Топ-5 трав для похудения

 

 

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные добавки, скорее всего, у вас вряд ли получится похудеть, без снижения калорийности продуктов и увеличения физической активности. Тем не менее, определенные травяные средства могут ускорить процесс сжигания жиров, помогая вам достичь своей цели быстрее, чем диета или физическая активность. Включайте эти натуральные жиросжигающие травяные средства в свой рацион и программу тренировок по снижению веса, чтобы увеличить скорость метаболизма и быстрее достичь своей цели.

 

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано, повышает скорость метаболизма, усиливая липолиз или жиросжигание. В зеленом чае присутствие полифенольного антиоксиданта EGCG, имеет естественное происхождение, однако он может быть стандартизирован для улучшения результатов сжигания жира. В своей книги “Секреты домашних добавок” Джефф Андерсон рекомендует принимать 300 мг EGCG утром, один раз в день. Рекомендуется дополнительный прием в течение дня для стимуляции антиоксидантной активности (защиты клеток организма от вредных реакций) EGCG.

 

Гуарана

Гуарана – растительный натуральный источник кофеина, способный повысить эффективность зеленного чая. Для тех, кому не противопоказаны стимулирующие травяные средства и может без побочных эффектов переносить их, комбинация EGCG и кофеина увеличивает скорость метаболизма в два раза, чем использование добавки отдельно. Желательно принимать продукт гуараны, содержащий 100-200 мг кофеина вместе с экстрактом зеленого чая, один или два раза в день. Людям с различными заболеваниями сердца не рекомендуется принимать стимуляторы на основе кофеина.

 

Колеус форсколии

Колеус форсколии (Coleus Forskohlii)- это травянистое растение, которое используется традиционно в аюрведе. Главное жиросжигающее биологически активное вещество, содержащееся в растении является форсколин. Согласно книги Natural Anabolics, форсколин, как было доказано, снижает процентное содержание жира в организме у людей, благодаря энзиму, который ускоряет обмен веществ и активирует расщепление жиров. Автор Jerry Brainum рекомендует принимать 250 мг колеус форсколии, стандартизованный до 10 процентов активного компонента форсколин, один раз перед тренировкой и второй раз вместе с едой. Колеус форсколин не содержит никаких стимулирующих веществ.

 

Фукоксантин

Фукоксантин представляет собой натуральный каротиноид, содержащийся в бурых водорослях, относится к семейству каротиноидов, включая бета-каротин (предшественник витамина А). Это вещество демонстрирует эффективное воздействие в ускорении сжигания жира без воздействия стимуляторов, таких как кофеин, йохимбе или синефрин.

Принимайте экстракт бурых водорослей с фукоксантином в качестве добавки, до трех раз в день. Рекомендуется принимать по 200 мг три раза в день с пищей. Это естественное натуральное термогенное средство, является отличным вариантом для тех, кто не может принимать кофеин из-за таких факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое кровяное давление.

 

Гриффония простолистная

Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) – это кустарниковое растение, которое естественным образом, является хорошим источником большого количества аминокислоты 5-HTP, также известную как 5-гидрокситриптофан. 5-HTP является предшественником серотонина нейротрансмиттера, который играет роль в регулировании чувства голода и насыщения. Гриффония простолистная позволяет сжечь лишний жир, способствуя более низкому ежедневному потреблению калорий. Прием от 50 до 100 мг можно принимать три раза в день за 20 минут до еды, чтобы предотвратить переедание. Начинайте прием с 50 мг для установления переносимости вещества, так как у некоторых людей возникает чувство тошноты при использовании 5-HTP.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Травы

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения

    Чай - помогает в лечение многих заболеваний: от сахарного диабета до болезней сердца. Повышает энергию, стимулирует метаболизм организма, запускает процесс жиросжигания. Лучшие чаи для похудения: зеленый; белый; имбирный;...
Здоровье Пищевые добавки

Иммунодепрессия – роль белков и углеводов в укреплении иммунитета

    Глядя со стороны, может показаться, что спортивная деятельность главным образом направлена на укрепление иммунитета, как главного защитника организма. Это, вероятно, правильно, если речь идет об умеренных физических нагрузках....
Диета Питание Рецепты

Вкусные белковые рецепты на растительной основе

  Здоровая диета, на растительной основе полна клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Не удивительно, что она связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и раковыми заболеваниями", говорит...
Здоровье Пищевые добавки

Кремний чудо минерал

  Кремний быстро завоевывает популярность, но, скорее в Европе, чем в Соединенных Штатах и России. Этот минерал играет существенную роль в образовании соединительной ткани. Вот почему он так важен для...
5 Минут для здоровья

Тайна гречневой каши

  Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые полезны для здоровья человека. Гречневая крупа отличается значительным содержанием магния и рутина, которые оказывают сильное действие на организм,  характерное для витамина Р....