Причины дефицита эритроцитов у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) относительно низкое. Для оптимизации достижений, им не хватает красных телец. Дефицит эритроцитов приводит к анемии. Причем по самым разным причинам:

 

  • при занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой;
  • уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок, сокращает их продолжительность жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению эритроцитов;
  • из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. Эритроциты обнаруживают в фекалиях или в моче;
  • обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений;
  • окислительный шок приводит к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности эритроцитов. Признаками настоящей анемии являются застой, снижение результатов и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает, что они не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

  1. Затормозить процесс разрушения красных телец. Поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Принимать незаменимые жирные кислоты, которые усиливают способность красных телец к деформированию. Антиоксиданты защищают красные тельца от атак свободных радикалов.
  2. Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Принимать витамины В2, В2, В6, В12, фолиевую кислоту и железо.
автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Травы

Родиола розовая – Золотой корень 

    Родиола розовая (Rhodiola rosea) – цветущая многолетняя трава, растет в холодных, высокогорных регионах Европы и Азии. Другие названия травы: арктический корень, золотой корень, розовый корень. Радиола розовая используется...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цитруллин при эректильной дисфункции

Цитруллин является заменимой аминокислотой с химическим названием 2-амино-5-пентановой кислоты. Этот фитонутриент, способен взаимодействовать с организмом для улучшения здоровья, говорит доктор Бхиму Патил из Центра Терапии и Овощеводства Техаса. Свойства цитруллина заключаются...
Питание Пищевые добавки Советы

Для чего нужен карнитин? Сколько L-карнитина вырабатывает организм?

      L-карнитин – свойства Одна из главных функций карнитина заключается в обеспечении передвижения жирных кислот внутрь мышц, чтобы те могли получать топливо. Чем больше расходуется энергия жиров, тем лучше...
Советы по тренировкам Тренировки

Время для тренировок. Как тренироваться чтобы держать себя в тонусе?

    Согласно данным проведенного исследования, чтобы оставаться здоровым, не обязательно тренироваться в каждый день. Достаточно придерживаться определенного количества тренировок в месяц. Вся наша реальность отвлекает от занятия спортом - работа,...
5 Минут для здоровья

Геморрой – чума XXI века

  Образованию кровоточащих геморроидальных узлов способствуют неправильный и малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, запоры, тяжелая или сидячая работа, употребление алкоголя и т. д. Часто при испражнениях появляется боль, кровотечение, зуд,...