Топ-5 трав для похудения

 

 

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные добавки, скорее всего, у вас вряд ли получится похудеть, без снижения калорийности продуктов и увеличения физической активности. Тем не менее, определенные травяные средства могут ускорить процесс сжигания жиров, помогая вам достичь своей цели быстрее, чем диета или физическая активность. Включайте эти натуральные жиросжигающие травяные средства в свой рацион и программу тренировок по снижению веса, чтобы увеличить скорость метаболизма и быстрее достичь своей цели.

 

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано, повышает скорость метаболизма, усиливая липолиз или жиросжигание. В зеленом чае присутствие полифенольного антиоксиданта EGCG, имеет естественное происхождение, однако он может быть стандартизирован для улучшения результатов сжигания жира. В своей книги “Секреты домашних добавок” Джефф Андерсон рекомендует принимать 300 мг EGCG утром, один раз в день. Рекомендуется дополнительный прием в течение дня для стимуляции антиоксидантной активности (защиты клеток организма от вредных реакций) EGCG.

 

Гуарана

Гуарана – растительный натуральный источник кофеина, способный повысить эффективность зеленного чая. Для тех, кому не противопоказаны стимулирующие травяные средства и может без побочных эффектов переносить их, комбинация EGCG и кофеина увеличивает скорость метаболизма в два раза, чем использование добавки отдельно. Желательно принимать продукт гуараны, содержащий 100-200 мг кофеина вместе с экстрактом зеленого чая, один или два раза в день. Людям с различными заболеваниями сердца не рекомендуется принимать стимуляторы на основе кофеина.

 

Колеус форсколии

Колеус форсколии (Coleus Forskohlii)- это травянистое растение, которое используется традиционно в аюрведе. Главное жиросжигающее биологически активное вещество, содержащееся в растении является форсколин. Согласно книги Natural Anabolics, форсколин, как было доказано, снижает процентное содержание жира в организме у людей, благодаря энзиму, который ускоряет обмен веществ и активирует расщепление жиров. Автор Jerry Brainum рекомендует принимать 250 мг колеус форсколии, стандартизованный до 10 процентов активного компонента форсколин, один раз перед тренировкой и второй раз вместе с едой. Колеус форсколин не содержит никаких стимулирующих веществ.

 

Фукоксантин

Фукоксантин представляет собой натуральный каротиноид, содержащийся в бурых водорослях, относится к семейству каротиноидов, включая бета-каротин (предшественник витамина А). Это вещество демонстрирует эффективное воздействие в ускорении сжигания жира без воздействия стимуляторов, таких как кофеин, йохимбе или синефрин.

Принимайте экстракт бурых водорослей с фукоксантином в качестве добавки, до трех раз в день. Рекомендуется принимать по 200 мг три раза в день с пищей. Это естественное натуральное термогенное средство, является отличным вариантом для тех, кто не может принимать кофеин из-за таких факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое кровяное давление.

 

Гриффония простолистная

Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) – это кустарниковое растение, которое естественным образом, является хорошим источником большого количества аминокислоты 5-HTP, также известную как 5-гидрокситриптофан. 5-HTP является предшественником серотонина нейротрансмиттера, который играет роль в регулировании чувства голода и насыщения. Гриффония простолистная позволяет сжечь лишний жир, способствуя более низкому ежедневному потреблению калорий. Прием от 50 до 100 мг можно принимать три раза в день за 20 минут до еды, чтобы предотвратить переедание. Начинайте прием с 50 мг для установления переносимости вещества, так как у некоторых людей возникает чувство тошноты при использовании 5-HTP.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки Советы

Глицерин – для чего он нужен в спорте?

  Мало кто осведомлен о роли глицерина в спорте и какую он важную функцию может выполнять   При физических нагрузках потеря воды неминуема. В идеале, желательно примерно за 15-20 минут...
Здоровье Травы

Травы для похудения сжигающие жир

    Травы для похудения, стимулируют кровообращение и метаболические процессы в организме. В процессе похудения, придерживаясь диеты и регулярных тренировок, употребление трав способствует более быстрому жиросжиганию.   В этой статье...
Диета Питание Рецепты

Вкусные белковые рецепты на растительной основе

  Здоровая диета, на растительной основе полна клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Не удивительно, что она связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и раковыми заболеваниями", говорит...
Здоровье Пищевые добавки

Применение желатина для лечения суставов

    Если мы обратимся к историческим фактам, то увидим, что желатин был самой первой пищевой добавкой, которую «прописывали» для лечения суставов: советы по его применению можно найти в литературе...
Здоровье Медицина

Преимущества чеснока для кожи

  Чеснок - многолетнее травянистое растение, родиной является Средняя Азия, несмотря на то, что сейчас растет по всему миру. Чеснок широко используется в пище, в сыром или приготовленном виде, как...