Причины дефицита эритроцитов у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) относительно низкое. Для оптимизации достижений, им не хватает красных телец. Дефицит эритроцитов приводит к анемии. Причем по самым разным причинам:

 

  • при занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой;
  • уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок, сокращает их продолжительность жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению эритроцитов;
  • из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. Эритроциты обнаруживают в фекалиях или в моче;
  • обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений;
  • окислительный шок приводит к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности эритроцитов. Признаками настоящей анемии являются застой, снижение результатов и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает, что они не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

  1. Затормозить процесс разрушения красных телец. Поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Принимать незаменимые жирные кислоты, которые усиливают способность красных телец к деформированию. Антиоксиданты защищают красные тельца от атак свободных радикалов.
  2. Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Принимать витамины В2, В2, В6, В12, фолиевую кислоту и железо.
автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Что лечат семена льна?

    Семена льна - отличные источник качественного белка и клетчатки, защищают от болезней, укрепляют здоровье. Их употребление улучшает состояние организма. Они дополняют многие блюда, повышая питательную ценность. Семена льна...
Здоровье Питание

Глюкоманнан – описание и полезные свойства

    Гарвардская школа общественного здравоохранения сообщает, что рекомендуемая ежедневная дозировка клетчатки составляет 14 г на каждые 1000 потребляемых калорий. Среднестатистический американец потребляет от 2000 до 2500 калорий в день....
Здоровье Питание

Продукты повышающие тестостерон

    Тестостерон - это мужской половой гормон, относится к группе андрогенов, анаболических стероидов. Важный гормон для сохранения репродуктивного здоровья мужчины. Усиливает психические и физические аспекты сексуальных и спортивных способностей....
Здоровье Пищевые добавки

Кремний чудо минерал

  Кремний быстро завоевывает популярность, но, скорее в Европе, чем в Соединенных Штатах и России. Этот минерал играет существенную роль в образовании соединительной ткани. Вот почему он так важен для...
Здоровье Пищевые добавки

Витамины для мужской эрекции

    Лекарственные препараты помогают улучшить мужскую эрекцию. Проведенные исследования доказывают, что витамины благоприятно влияют на половую функцию, расслабляют гладкие мышцы, помогая стенкам артерий расширяться.   Витамин Е Повышает сексуальную...