Разогревающие мази и пассивный разогрев

 

Последствия «зимних» травм и ранений, полученных зимой, бывают гораздо более серьезными, чем последствия «летних». В превентивных целях спортсмены должны компенсировать сезонную разницу температур. Врачи рекомендуют использовать разогревающие мази. Они часто изготавливают на основе камфары или ментола. Исследования подтвердили, что разогревающие мази повышают температуру мышцы и усиливают в ней кровообращение. Это намного снижает риск возникновения травм. Их использование отнесено к категории пассивного разогрева, в отличие от активного разогрева, предполагающего работу самой мышцы. Пусть активный разогрев намного эффективнее пассивного, но этот последний, лучше подготавливает мышцы и суставы к физическим нагрузкам, чем его полное отсутствие. Растирание разогревающей мазью суставов, которым было трудно «проснуться», особенно полезно в зимних условиях.

 

Внимание
Разогревающие мази оказывают местное обезболивающее действие. Не забывайте об этом свойстве, иначе вы можете не заметить, что ваши мышцы или суставы травмированы. Помните, что такие препараты, как камфара, токсичны, если их принимать внутрь. Держите их в недоступных для детей местах и не забывайте тщательно мыть руки после каждого растирания.

Автор статьи: Фредерик Делавье , Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Польза для здоровья черного перца и куркумы

    Черный перец и куркума являются ароматическими специями, которые не только придают уникальный аромат блюду, но также имеют множество преимуществ для здоровья. Куркума является членом семейства имбирных, одна из...
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

  Аминокислоты используются в организме для синтеза белка, который необходим для создания и восстановления мышечных волокон. Аминокислоты и другие виды спортивных добавок обычно используются спортсменами для повышения спортивной эффективности и...
Здоровье Медицина Травы

Травы с высоким содержанием L-лизина

  L-лизин незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком белка. Белки животного происхождения и растительного, имеют разное соотношение 23 аминокислот, которые существуют в природе. Есть 10 незаменимых аминокислот, которые организм человека...
Здоровье Питание

Лучшие продукты для сна

  Вас мучает бессонница? Вы всю ночь воротитесь и никак не можете уснуть? Попробуйте продукты, с высоким содержанием магния, советуют ученые из Эдинбургского и Кембриджского университетов. Магний регулирует циркадные ритмы,...
Здоровье Медицина Травы

Апигенин – противораковое соединение

    Апигенин  – фитохимическое соединение, биоактивный флавоноид, обладает успокоительным и противораковым действием. Научно доказаны его антиоксидантные, противовоспалительные, антистрессовые свойства. Апигенин входит в состав различных фруктов, овощей, специй, растений. Встречается...