Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы

 

Тестостероновые добавки, также называемые тестостероновые бустеры, являются натуральными добавками, используемые для стимулирования собственного производства тестостерона и повышения его уровня, в целях быстрого увеличения мышечной массы. Тестостерон является основным гормоном, ответственный за рост мышц. По мере взросления, производство гормона тестостерона снижается. Не рекомендуется использовать тестостероновые добавки лицам в возрасте до 25 лет, по причине оптимального его уровня для роста мышц, а так же возможными побочными эффектами.

 

Добавки для повышения тестостерона

 

История

Тестостероновые добавки, такие как Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris), имеют известную историю применения еще с древности. Данное растение издавна применялось в качестве лекарства, а не в качестве средства для увеличения мышечной массы. Трибулус использовался в медицинских целях в Китае, Индии и Греции. Он применялся для усиления либидо у мужчин и женщин, а также для скорейшего выздоровления от длительных болезней. Тестостероновые добавки стали более известны в Западной части, когда болгарские олимпийские спортсмены, которые в то время доминировали в соревнованиях по тяжелой атлетике, стали связывать свои достижения с трибулусом и аналогичными растениями и травами, повышающие тестостерон.

 

Виды

Два основных типа всех естественных тестостероновых добавок содержат либо растения якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), либо аспартат монометионина цинка (ZMA). Трибулус – многолетнее виноградное растение, которое растет в умеренном и тропическом климате, например, в Соединенных Штатах, ​​Мексике, Южной Европе и Южной Азии. Стимулируя переднюю долю гипофиза или аденогипофиз, трибулус стимулирует повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в организме. ZMA, с другой стороны, увеличивает выработку тестостерона в организме, путем повышения уровня анаболических гормонов. Эти два основных компонента можно найти практически в любых тестостероновых добавках.

 

Дозировка и прием

Рекомендуем принимать ZMA и Tribulus Terrestris в правильной концентрации для оптимального увеличения мышечной массы. Рекомендованное изготовителем количество ZMA принимать циклами, 3-4 недели приема 1-2 недели паузы, время приема – желательно перед сном, не совмещать с добавками содержащие кальций. Для тех, кто принимает трибулус: прием 1250 до 2000 мг ежедневно, в зависимости от веса и режима тренировок. Принимать циклами по 4 недели, время приема:либо перед сном, либо после еды. Лучше следовать рекомендациям по дозировке производителей добавок.

 

Эффекты

Когда дело доходит до побочных эффектов, исследования показали, что добавки тестостерона обычно не вызывают серьезных побочных эффектов при соблюдении рекомендованных производителем рекомендаций по дозировке. Медицинский центр Лангоне отмечает, что трибулус оказался токсичным для овец, однако таких наблюдений о токсичности на людях не было обнаружено. Тем не менее, беременным женщинам и в период лактации, использование тестостероновых добавок противопоказано, из-за воздействия на уровень гормонов.

 

Теории/Домыслы

В исследовании 2004 года, опубликованном в «Журнале Международного общества спортивного питания», было рассмотрено, действительно ли ZMA – популярный активный компонент, присутствующий в тестостероновых бустерах, помогал спортсменам нарастить мышечную массу и повысить силу. Через восемь недель исследования, пришли к выводу, что добавка ZMA во время тренировок не улучшает качество тренировочного процесса и приспособляемость к высоким интенсивным тренировкам в условиях выносливости.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Диета Здоровье Питание

Кето диета и повышенный холестерин

    Кетогенная диета, кето диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Многие задаются вопросом: вредна ли кето диета для сердечно-сосудистой системы? Поскольку она богата...
Здоровье Питание

Чай с куркумой

    Чай с куркумой – полезный напиток для укрепления здоровья, лучшая альтернатива черному или зеленому чаю. Употребление этого напитка снижает риск развития болезни Альцгеймера, предотвращает рак, нормализует уровень холестерина,...
Здоровье Питание

Продукты, продлевающие половой акт и повышающие мужскую сексуальную выносливость

  На основании данных клиники Мэйо, у 1/3 мужчин возникает проблема с преждевременной эякуляцией или эректильной дисфункцией. Преждевременная эякуляция происходит, когда мужчина эякулирует слишком рано или до начала женского оргазма....
Здоровье

Деньги и Здоровье

  Сегодня болезни дорого обходятся не только личному и семейному бюджетам, но и больно бьют по доходам работодателей. Например, по данным на 1994 год, в США три ведущие компании по...
Здоровье Пищевые добавки

Триптофан – применение, польза и вред

    L-триптофан – незаменимая аминокислота, которая необходима нашему организму для нормального функционирования. Поскольку аминокислота благоприятно участвует в мозговых процессах, её часто называют «успокаивающая аминокислота». В Америке и в странах...