Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы

 

Тестостероновые добавки, также называемые тестостероновые бустеры, являются натуральными добавками, используемые для стимулирования собственного производства тестостерона и повышения его уровня, в целях быстрого увеличения мышечной массы. Тестостерон является основным гормоном, ответственный за рост мышц. По мере взросления, производство гормона тестостерона снижается. Не рекомендуется использовать тестостероновые добавки лицам в возрасте до 25 лет, по причине оптимального его уровня для роста мышц, а так же возможными побочными эффектами.

 

Добавки для повышения тестостерона

 

История

Тестостероновые добавки, такие как Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris), имеют известную историю применения еще с древности. Данное растение издавна применялось в качестве лекарства, а не в качестве средства для увеличения мышечной массы. Трибулус использовался в медицинских целях в Китае, Индии и Греции. Он применялся для усиления либидо у мужчин и женщин, а также для скорейшего выздоровления от длительных болезней. Тестостероновые добавки стали более известны в Западной части, когда болгарские олимпийские спортсмены, которые в то время доминировали в соревнованиях по тяжелой атлетике, стали связывать свои достижения с трибулусом и аналогичными растениями и травами, повышающие тестостерон.

 

Виды

Два основных типа всех естественных тестостероновых добавок содержат либо растения якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), либо аспартат монометионина цинка (ZMA). Трибулус – многолетнее виноградное растение, которое растет в умеренном и тропическом климате, например, в Соединенных Штатах, ​​Мексике, Южной Европе и Южной Азии. Стимулируя переднюю долю гипофиза или аденогипофиз, трибулус стимулирует повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в организме. ZMA, с другой стороны, увеличивает выработку тестостерона в организме, путем повышения уровня анаболических гормонов. Эти два основных компонента можно найти практически в любых тестостероновых добавках.

 

Дозировка и прием

Рекомендуем принимать ZMA и Tribulus Terrestris в правильной концентрации для оптимального увеличения мышечной массы. Рекомендованное изготовителем количество ZMA принимать циклами, 3-4 недели приема 1-2 недели паузы, время приема – желательно перед сном, не совмещать с добавками содержащие кальций. Для тех, кто принимает трибулус: прием 1250 до 2000 мг ежедневно, в зависимости от веса и режима тренировок. Принимать циклами по 4 недели, время приема:либо перед сном, либо после еды. Лучше следовать рекомендациям по дозировке производителей добавок.

 

Эффекты

Когда дело доходит до побочных эффектов, исследования показали, что добавки тестостерона обычно не вызывают серьезных побочных эффектов при соблюдении рекомендованных производителем рекомендаций по дозировке. Медицинский центр Лангоне отмечает, что трибулус оказался токсичным для овец, однако таких наблюдений о токсичности на людях не было обнаружено. Тем не менее, беременным женщинам и в период лактации, использование тестостероновых добавок противопоказано, из-за воздействия на уровень гормонов.

 

Теории/Домыслы

В исследовании 2004 года, опубликованном в «Журнале Международного общества спортивного питания», было рассмотрено, действительно ли ZMA – популярный активный компонент, присутствующий в тестостероновых бустерах, помогал спортсменам нарастить мышечную массу и повысить силу. Через восемь недель исследования, пришли к выводу, что добавка ZMA во время тренировок не улучшает качество тренировочного процесса и приспособляемость к высоким интенсивным тренировкам в условиях выносливости.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о глютамине

    Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани и крови. В то время, как незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и...
Здоровье Пищевые добавки Советы

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться

  Во время или после физических нагрузок у отдельных спортсменов может появиться головная боль. Этот феномен свойственен даже тем дисциплинам, где спортсмены не вступают друг с другом в контакт. Последствия...
Здоровье Медицина

Дисменорея – народные методы лечения

    Дисменорея – болезненная менструация, сопровождающая сильной болью в области яичников, слабостью, тошнотой, головной болью. Народные средства для лечения дисменореи: мятный чай; имбирь; петрушка; базилик; корица; асафетида; алоэ вера....
Здоровье Медицина Травы

Травы для предотвращения храпа

  Храп - проблема, с которой многие люди сталкиваются на протяжении жизни. Каждый человек, независимо от пола, веса и состояния здоровья, способен храпеть. Различные типы храпа указывают на ряд проблем...
Здоровье Питание

Самые полезные продукты для организма человека

  Здоровая пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо для поддержания организма в тонусе и бесперебойного функционирования органов.   Самые...