Топ-5 трав для похудения

 

 

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные добавки, скорее всего, у вас вряд ли получиться похудеть, без снижения калорийности продуктов и увеличения физической активности. Тем не менее, определенные травяные средства могут ускорить процесс сжигания жиров, помогая вам достичь своей цели быстрее, чем диета или физическая активность. Включайте эти натуральные жиросжигающие травяные средства в свой рацион и программу тренировок по снижению веса, чтобы увеличить скорость метаболизма и быстрее достичь своей цели.

 

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано, повышает скорость метаболизма усиливая липолиз или жиросжигание. В зеленом чае присутствие полифенольного антиоксиданта EGCG имеет естественное происхождение, однако он может быть стандартизирован для улучшения результатов сжигания жира. В своей книги “Секреты домашних добавок” Джефф Андерсон рекомендует принимать 300 мг EGCG по крайней мере утром, один раз в день. Рекомендуется дополнительный прием в течение дня для стимуляции антиоксидантной активности (защиты клеток организма от вредных реакций) EGCG.

 

Гуарана

Гуарана – растительный натуральный источник кофеина, способный повысить эффективность зеленного чая. Для тех, кому не противопоказаны стимулирующие травяные средства и может без побочных эффектов переносить их, комбинация EGCG и кофеина увеличивает скорость метаболизма в два раза, чем использование добавки отдельно. Желательно принимать продукт гуараны, содержащий 100-200 мг кофеина вместе с экстрактом зеленого чая, один или два раза в день. Людям с различными заболеваниями сердца не рекомендуется принимать стимуляторы на основе кофеина.

 

Колеус форсколии

Колеус форсколии (Coleus Forskohlii)- это травянистое растение которое используется традиционно в аюрведе. Главное жиросжигающее биологически активное вещество содержащееся в растении является форсколин. Согласно книги «Natural Anabolics», форсколин, как было доказано, снижает процентное содержание жира в организме у людей, благодаря энзиму который ускоряет обмен веществ и активирует расщепление жиров. Автор Jerry Brainum рекомендует принимать 250 мг колеус форсколии, стандартизованный до 10 процентов активного компонента форсколин, один раз перед тренировкой и второй раз вместе с едой. Колеус форсколин не содержит никаких стимулирующих веществ.

 

Фукоксантин

Фукоксантин представляет собой натуральный каротиноид содержащийся в бурых водорослях, относится к семейству каротиноидов, включая бета-каротин (предшественник витамина А). Это вещество демонстрирует эффективное воздействие в ускорении сжигания жира без воздействия стимуляторов, таких как кофеин, йохимбе или синефрин.

Принимайте экстракт бурых водорослей с фукоксантином в качестве добавки, до трех раз в день. Рекомендуется принимать по 200 мг три раза в день с пищей. Это естественное натуральное термогенное средство, является отличным вариантом для тех, кто не может принимать кофеин из-за таких факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое кровяное давление.

 

Гриффония простолистная

Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) – это кустарниковое растение, которое естественным образом, является хорошим источником большого количества аминокислоты 5-HTP, также известную как 5-гидрокситриптофан. 5-HTP является предшественником серотонина нейротрансмиттера, который, играет роль в регулировании чувства голода и насыщения. Гриффония простолистная позволяет вам сжечь лишний жир, способствуя более низкому ежедневному потреблению калорий. Прием от 50 до 100 мг можно принимать три раза в день за 20 минут до еды, чтобы предотвратить переедание. Начинайте прием с 50 мг для установления переносимости вещества, так как у некоторых людей возникает чувство тошноты при использовании 5-HTP.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина
Пищевые добавки

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Простата – лечение народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Простата – лечение народными средствами

Индийские травы для роста и укрепления волос 
Здоровье Медицина Травы

Индийские травы для роста и укрепления волос 

Куркума и язвенная болезнь желудка
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Куркума и язвенная болезнь желудка

Витамины улучшающие кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамины улучшающие кровообращение

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О 3-Х ОСНОВНЫХ ФОРМ САХАРА
Здоровье Питание Советы

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О 3-Х ОСНОВНЫХ ФОРМ САХАРА

Экстракт листьев оливы при проблемной коже
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Экстракт листьев оливы при проблемной коже

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка
Здоровье Советы

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?

Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки

Интересные факты про углеводы

Цинк и кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цинк и кровообращение

Мне нужна мотивация чтобы похудеть
Мотивация

Мне нужна мотивация чтобы похудеть

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения
Здоровье Травы

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?

Чай Ройбуш – лучший напиток при ожирении
Здоровье Травы

Чай Ройбуш – лучший напиток при ожирении

Лечение нейропатии травяными средствами
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

Зеленый чай для похудения
Здоровье

Зеленый чай для похудения

Лечение дивертикулита народными средствами. Диета при дивертикулите
Здоровье Медицина

Лечение дивертикулита народными средствами. Диета при дивертикулите

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ
Здоровье Советы

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

11 ДРУЗЕЙ ВАШИХ СУСТАВОВ
Здоровье Питание Советы

11 ДРУЗЕЙ ВАШИХ СУСТАВОВ