Причины дефицита эритроцитов у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) относительно низкое. Для оптимизации достижений, им не хватает красных телец. Дефицит эритроцитов приводит к анемии. Причем по самым разным причинам:

 

  • при занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой;
  • уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок, сокращает их продолжительность жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению эритроцитов;
  • из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. Эритроциты обнаруживают в фекалиях или в моче;
  • обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений;
  • окислительный шок приводит к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности эритроцитов. Признаками настоящей анемии являются застой, снижение результатов и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает, что они не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

  1. Затормозить процесс разрушения красных телец. Поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Принимать незаменимые жирные кислоты, которые усиливают способность красных телец к деформированию. Антиоксиданты защищают красные тельца от атак свободных радикалов.
  2. Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Принимать витамины В2, В2, В6, В12, фолиевую кислоту и железо.
автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Глюкоманнан – описание и полезные свойства

    Гарвардская школа общественного здравоохранения сообщает, что рекомендуемая ежедневная дозировка клетчатки составляет 14 г на каждые 1000 потребляемых калорий. Среднестатистический американец потребляет от 2000 до 2500 калорий в день....
Здоровье Пищевые добавки

Дикий ямс

      Что такое дикий ямс? Дикий ямс - это дикий сорт сладкого картофеля, научное название Dioscorea villosa. Известно более 600 разновидностей. Клубни содержат растительный сапонин, фитоэстроген диосгенин. Диосгенин...
Здоровье Пищевые добавки

Для чего нужен глюкозамин? Какой лучше, как принимать и реальная эффективность

    1. Что такое глюкозамин? Сульфат глюкозамина служит предшественником глюкозамоногликана, второго, после коллагена, вещества, входящего в состав хрящей, связок и сухожилий. Человеческий организм вырабатывает собственный глюкозамин на основе сахара...
5 Минут для здоровья

Геморрой – чума XXI века

  Образованию кровоточащих геморроидальных узлов способствуют неправильный и малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, запоры, тяжелая или сидячая работа, употребление алкоголя и т. д. Часто при испражнениях появляется боль, кровотечение, зуд,...
Здоровье Травы

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения

    Чай - помогает в лечение многих заболеваний: от сахарного диабета до болезней сердца. Повышает энергию, стимулирует метаболизм организма, запускает процесс жиросжигания. Лучшие чаи для похудения: зеленый; белый; имбирный;...