Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

 

 

Существуют определенные проблемы, связанные с приемом добавок, изготовленных на растительной основе. Главная проблема состоит в том, что, даже если само растение обладает действительно эффективными свойствами, его экстракт, входящий в добавку, может частично или полностью их утратить. Растительные экстракты, известные под одним и тем же названием, воздействуют на организм с различной степенью эффективности. Чтобы лучше понять это явление, давайте сравним различия между растением и, например, куском говядины. Что касается говядины, мы вправе предположить, что качество мяса зависит от добросовестности производителя, части туши и таланта мясника. А что касается растений, то их качества зависят от перечисленных ниже факторов.

 

► Место произрастания существенно влияет на свойства растения. В качестве примера можем привести чай. Его свойства меняются в зависимости от сорта, района произрастания, времени сбора…

►В наземной (листья, цветы, стебель…) и подземной (корень) частях одного и того же растения концентрация активных молекул редко бывает одинаковой.

►На степень концентрации активных веществ оказывают влияние способ приготовления порошка или экстракта и условия его хранения. Чтобы сгладить остроту этой проблемы, все больше производителей известных марок указывают стандартную концентрацию активных веществ. В таких случаях цифра напечатана на этикетке, однако это, скорее, исключение, чем правило.

 

Другая серьезная проблема, связанная с растительными добавками, заключается в том, что среди спортсменов было проведено очень мало исследований. Но даже если речь идет об уже проведенном исследовании, необходимо точно знать его условия и особенности, поскольку существуют минимальные эффективные дозы, которых следует придерживаться. Как правило в растительные добавки входит несколько, порой множество, растений, что не позволяет достичь минимального порога эффективности для каждого из них в отдельности. В желатиновую капсулу можно поместить лишь минимальное количество активного вещества. Чем больше растений будет находиться в капсуле, тем меньше будет концентрация каждого из них. В силу всех этих причин очень трудно дать истинную оценку добавкам, изготовленным на основе растений. Более того, существует ничтожно мало добавок, которые действительно представляют интерес для спортсменов, желающих значительно улучшить свои достижения.

 

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Вам также будет интересно

Все что нужно знать об антиоксидантах
Питание Пищевые добавки

Все что нужно знать об антиоксидантах

Коэнзим Q10 – польза и вред
Здоровье Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – польза и вред

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма
Здоровье Пищевые добавки

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ НЕПРАВИЛЬНО
Техника Тренировки

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ НЕПРАВИЛЬНО

Эгног
Здоровье Питание

Эгног

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите
Здоровье Пищевые добавки

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите

Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза

Яснотка белая
Здоровье Травы

Яснотка белая

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться
Здоровье Пищевые добавки Советы

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться

Лечебные овощи
5 Минут для здоровья

Лечебные овощи

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

Травы для лечения болезни Пейрони
Здоровье Медицина Травы

Травы для лечения болезни Пейрони

Цинк – хорошая помощь при аллергии
Здоровье Пищевые добавки

Цинк – хорошая помощь при аллергии

Аминокислоты & BCAA
Питание Пищевые добавки

Аминокислоты & BCAA

Витамины и травы для улучшения потенции
Здоровье Медицина Травы

Витамины и травы для улучшения потенции

Травы от запаха из влагалища
Здоровье Медицина Травы

Травы от запаха из влагалища

ГОРМОН РОСТА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ
Здоровье Медицина Пищевые добавки

ГОРМОН РОСТА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

Дикий ямс
Здоровье Пищевые добавки

Дикий ямс

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ
Здоровье

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ

Травы при тахикардии
Здоровье Медицина Травы

Травы при тахикардии