Ромашковый чай. Топ 10 полезных свойств

 

 

Ромашковый чай – популярный травяной напиток из высушенных цветков ромашки. Напиток используется, как натуральное травяное средство от многих заболеваний.

Польза для здоровья от употребления ромашкового чая заключается в его способности повышать иммунитет, улучшать пищеварение, предотвращать тошноту, уменьшать боль при менструациях, нормализовать сон, снижать симптомы депрессии.

Исследования показали, что цветки ромашки содержат высокую концентрацию полезных соединений и питательных веществ, благодаря чему укрепляется здоровье, улучшается самочувствие.

На основании данных Национальной Базы по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, чай из ромашки содержит витамины и минералы:

  • железо;
  • цинк;
  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • натрий;
  • тиамин;.
  • рибофлавин;
  • витамин А;
  • фолиевая кислота.

1 чашка (200 мл) ромашкового чая обеспечивает 2 ккал энергии, 0,4 г углеводов.

 

Ромашковый чай – пищевая ценность

 

 

Размер порции 100 мл:

  • энергия [ккал] 1
  • белок [г] 0
  • жир [г] 0
  • углеводы, по разности [г] 0,2
  • клетчатка [г] 0
  • сахара, всего [г] 0
  • жирные кислоты [г] 0
  • холестерин [мг] 0
  • кофеин [мг] 0
  • кальций, Са [мг] 2
  • железо, Fe [мг] 0,08
  • магний, мг [мг] 1
  • калий, К [мг] 9
  • натрий, Na [мг] 1
  • цинк, Zn [мг] 0,04
  • витамин С [мг] 0
  • тиамин [мг] 0,01
  • фолат, DFE [мкг] 1
  • витамин А, RAE [мкг] 1
  • витамин А, МЕ [МЕ] 20

 

Ромашковый чай – польза для здоровья

Богатый флавоноидами, сесквитерпенами и другими мощными антиоксидантами, зеленый чай оказывает лечебное воздействие на организм человека.

 

Оказывает успокаивающее действие

Согласно исследованию, опубликованному доктором Лоуренсом Гулдом в журнале «Клиническая Фармакология», травяное средство проявляет успокаивающее действие на нервную систему.

Ромашковый чай улучшает сон, помогает быстрее заснуть, предотвращает появление бессонницы.

 

Улучшает пищеварение

Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает спазмы при язве желудка, предотвращает раздражение желудка, смягчает симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Напиток действует, как мочегонное средство. Это свойство не только помогает снизить вес, но улучшает пищеварение и препятствует газообразованию.

 

Предотвращает рак

Согласно исследованию, проведенному в Западном Резервном Университете Кейза, Кливленд, штат Огайо, США, антиоксидант апигенин, присутствующий в ромашке, борется с различными раковыми клетками, включая рак молочной железы, пищеварительного тракта, кожи, предстательной железы, щитовидной железы и матки.

 

Уменьшает воспаление

Сильные спазмолитические и противовоспалительные свойства ромашки очень эффективны при лечении желудочно-кишечных спазм. Регулярное употребление ромашкового чая снижает риск появления синдрома раздраженной толстой кишки, желудочного гриппа и гастроэнтерита.

 

Управляет диабетом

Исследования показали, что ромашковый чай помогает снизить уровень сахара в крови, повышает инсулинорезистентность и регулирует всплески сахара в крови.

 

Укрепляет здоровье сердца

Исследование, изученное в Университете Тафтса, Бостон, Массачусетс, показывает, что чай из ромашки помогает снизить кровяное давление и уровень ЛПНП (плохого) холестерина.

Ромашковый чай предотвращает появление сердечно-сосудистых проблем.

 

Повышает иммунную систему

Фенольные соединения, присутствующие в напитке, помогают укрепить иммунную систему, предотвратить развитие гриппа и синусита.

 

Снимает стресс и беспокойство

Ромашковый чай применяется в лечении стресса и беспокойства. Напиток повышает уровень серотонина, мелатонина в организме. Эти гормоны помогают устранить стресс, беспокойство.

Исследования доказали, что ромашковый чай уменьшает симптомы послеродовых депрессий у женщин.

 

Предотвращает остеопороз

Экстракт ромашки стимулирует активность остеобластов, клеток, которые формируют костную ткань. Ромашковый чай увеличивает плотность костной ткани, предотвращает развитие остеопороза.

 

Снимает боль при менструации

Противовоспалительное действие ромашкового чая помогает уменьшить боли при менструации, устранить беспокойство, перепады настроения.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?

Два вируса простого герпеса, вирус простого герпеса первого типа (HSV-1) и второго типа (HSV-2), вызывают лабиальную (губную) форму или генитальную форму. Герпес проникает в организм человека через слизистые оболочки полости...
Здоровье Питание

Масло макадамии свойства и применение

    Масло австралийского ореха макадамии богато витаминами, минералами, антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет, борются с хроническими заболеваниям. Масло макадамии 85% мононенасыщенных жиров, 19% пальмитолеиновой кислоты, 2,9% стеариновой кислоты, 60% олеиновой кислоты,...
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

  Нейропатия это повреждение и нарушение работы нервов, которые отвечают за передачу импульсов из спинного мозга в головной мозг. Нейропатия часто вызывает онемение и покалывание в руках и ногах, называемое...
Здоровье Медицина Советы

Лучшие травы для женского либидо

  Сниженное либидо обусловлено многими факторами: стресс, переживания, повышенная усталость, нарушение гормонального фона. Когда поднимается вопрос о повышении полового влечения, для многих такая тема воспринимается, как табу для обсуждений. Здоровая...
Здоровье Советы

Задайте себе эти вопросы и вы узнаете крепко ли вы спите

  Нужное количество сна – правильно восстанавливает организм. Но что в нашем понимании означает “крепкий сон”? Раньше доктора и государственные организации советовали взрослым спать от семи до девяти часов в...