ПОДЪЕМ ВЕСОВ: ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС !

 

 

Подъем весов на самом деле воздействует хорошо на ваш организм на ваше тело, об этом говорит недавнее исследование.
Согласно новому исследованию упражнения с тяжелыми весами подходит лучше для максимизации притока крови (и повышении вашей сексуальной жизнь) чем кардиотренировки.
В новом исследовании в Университете Британской Колумбии (UBC), три группы субъектов-нон-тренажерами, регулярные тренажерами, а также людей, страдающих диабетом, были поставлены через сессий как интервал подготовки сопротивления и интервал кардиотренировки. Для работы с весами, они делали жим ногами, разгибания ног в тренажере и подъем ног; для аэробной части, езда на спин байке. На обе тренировки потребовалось 20 минут и включали в себя 7-минутную разминку, а затем следовали семь 1-минутных высокой интенсивности подходов, разделенных 1-минутными периодами отдыха.

Вывод: интервальные тренировки с тяжелыми весами улучшали функцию кровеносных сосудов больше, чем интервальные кардиотренировки. И это есть правда: интервальные тренировки с тяжелыми весами увеличили поток крови не меньше, а больше, чем интервальные кардио занятия.

Вы не хотите чтобы ваши кровеносные сосуды работали лучше ? Вот основные плюсы таких тренировок :

 

>Более сильное сердце.

>Продлевает жизнь.

>Улучшается эрекция.

 

Это исследование доказывает, что сопротивление на основе интервальных тренировок является эффективным и действенным методом, с быстрыми положительными эффектами.

А для людей с диабетом 2 типа, положительных свойств еще больше.

Все упражнения показали значительное улучшение функции кровеносных сосудов после интервальных тренировок. Тем не менее, более заметный эффект был виден в группе людей с диабетом 2 типа, которые замечали в среднем увеличение кровотока на 2,4%.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Цинк – хорошая помощь при аллергии
Здоровье Пищевые добавки

Цинк – хорошая помощь при аллергии

Масло макадамии свойства и применение
Здоровье Питание

Масло макадамии свойства и применение

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке

Абрикосы полезны – особенно зимой
5 Минут для здоровья

Абрикосы полезны – особенно зимой

Лечение нейропатии травяными средствами
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

Полезные свойства белого чая. Как заваривать белый чай?
Здоровье Питание

Полезные свойства белого чая. Как заваривать белый чай?

БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?
Питание Советы Советы по питанию

БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?

ЧТО КУШАТЬ ЧТОБ УВЕЛИЧИТЬ ВАШУ СЕКСУАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ
Здоровье Питание Советы

ЧТО КУШАТЬ ЧТОБ УВЕЛИЧИТЬ ВАШУ СЕКСУАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ

Безглютеновая диета
Диета Питание

Безглютеновая диета

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы
Здоровье Питание

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы

Кетогенная диета – польза для здоровья
Диета Здоровье

Кетогенная диета – польза для здоровья

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ
Здоровье

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ

Финики – польза и вред для организма
Здоровье Питание

Финики – польза и вред для организма

Кукича – содержание кофеина и полезные свойства чая
Здоровье Травы

Кукича – содержание кофеина и полезные свойства чая

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ
Здоровье Пищевые добавки

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

ГОРМОН РОСТА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ
Здоровье Медицина Пищевые добавки

ГОРМОН РОСТА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

Тайна гречневой каши
5 Минут для здоровья

Тайна гречневой каши

На что обращать внимание при покупке трибулуса
Здоровье Пищевые добавки

На что обращать внимание при покупке трибулуса

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?
Здоровье Питание

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?

Лечение менопаузы народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Лечение менопаузы народными средствами