.

Зеленый чай в добавок содержит эпигаллокатехин галлат или EGCG, мощный антиоксидант, обладающий ключевыми преимуществами для здоровья. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что EGCG способен частично отвечать за репутацию зеленого чая, в качестве сжигателя жира.

 

Гуарана

Гуарана – тропическое растение, произрастающее на территории Амазонской низменности, обладает высокой концентрацией (гуаранина) кофеина на 2% больше, чем в кофейных зернах.

Гуарана является эффективным стимулятором с тонизирующими свойствами. Растение ускоряет процессы распада жиров, способствуя эффективному похудению.

Как и другие травы, содержащие кофеин, проявляются возможные побочные эффекты в виде:

  • привыкания;
  • тревожного состояния;
  • бессонницы;
  • повышенного давления.

В отчете научного научного журнала Consumer Search говорится, что гуарана способна иметь негативные взаимодействия с другими стимуляторами и продуктами, содержащие кофеин.

 

Мате или Падуб парагвайский

Популярный южноамериканский энергетический напиток, получаемый из высушенных листьев растения Падуба парагвайского (Ilex paraguariensis) обладает высокими антиоксидантными свойствами и используется, как альтернатива кофейному напитку. Как и гуарана, содержит кофеин, который способен вызывать дрожь от нервного возбуждения и тревожное расстройство. Исследование, проведенное в августе 2008 года и опубликованное в журнале «Архивы биохимии и биофизики», объясняет, что мате обладает свойствами «против ожирения» и помогает предотвращать накопление жира у крыс, которых кормили пищей, с высоким содержанием жиров.

 

Хвойник или эфедра

Кустарниковое растение семейства Хвойниковые или Эфедровые, включено в список запрещенных веществ на многих западных рынках, из-за многочисленных серьезных побочных действии.

Одно из положительных свойств эфедры является стимулирующий эффект на липолиз (разщепление жиров) и термогенный эффект без сопровождения дрожи.

Однако управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, запретило использование травы в качестве пищевых добавок в Соединенных Штатах в 2004 году. Действие эфедры связывают с частыми серьезными побочными эффектами:

  • психоз;
  • бессонница;
  • судороги;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенная тревожность;
  • сердечный приступ;
  • инсульт.

 

Горький апельсин (Синефрин)

Синефрин экстракт горького апельсина, химически схожий с эфедрой, но с меньшими возникающими побочными эффектами. Несмотря на то, что синефрин способен ускорять сжигание жира посредством расщепления жировой ткани, он также может оказывать негативное воздействие на нервную систему, повысить риск сердечных заболевании и ведет к другим серьезным проблемам со здоровьем.

 

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская тропическое дерево, которое способно подавлять аппетит и стимулировать обмен веществ.

Однако такой эффект был продемонстрирован только в тестах на животных, а не на клинических исследованиях человека. В выпуске журнала World Journal o Gastroenterology за 2013 год сообщается, что, несмотря на то, что гарциния камбоджийская помогает уменьшить накопление жира в области живота, оно обладает и негативными последствиями для здоровья, такими как воспалительные процессы, заболевания печени и окислительный стресс. Согласно книге «Старение мозга: модели, методы и механизмы», окислительный стресс и воспалительные процессы действуют совместно, ускоряя старение организма и мозга.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Пищевые добавки

Разница между BCAA и протеином

  Белок - важный строительный блок в организме человека, играет ключевую роль в клеточном росте. Аминокислоты являются строительными блоками белка. В спорте им уделяется особое внимание, так как мышцы, кожа,...
Здоровье Медицина

Как повысить уровень гормона роста без синтетического вмешательства?

  Повышение уровня собственного гормона роста (HGH) естественным путем - здоровый и безопасный способ.   1. Улучшите качество сна Крепкий сон имеет одно из самых важных значений, так как в...
Питание Советы Советы по питанию

Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?

    В группу так называемых быстродействующих белков-анаболизаторов входят сыворотки и аминокислоты. Белки, препятствующие расщеплению веществ в организме или медленно усваивающиеся, ассоциируются у нас, в частности, с казеином. Подобная классификация...
Здоровье Пищевые добавки

Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

    Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость, хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем не...
Здоровье Медицина Травы

Какие травы лечат эректильную дисфункцию?

  Эректильная дисфункция это неспособность мужчины достичь эрекции для совершения полового акта в полном объёме. Причины этого расстройства различны. Психологические причины могут играть важную роль в импотенции, однако в среднем...