Самые полезные продукты для организма человека

 

Здоровая пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо для поддержания организма в тонусе и бесперебойного функционирования органов.

 

Самые полезные продукты для организма человека:

 

Спаржа

 

 

Это естественное мочегонное средство, помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения. Сбалансированный аминокислотный состав и минералы помогают облегчить симптомы похмелья.

 

Бананы

 

 

Благодаря содержанию высокого уровня калия, бананы помогают уравновесить негативный эффект натрия и снизить задержку воды в организме. Содержат резистентный крахмал, который поддерживает здоровую флору в кишечнике.

 

Авокадо

 

 

Этот суперфрукт содержит два масла: линалоол и геранилацетат. Доказано, что они оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Опубликованное исследование в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, подтвердило данный факт: исследователи кормили группу крыс, которые имели повреждения печени, 22 различными фруктами. Авокадо был самым полезным в восстановлении функции печени.

 

Свекла

 

Этот овощ содержит антиоксидант, под названием бетанин, который восстанавливает и регенерирует клетки в печени.

 

Цитрусовые

 

 

Кожура лимонов и других цитрусовых содержат антиоксидант, под названием d-лимонен. Было доказано, чтоб этот антиоксидант стимулирует ферменты печени, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

 

Зелень

 

 

По данным исследованиям в области правильного питания, питательные вещества в зелени связываются с желчными кислотами в организме, помогая блокировать накопление холестерина в крови.

 

Дижонская горчица

 

 

Английские исследователи доказали, что всего 1 чайная ложка горчицы увеличивает метаболизм до 25% в течение нескольких часов. Просто убедитесь, что вы едите чистую горчицу, а не подслащенный медово-горчичный продукт.

 

Сардины

 

 

Трехнедельное исследование в Международном журнале кардиологии показало, что курильщики, которые дополнительно употребляли 2 г жирных кислот Омега-3 в день, получавшие из порции сардин, показали заметное улучшение эластичности сосудов.

 

Белый чай

 

 

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Metabolism обнаружили, что белый чай помогает сжигать жир в организме, одновременно блокируя образование новых жировых клеток.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от акне

  Гормональные прыщи, заболевание кожи характеризующееся угрями, пустулами, папулами, узлами и кистами, возникает, когда гормон тестостерон, присутствующий у мужчин и женщин, стимулирует перепроизводство масла, забивая поры кожи. В первую очередь,...
Диета Здоровье

Кето диета

  Кето диета основана на процессе кетоза, отличительная черта которого, является углеводное голодание клеток и высокий уровень кетоновых тел в крови. Во время кето диеты, организм стимулирует более эффективно использование кетонов, хранящиеся в жировых клетках, которые при конверсии жиров образуются в жирные кислоты и кетоновые тела. Цель...
Здоровье Травы

Чай для снижения аппетита

    Чай для снижения аппетита эффективное средство для предотвращения переедания и снижения веса.   Что такое аноректики или подавитель аппетита? Это средство приводит к уменьшению потребления пищи. Аноректики влияют...
Здоровье Пищевые добавки

Иммунодепрессия – роль белков и углеводов в укреплении иммунитета

    Глядя со стороны, может показаться, что спортивная деятельность главным образом направлена на укрепление иммунитета, как главного защитника организма. Это, вероятно, правильно, если речь идет об умеренных физических нагрузках....
Пищевые добавки

Лецитин – польза и вред. Препарат Lecigran M

    Лецитин – это питательное вещество, строительный компонент клеток органов, нервной ткани.    Виды лецитина - Животный лецитин - входит в состав пищевых продуктов животного происхождения, например, в печени,...