Самые полезные продукты для организма человека

 

Здоровая пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо для поддержания организма в тонусе и бесперебойного функционирования органов.

 

Самые полезные продукты для организма человека:

 

Спаржа

 

 

Это естественное мочегонное средство, помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения. Сбалансированный аминокислотный состав и минералы помогают облегчить симптомы похмелья.

 

Бананы

 

 

Благодаря содержанию высокого уровня калия, бананы помогают уравновесить негативный эффект натрия и снизить задержку воды в организме. Содержат резистентный крахмал, который поддерживает здоровую флору в кишечнике.

 

Авокадо

 

 

Этот суперфрукт содержит два масла: линалоол и геранилацетат. Доказано, что они оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Опубликованное исследование в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, подтвердило данный факт: исследователи кормили группу крыс, которые имели повреждения печени, 22 различными фруктами. Авокадо был самым полезным в восстановлении функции печени.

 

Свекла

 

Этот овощ содержит антиоксидант, под названием бетанин, который восстанавливает и регенерирует клетки в печени.

 

Цитрусовые

 

 

Кожура лимонов и других цитрусовых содержат антиоксидант, под названием d-лимонен. Было доказано, чтоб этот антиоксидант стимулирует ферменты печени, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

 

Зелень

 

 

По данным исследованиям в области правильного питания, питательные вещества в зелени связываются с желчными кислотами в организме, помогая блокировать накопление холестерина в крови.

 

Дижонская горчица

 

 

Английские исследователи доказали, что всего 1 чайная ложка горчицы увеличивает метаболизм до 25% в течение нескольких часов. Просто убедитесь, что вы едите чистую горчицу, а не подслащенный медово-горчичный продукт.

 

Сардины

 

 

Трехнедельное исследование в Международном журнале кардиологии показало, что курильщики, которые дополнительно употребляли 2 г жирных кислот Омега-3 в день, получавшие из порции сардин, показали заметное улучшение эластичности сосудов.

 

Белый чай

 

 

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition & Metabolism обнаружили, что белый чай помогает сжигать жир в организме, одновременно блокируя образование новых жировых клеток.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина

Артериальная гипертензия – лечение эфирными маслами

    Артериальная гипертензия или гипертония – повышенное кровяное давление на стенках сосудов и артериях, утяжеляет закачку крови сердцем по всем сосудам. Такое состояние изнашивает работу сердца, увеличивая риск возникновения различных сердечных...
Диета Питание

Белковая диета

    Белковая диета помогает снизить процент жира в организме, нарастить сухую мышечную массу. Основное правило диеты заключается в увеличении потребления белковых продуктов.   Белок состоит из аминокислот, которые обогащают...
Здоровье Медицина Травы

Индийские травы для роста и укрепления волос 

    Выпадение волос - это распространенная проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины. Причины выпадения волос: генетическая предрасположенность; заболевание; стресс; гормональный дисбаланс; неправильное питание; неправильный уход за волосами. Травяные...
Здоровье Травы

Лаконос американский – гомеопатическое средство для снижения веса

  Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, известное как Фитолакка американская, семейство лаконосовые. Растение начинает плодоносить с начала августа. Ягоды черно-фиолетового цвета могут быть токсичными, если они собраны и подготовлены...
Здоровье Пищевые добавки

Что такое кордицепс китайский и какими свойствами обладает

  Кордицепс китайский (Cordyceps sinensis) на протяжении столетий являлся основой тибетской и китайской медицины. Лекарственное применение гусеничного гриба (кордицепс китайский) произошло в Тибете и Непале. В традиционной китайской медицине он обычно...