Преимущества эхинацеи для спортсменов и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia)

Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили, что эхинацея узколистная теоретически способна повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям, а в случае болезни ускорить процесс выздоровления. Такое свойство может оказаться очень полезным для спортсменов, поскольку больные или испытывающие недомогание спортсмены неизбежно показывают худшие результаты. В данных обстоятельствах следует принимать примерно 300 миллиграммов экстракта эхинацеи узколистной три раза в день. Пусть эхинацея узколистная не оказывает положительного влияния на результаты, но она предотвращает их ухудшение, как о том свидетельствует следующее исследование.

Четырнадцать спортсменов-троеборцев ежедневно принимали по восемь миллилитров настойки эхинацеи узколистной в течение 28 дней, что позволило им не подхватить острое респираторное заболевание, столь обычное для данного вида спорта (A. Berg, 1998). В группе, принимавшей плацебо, заболели четыре из 13 спортсменов. Количество дней, когда невозможно проводить тренировки по состоянию здоровья, также благодаря этому растению сократилось до нуля. А в группе, получавшей плацебо, каждый спортсмен пропустил по состоянию здоровья в среднем два дня тренировок.

 

Преимущества

Эхинацея в основном используется для облегчения симптомов, связанных с простудой, таких как заложенность носа и боль в горле. Использование этой травы в начале симптомов простуды также подразумевает сокращение продолжительности симптомов. Актуальные методы лечения, содержащие эхинацею, также могут помочь в заживлении ран. Дополнительные преимущества для здоровья, связанные с использованием эхинацеи, включают уменьшенную боль, снижение воспаления и усиление иммунной функции. Эхинацея может также оказывать противовирусное или антиоксидантное воздействие на организм.

 

Побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты не связаны с добавлением эхинацеи. Мягкие побочные эффекты могут включать тошноту или дискомфорт в желудке, боль в горле, головную боль, головокружение, боли в теле или усталость. У детей, в частности, чаще развивается кожная сыпь в качестве побочного эффекта. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас проявляются симптомы аллергической реакции, включая свистящее дыхание, сильный зуд или отек лица после приема дозы этого травяного растения.

 

Противопоказания

Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы со здоровьем, обязательно поговорите с вашим врачом перед приемом эхинацеи. Хотя лечение эхинацеей во время беременности, как известно, не вызывает проблем с развитием плода, не принимайте эту травяную добавку, если вы беременны. Если у вас аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани или рассеянный склероз, вич, лейкемия, диабет, заболевания печени или туберкулез, избегайте приема эхинацеи, если иное не указано медицинским специалистом.

 

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Всегда говорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете до начала лечения настойкой или другие добавки содержащие эхинацею. Если вы принимаете лекарства, в частности антидепрессанты или транквилизаторы, помните, что они могут вступать во взаимодействие с некоторыми растительными экстрактами. Мы рекомендуем вам проявлять осторожность. Прежде всего вам необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом. Многие растения обладают слабо выраженным эстрогенным действием, что всегда нежелательно для мужчин.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Сереноя ползучая – полезное средство для мужчин кому за 40
Здоровье Медицина Травы

Сереноя ползучая – полезное средство для мужчин кому за 40

Травы для похудения
Здоровье Пищевые добавки Травы

Травы для похудения

Бакопа Монье – 11 Впечатляющих преимуществ
Травы

Бакопа Монье – 11 Впечатляющих преимуществ

Как ускорить процесс регидратации и определить свой уровень гидратации?
Здоровье

Как ускорить процесс регидратации и определить свой уровень гидратации?

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите
Здоровье Пищевые добавки

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Здоровье Пищевые добавки

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ НЕПРАВИЛЬНО
Техника Тренировки

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ НЕПРАВИЛЬНО

Витамины улучшающие кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамины улучшающие кровообращение

Эхинацея для повышения иммунитета
Здоровье Травы

Эхинацея для повышения иммунитета

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 
Питание Пищевые добавки

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

Маточное молочко – состав, лечебные свойства, побочные действия
Здоровье Пищевые добавки

Маточное молочко – состав, лечебные свойства, побочные действия

Сбалансированное питание
Здоровье Питание

Сбалансированное питание

Как улучшить свои результаты в зале?
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ТРАВМ
Здоровье Советы

ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ТРАВМ

Помогает ли L-лизин предотвратить генитальный герпес?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Помогает ли L-лизин предотвратить генитальный герпес?

Продукты, продлевающие половой акт и повышающие мужскую сексуальную выносливость
Здоровье Питание

Продукты, продлевающие половой акт и повышающие мужскую сексуальную выносливость

Как лечить артроз коленного сустава?
Здоровье Медицина

Как лечить артроз коленного сустава?

Как лечить кишечный грипп народными средствами?
Здоровье Медицина

Как лечить кишечный грипп народными средствами?

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Сезонная аллергия – лучшие альтернативные способы лечения
Здоровье Травы

Сезонная аллергия – лучшие альтернативные способы лечения