Травы для похудения

 

Термогенные травяные средства лидируют в пищевой промышленности, как добавки отпускаемые без рецепта. Эти растительные стимуляторы часто пропагандируются как «сжигатели жира» или ускорители обмена веществ, в теории они облегчают потерю веса за счет увеличения температуры и частоты сердечных сокращений человеческого тела.

Натуропаты и врачи-медики широко ставят под сомнение безопасность термогенных трав. В Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США отмечается, что многие из этих продуктов могут вызывать чувство тревоги, бессонницу, привыкание, гипертонию и даже сердечный приступ. Перед приемом трав для похудения проконсультируйтесь с врачом.

 

Чай

Экстракты чайного растения содержат кофеин, популярный и относительно безопасный термогенный стимулятор.

Зеленый чай в добавок содержит эпигаллокатехин галлат или EGCG, мощный антиоксидант, обладающий ключевыми преимуществами для здоровья. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что EGCG способен частично отвечать за репутацию зеленого чая, в качестве сжигателя жира.

 

Гуарана

Гуарана – тропическое растение, произрастающее на территории Амазонской низменности, обладает высокой концентрацией (гуаранина) кофеина на 2% больше, чем в кофейных зернах.

Гуарана является эффективным стимулятором с тонизирующими свойствами. Растение ускоряет процессы распада жиров, способствуя эффективному похудению.

Как и другие травы, содержащие кофеин, проявляются возможные побочные эффекты в виде:

  • привыкания;
  • тревожного состояния;
  • бессонницы;
  • повышенного давления.

В отчете научного научного журнала Consumer Search говорится, что гуарана способна иметь негативные взаимодействия с другими стимуляторами и продуктами, содержащие кофеин.

 

Мате или Падуб парагвайский

Популярный южноамериканский энергетический напиток, получаемый из высушенных листьев растения Падуба парагвайского (Ilex paraguariensis) обладает высокими антиоксидантными свойствами и используется, как альтернатива кофейному напитку. Как и гуарана, содержит кофеин, который способен вызывать дрожь от нервного возбуждения и тревожное расстройство. Исследование, проведенное в августе 2008 года и опубликованное в журнале «Архивы биохимии и биофизики», объясняет, что мате обладает свойствами «против ожирения» и помогает предотвращать накопление жира у крыс, которых кормили пищей, с высоким содержанием жиров.

 

Хвойник или эфедра

Кустарниковое растение семейства Хвойниковые или Эфедровые, включено в список запрещенных веществ на многих западных рынках, из-за многочисленных серьезных побочных действии.

Одно из положительных свойств эфедры является стимулирующий эффект на липолиз (разщепление жиров) и термогенный эффект без сопровождения дрожи.

Однако управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, запретило использование травы в качестве пищевых добавок в Соединенных Штатах в 2004 году. Действие эфедры связывают с частыми серьезными побочными эффектами:

  • психоз;
  • бессонница;
  • судороги;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенная тревожность;
  • сердечный приступ;
  • инсульт.

 

Горький апельсин (Синефрин)

Синефрин экстракт горького апельсина, химически схожий с эфедрой, но с меньшими возникающими побочными эффектами. Несмотря на то, что синефрин способен ускорять сжигание жира посредством расщепления жировой ткани, он также может оказывать негативное воздействие на нервную систему, повысить риск сердечных заболевании и ведет к другим серьезным проблемам со здоровьем.

 

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская тропическое дерево, которое способно подавлять аппетит и стимулировать обмен веществ.

Однако такой эффект был продемонстрирован только в тестах на животных, а не на клинических исследованиях человека. В выпуске журнала World Journal o Gastroenterology за 2013 год сообщается, что, несмотря на то, что гарциния камбоджийская помогает уменьшить накопление жира в области живота, оно обладает и негативными последствиями для здоровья, такими как воспалительные процессы, заболевания печени и окислительный стресс. Согласно книге «Старение мозга: модели, методы и механизмы», окислительный стресс и воспалительные процессы действуют совместно, ускоряя старение организма и мозга.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки

Для чего нужен глюкозамин? Какой лучше, как принимать и реальная эффективность

    1. Что такое глюкозамин? Сульфат глюкозамина служит предшественником глюкозамоногликана, второго, после коллагена, вещества, входящего в состав хрящей, связок и сухожилий. Человеческий организм вырабатывает собственный глюкозамин на основе сахара...
5 Минут для здоровья

Опасность рака кожи

  Исследования показали, что по сравнению с 1930 годом заболеваемость раком кожи, особенно меланомой, увеличилась в 15 раз. Ученые предполагают, что этому способствует влияние окружающей среды, особенно уменьшение озоновой защиты....
Травы

Стероидные растительные добавки

  Исследование 2007 года, представленное в «Европейском журнале клинического питания», показывает, что 52% людей принимают пищевые добавки, по крайней мере, один раз в месяц. Исследования, проводимые на животных, утверждают, что...
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от зарубежных звезд кино

  Мы пересмотрели огромное количество обложек журналов за прошедший год и выбрали самые лучшие, самые позитивные и практические советы, лозунги от наших звезд кино. Читайте их, когда вам лень или...
Питание Травы

Кофеин в чае. В каком чае больше кофеина?

Содержание кофеина в чае зависит от методов обработки, условий выращивания, сорта, метода приготовления. Некоторые виды чая содержат больше кофеина, чем кофе. В отличие от кофейных или сладких газированных напитков, чай...