Польза зеленого чая

 

 

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление оказывает пользу для здоровья человека. Высокое содержание кофеина, полифенолов, катехинов и танина предотвращает старение, повышает иммунитет, противостоит развитию диабета, помогает похудеть.

 

Пищевая ценность

 

Зеленый чай богат полифенолами и катехинами, включая эпикатехин, эпикатехин галлат (ЭКГ) и различные проантоцианидины.

Зеленый чай содержит:

  • теанин;
  • масляную кислоту;
  • лигнин;
  • аденин;
  • диметилксантин;
  • теобромин;
  • теофиллин;
  • ксантин;
  • пектин;
  • сахариды;
  • хлорофилл;
  • тритерпеновые сапонины;
  • витамины А, В1, В2, В3, С, Е.

 

Польза для здоровья

 

Зеленый чай эффективное профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, инфекций, кариеса.

Он содержит антиоксидант, называемый эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который полезен при лечении онкологических заболеваний.

 

Предотвращает старение

Антиоксиданты, содержащиеся в этом напитке, борются со свободными радикалами, присутствующие в организме. Полифенолы и катехины, в частности эпигаллокатехин галлат, оказывают антиокислительный эффект, предотвращая старение организма.

Регулярное употребление эффективно замедляет признаки и симптомы старения.

 

Оказывает стимулирующий эффект

Кофеин и танины, присутствующие в чайных листьях оказывают стимулирующий эффект на организм.

Зеленый чай – идеальное решение для борьбы с усталостью, сонливостью и недостатком энергии.

 

Повышает иммунитет

Исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют этот напиток, реже страдают от бактериальных и вирусных инфекций.

Он содержит катехины, повышает иммунную систему, предупреждает попадание бактерий и вирусов на стенки клеток, предотвращает развитие гриппа и простуды.

 

Предупреждает развитие рака

Зеленый чай богат катехинами, которые нейтрализуют свободные радикалы, противостоят образованию канцерогенов, такие как нитрозамины, уменьшают риск развития рака.

Рекомендуется употреблять его в качестве домашнего средства для профилактики онкологических заболеваний, особенно пациентам с высоким риском развития рака толстой кишки, поджелудочной железы, кишечника.

 

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Танин в чае способствует разжижению крови, помогает сохранить артерии в здоровом состоянии, предотвращает загустение крови, снижает вероятность появления атеросклероза, тромбоза, сердечных заболеваний.

 

Противостоит развитию диабета

Его антиоксидантные свойства помогают снизить уровень глюкозы в крови, улучшают работу поджелудочной железы, укрепляют здоровье, предотвращают развитие сахарного диабета.

 

Помогает похудеть

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, тем самым способствует более быстрому сжиганию жира в организме и снижению веса.

Ежедневное употребление 1-2 чашки помогает контролировать вес, поддерживать организм в тонусе.

 

Повышает выносливость

Употребление этого напитка помогает в кратчайшие сроки восстановиться после интенсивных тренировок, эффективно устраняет мышечную боль, снимает напряжение в мышцах, повышает выносливость.

В Японии и Китае, зеленый чай является главным напитком, используемый в различных видах спорта, в качестве средства для повышения выносливости.

 

Очищает организм

Зеленый чай – лекарство для очищения организма от токсинов и шлаков. Кроме того, рекомендуется его принимать перед употреблением алкогольных напитков.

Зеленый чай уменьшает скорость опьянения, помогает устранить симптомы похмелья.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина

Триптеригиум Вильфорда – 6 впечатляющих полезных свойств

    Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Название этой древней лозы заключает в себе концепцию силы и энергии. Научно-известная, как Tripterygium Wilfordii, эта лоза давно используется в традиционной китайской, японской,...
Здоровье Пищевые добавки

Эхинацея для спортсменов. Польза и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia) Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили,...
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы для лечения язв желудка

  Язва желудка или язвенная болезнь желудка - поражение слизистой оболочки желудка. Одной из распространенных причин данного заболевания являются бактерии Helicobacter pylori. Противовоспалительные лекарственные препараты, курение, злоупотребление алкоголем, жирная пища...
Здоровье

Лечение геморроя народными средствами

    Геморрой- воспалительное заболевание геморроидальных вен, соединяющие анус и прямую кишку. В случае непринятия мер, могут возникнуть осложнения, провоцирующие тромбоз внутренних и наружных геморроидальных узлов. Опасные осложнения для здоровья...
Здоровье

Гуава чай – польза для здоровья

  Гуава (Psidium) или Гуайява (Psidium guajava) представляет собой небольшое вечнозеленое дерево высотой до 4-5 метров, при хороших условиях достигает 20 метров, произрастающее в тропических или субтропических регионах. Плоды гуавы...