Родиола розовая при различных видах астении

 

 

Родиола розовая (Rhodiola rosea) произрастает в холодных горных районах. В отличие от многих других растений, неэффективность которых была доказана в ходе научных исследований, родиола розовая оказывает благотворное действие, о чем свидетельствуют результаты проведенных тестов.

Родиола розовая считается антиоксидантом, а также стимулятором нервной системы, способным бороться с астенией, улучшая работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Растение улучшает состояние при различных видах астении, благодаря улучшению энергетического обмена в головном мозге и снижению тревожного состояния. Этому растению также приписывают способность сглаживать негативные последствия, вызываемые нехваткой кислорода на высоте, однако данные свойства не были подтверждены с научной точки зрения, по крайней мере после семи дней приема добавки. Однако растение способно снижать уровень окислительного шока, спровоцированного недостатком кислорода.

Молодые мужчины и женщины принимали по 200 мг родиолы розовой (в виде добавки, содержащей три процента розавина, одного из активных веществ растения) за один час до серии физических упражнений. Уровень их выносливости вырос на 3% по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Но что касается максимальной силы и психомоторных показателей, то никаких улучшений зафиксировано не было, однако катаболические реакций в организме снизились.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Питание Пищевые добавки

Чем полезен кислородный коктейль? Содержание кислорода в коктейлях

    Поступление кислорода через дыхательные пути ускоряет процесс восстановления организма во время и после тренировок, снижаются окислительные процессы и улучшается кровообращение. Однако носить с собой емкости, наполненные кислородом, не слишком...
Здоровье

Самый быстрый способ похудеть

  В этой статье вы узнаете, какие шаги следует предпринять для быстрого и безопасного похудения. 1. Напишите план похудения     Согласно старой пословицы: «Если вы не планируете, вы потерпите...
Питание Пищевые добавки

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

  Спортивные добавки для набора мышечной массы положительно влияют на результаты, способствуют быстрому набору физической формы, улучшают достижения, позволяют быстрее достичь целей. Однако, они имеют свои недостатки. Даже протеиновый порошок,...
Советы по тренировкам Тренировки

Как научиться много подтягиваться?

    Потягивайтесь с этими важными советами:   1. Резиновые петли Используйте резиновые петли при подтягивании для помощи высшей амплитуды. Это позволит вам сделать больше повторений, чем вы смогли бы....
5 Минут для здоровья

Рябина лечит парадонтоз

  Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда они частично утрачивают горечь; можно их также заморозить на несколько дней в морозильнике, либо погрузить на несколько минут в кипящую...