Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

 

 

При приеме добавок, изготовленных на растительной основе, могут возникнуть проблемы. Главная проблема состоит в том, что, даже если само растение обладает эффективными свойствами, его экстракт, входящий в добавку, может частично или полностью их утратить. Растительные экстракты воздействуют на организм с разной эффективностью. Чтобы лучше понять это явление, давайте сравним различия между растением и, например, куском говядины. Что касается говядины, мы вправе предположить, что качество мяса зависит от добросовестности производителя, части туши и таланта мясника. Что касается растений, их качества зависят от перечисленных ниже факторов:

 

► Место произрастания влияет на свойства растения. В качестве примера можем привести чай. Его свойства меняются в зависимости от сорта, района произрастания, времени сбора.

►В наземной (листья, цветы, стебель…) и подземной (корень) частях одного и того же растения, концентрация активных молекул редко бывает одинаковой.

►На степень концентрации активных веществ оказывают влияние способ приготовления порошка или экстракта и условия его хранения. Чтобы сгладить остроту этой проблемы, все больше производителей известных марок указывают стандартную концентрацию активных веществ. В таких случаях, цифра напечатана на этикетке, однако это, скорее, исключение, чем правило.

 

Среди спортсменов было проведено мало исследований эффективности растительных добавок. Как правило, в растительные добавки входит несколько растений, что не позволяет достичь минимального порога пользы, для каждого из них в отдельности. В желатиновую капсулу можно поместить лишь минимальное количество активного вещества. Чем больше растений будет находиться в капсуле, тем меньше будет концентрация каждого из них. Мало добавок, которые представляют интерес для спортсменов, желающих улучшить достижения.

 

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Диета Здоровье Питание

Кето диета и повышенный холестерин

    Кетогенная диета, кето диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Многие задаются вопросом: вредна ли кето диета для сердечно-сосудистой системы? Поскольку она богата...
Здоровье Травы

Чай Ройбуш – лучший напиток при ожирении

    Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных листьев растения Аспалатус линейный (Aspalathus linearis), низкорослого кустарника, произрастающий на территории Южной Африки. Травяной чай получил свое название...
Здоровье Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – польза и вред

    Коэнзим Q10 - жирорастворимый кофермент с антиоксидантными свойствами. Полезные свойства коэнзима Q10: укрепляет здоровье; нейтрализует свободные радикалы; повышает энергию; уменьшает риск развития хронических заболеваний; продлевает молодость. Существуют три...
Здоровье Питание Советы по питанию

Витамин B17 (Лаэтрил) в каких продуктах содержится?

      Семена Семена и ядро косточек фруктов, не могут быть частью пищевого рациона многих людей, и есть на то веская причина. Семена и косточки с высоким содержанием амигдалина...
Здоровье Питание

Какие орехи полезны для мужчин

    Орехи благотворно влияют на мужское здоровье. Этот насыщенный полезный перекус богат витаминами, минералами, белком. В этой статье вы узнаете, какую пользу для мужского организма приносят орехи, как они...