Сокращение потребления калорий позволит жить дольше?

 

 

Правда ли, что сокращение потребления калорий позволит жить дольше? Многочисленные исследования в течение последних нескольких лет, дали понять, что это возможно.

В течение многих лет исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон (UWM) и Национального института по проблемам старения (NIA) проводили эксперименты на обезьянах, чтобы прийти к окончательному выводу.

В 2009 году команда Университета Висконсин объявила результаты 20-летнего исследования, которые обнаружили, что у обезьян, чьи калории были сокращены на 30%, заболевали меньше раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имели резистентность к инсулину, жили почти в два раза дольше.

Не желая отставать, в 2012 году ученые Национального института по проблемам старения (NIA) сообщили, что 30% – ное сокращение калорий улучшило здоровья приматов.

Две группы исследователей решили объединить свои ресурсы, чтобы выяснить, кто был прав. В 2016 году они объединили почти 200 научно-исследовательских материалов и пришли к следующему выводу:

Да, если есть меньше пищи увеличится продолжительность жизни, но только:

 

  1. Если начать ограничивать употребление пищи в более старшем возрасте.
  2. Если употреблять цельные, а не обработанные пищевые продукты.

 

Что именно будет представлять собой “ограничение употребление пищи” в человеческом рационе?

 

Сторонники CR Society International рекомендуют снизить ежедневное количество калорий примерно на 20%.

Средняя продолжительность жизни обезьян составляет 25 лет. Тем не менее, удивительно, некоторые из обезьян участвовавшие в исследовании до сих пор живы. Один даже побил рекорд долголетия в преклонном возрасте 43 года. Сравните это с средней продолжительностью жизни человека 72 года. Теоретически это означает, что при правильной калорийности, человек может жить около 100 лет.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина

Лечение атаксии народными средствами

    Атаксия – это неврологический маркер, обнаруживающий аномалию в нервной системе человека. Симптомы атаксии проявляются в недостатке контроля над определенными группами мышц, нарушение моторики, отсутствие равновесия при ходьбе. Атаксия...
Здоровье Пищевые добавки

Анемия или усталость крови у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов? У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) относительно низкое. Для оптимизации достижений, им не хватает красных телец. Дефицит эритроцитов приводит...
Здоровье Питание

Африканское манго – описание, польза и побочные эффекты

    Африканское манго - плод африканского дерева рода Irvingia, произрастающее в Африке. Местные жители плоды называют "ирвингия". По вкусовым ощущениям волокнистая мякоть плодов напоминают обычное манго, но от остальных...
Здоровье Питание

10 Лучших продуктов из цельного зерна

  Полное исключение углеводов из рациона питания, на длительный период времени, может поспособствовать появлению серьезных проблем со здоровьем и повышенным риском смерти. В исследовании, опубликованном в журнале Circulation, включающее 12...
Мотивация

Мне нужна мотивация, чтобы похудеть

    Когда на протяжении определенного периода времени никак не получается похудеть, трудно оставаться мотивированным. Если вы пытались похудеть раньше, понимание факта, почему вы остановили свои предыдущие усилия, какой фактор послужил...