Польза зеленого чая

 

 

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление оказывает пользу для здоровья человека. Высокое содержание кофеина, полифенолов, катехинов и танина предотвращает старение, повышает иммунитет, противостоит развитию диабета, помогает похудеть.

 

Пищевая ценность

 

Зеленый чай богат полифенолами и катехинами, включая эпикатехин, эпикатехин галлат (ЭКГ) и различные проантоцианидины.

Зеленый чай содержит:

  • теанин;
  • масляную кислоту;
  • лигнин;
  • аденин;
  • диметилксантин;
  • теобромин;
  • теофиллин;
  • ксантин;
  • пектин;
  • сахариды;
  • хлорофилл;
  • тритерпеновые сапонины;
  • витамины А, В1, В2, В3, С, Е.

 

Польза для здоровья

 

Зеленый чай эффективное профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, инфекций, кариеса.

Он содержит антиоксидант, называемый эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который полезен при лечении онкологических заболеваний.

 

Предотвращает старение

Антиоксиданты, содержащиеся в этом напитке, борются со свободными радикалами, присутствующие в организме. Полифенолы и катехины, в частности эпигаллокатехин галлат, оказывают антиокислительный эффект, предотвращая старение организма.

Регулярное употребление эффективно замедляет признаки и симптомы старения.

 

Оказывает стимулирующий эффект

Кофеин и танины, присутствующие в чайных листьях оказывают стимулирующий эффект на организм.

Зеленый чай – идеальное решение для борьбы с усталостью, сонливостью и недостатком энергии.

 

Повышает иммунитет

Исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют этот напиток, реже страдают от бактериальных и вирусных инфекций.

Он содержит катехины, повышает иммунную систему, предупреждает попадание бактерий и вирусов на стенки клеток, предотвращает развитие гриппа и простуды.

 

Предупреждает развитие рака

Зеленый чай богат катехинами, которые нейтрализуют свободные радикалы, противостоят образованию канцерогенов, такие как нитрозамины, уменьшают риск развития рака.

Рекомендуется употреблять его в качестве домашнего средства для профилактики онкологических заболеваний, особенно пациентам с высоким риском развития рака толстой кишки, поджелудочной железы, кишечника.

 

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Танин в чае способствует разжижению крови, помогает сохранить артерии в здоровом состоянии, предотвращает загустение крови, снижает вероятность появления атеросклероза, тромбоза, сердечных заболеваний.

 

Противостоит развитию диабета

Его антиоксидантные свойства помогают снизить уровень глюкозы в крови, улучшают работу поджелудочной железы, укрепляют здоровье, предотвращают развитие сахарного диабета.

 

Помогает похудеть

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, тем самым способствует более быстрому сжиганию жира в организме и снижению веса.

Ежедневное употребление 1-2 чашки помогает контролировать вес, поддерживать организм в тонусе.

 

Повышает выносливость

Употребление этого напитка помогает в кратчайшие сроки восстановиться после интенсивных тренировок, эффективно устраняет мышечную боль, снимает напряжение в мышцах, повышает выносливость.

В Японии и Китае, зеленый чай является главным напитком, используемый в различных видах спорта, в качестве средства для повышения выносливости.

 

Очищает организм

Зеленый чай – лекарство для очищения организма от токсинов и шлаков. Кроме того, рекомендуется его принимать перед употреблением алкогольных напитков.

Зеленый чай уменьшает скорость опьянения, помогает устранить симптомы похмелья.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки

Напитки, восстанавливающие водный баланс в организме

    Приоритет напитков, восстанавливающих водный баланс Все готовые напитки, которые восстанавливают водный баланс, играют огромную роль в общей работе организма :   снижают воздействие свободных радикалов; снижают вероятность судорог;...
Здоровье Травы

Яснотка белая

  Яснотка белая – описание Яснотка белая - многолетнее травянистое растение, семейства Губоцветные, научное название Lamium album L., листья растения черешковые, с овальными лезвиями, напоминают листья ядовитой крапивы (Urtica dioica),...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о глютамине

    Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани и крови. В то время, как незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и...
Здоровье Медицина Травы

Как повысить эстроген? Какую роль играет эстрадиол?

    Эстроген - стероидный гормон, присутствующий в организме как у мужчин, так и у женщин. Он отвечает за развитие, регуляцию женской репродуктивной системы. Эстроген регулирует менструальный цикл, вызывает половые...
Здоровье Медицина Травы

Травы при тахикардии

  Тахикардия или повышенная частота сердечных сокращений - это вид аритмии, при котором нарушается ритм, частота и сокращения сердца. Национальный центр биотехнологической информации отмечает, что аритмия вызвана нарушением проведения электрического...