Причины дефицита эритроцитов у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) относительно низкое. Для оптимизации достижений, им не хватает красных телец. Дефицит эритроцитов приводит к анемии. Причем по самым разным причинам:

 

  • при занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой;
  • уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок, сокращает их продолжительность жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению эритроцитов;
  • из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. Эритроциты обнаруживают в фекалиях или в моче;
  • обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений;
  • окислительный шок приводит к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности эритроцитов. Признаками настоящей анемии являются застой, снижение результатов и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает, что они не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

  1. Затормозить процесс разрушения красных телец. Поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Принимать незаменимые жирные кислоты, которые усиливают способность красных телец к деформированию. Антиоксиданты защищают красные тельца от атак свободных радикалов.
  2. Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Принимать витамины В2, В2, В6, В12, фолиевую кислоту и железо.
автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Пищевые добавки

Лецитин – польза и вред. Препарат Lecigran M

    Лецитин – это питательное вещество, строительный компонент клеток органов, нервной ткани.    Виды лецитина - Животный лецитин - входит в состав пищевых продуктов животного происхождения, например, в печени,...
Здоровье

Водный баланс в организме человека. Как организм теряет жидкость?

  Что такое водный баланс? Водный баланс - это количество воды, потребляемое через продукты питания и напитки, равно количеству выделяемой воды. Водный гомеостаз  - это общий объем воды в органах...
Здоровье Медицина Травы

Лечение тонзиллита травами

  Тонзиллит - это воспаление небных миндалин, характеризующееся покраснением, отеком, воспалением и болью в горле. Другие симптомы тонзиллита: озноб рвота опухшие железы боль в мышцах летаргию. Причины развития тонзиллита обусловлены...
Здоровье Медицина Травы

Травы для предотвращения храпа

  Храп - проблема, с которой многие люди сталкиваются на протяжении жизни. Каждый человек, независимо от пола, веса и состояния здоровья, способен храпеть. Различные типы храпа указывают на ряд проблем...
Советы по тренировкам Тренировки

Как научиться много подтягиваться?

    Потягивайтесь с этими важными советами:   1. Резиновые петли Используйте резиновые петли при подтягивании для помощи высшей амплитуды. Это позволит вам сделать больше повторений, чем вы смогли бы....