Пажитник – полезные свойства и противопоказания

 

 

Пажитник – однолетнее растение, с маленькими, круглыми листьями, научное название Trigonеlla foеnum-graеcum, семейства Бобовые, произрастает на индийском субконтиненте, Ближнем и Среднем Востоке.

 

Пажитник – полезные свойства:

  • Улучшает пищеварение
  • Укрепляет волосы, предотвращает перхоть
  • Нормализует уровень холестерина
  • Повышает здоровье сердца
  • Защищает от вирусных и инфекционных заболеваний
  • Уменьшает симптомы при язве желудка
  • Предупреждает развитие сахарного диабета
  • Ускоряет процесс заживления ран
  • Помогает укрепить иммунитет

 

Пажитник – пищевая ценность

Пажитник богат питательными веществами, белком, клетчаткой, витамином В6, железом, магнием, марганцом, медью. Кроме того, в состав пажитника входят сапонины и антиоксиданты, такие как тригонеллин, диосгенин, холин, ямогенин, тигогенин.

 

Клетчатка

Пажитник, содержит высокий уровень клетчатки (100 гр. пажитника – 25 гр клетчатки).

По словам Стива Мейеровица, автора книги «Лечебное голодание и очищение организма с применением соков», правила здорового питания, основывается на употреблении пищи, богатой клетчаткой. Данное питание снижает кровяное давление и уровень холестерина, нормализует уровень сахара в крови и снижает вес.

 

Железо

Железо – важнейший компонент белка гемоглобина, помогающий эритроцитам переносить кислород от легких к тканям и диоксид углерода от тканей к органам дыхания.

Семена пажитника содержат 33,5 мг железа на 100 гр, а также ферменты и витамин С, которые усиливают усвоение железа в организме.

 

Белок

Пажитник богат высококачественным белком, 100 гр. пажитника содержат 23 гр. белка.

Белки играют важную роль в производстве гормонов и ферментов, поддерживают в здоровом состоянии мышцы, кости, волосы, ногти и кожу.

Диетологи рекомендуют вегетарианцам употреблять пажитник, как источник белковой пищи.

 

Пажитник – лечебные свойства

 

Укрепляет здоровье женщины

В состав пажитника входят натуральные компоненты изофлавоны и фитостероидный сапогенин диосгенин, нормализующие гормональный фон женщины. Употребление пажитника уменьшает симптомы менструации и менопаузы, предупреждает появление депрессии и перепадов настроения.

Во время лактации, врачи рекомендуют женщинам употреблять пажитник, повышающий количество молока. Благодаря высокому содержанию магния и витамина В6, пажитник способствует улучшению качества молока, помогая сохранить здоровье ребенка.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять пажитник.

 

Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Пажитник содержит 25% природного полисахарида галактоманнана, укрепляющий здоровье сердца и сосудов, уменьшающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт и атеросклероз.

Проведенные исследования доказали, что пажитник, богатый клетчаткой, уменьшает содержание холестерина в артериях и кровеносных сосудах, снижает риск образования сгустков крови.

 

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Добавляя пажитник в пищу, улучшается процесс пищеварения, предотвращается появление запора, вздутия и расстройства желудка.

Пажитник обладает антиканцерогенными свойствами. Стероидный диосгенин, присутствующий в лекарственной траве, предотвращает развитие рака толстой кишки. Кроме того, некрахмальные полисахариды, такие как сапонины, гемицеллюлоза, танин и пектин, препятствуют реактивации желчных солей и токсинов, защищая слизистую оболочку толстой кишки.

 

Уменьшает симптомы сахарного диабета

Экстракт пажитника облегчает симптомы сахарного диабета. На основании проведенных исследований было доказано, что диета при сахарном диабете, содержащая пажитник, помогает снизить уровень сахара в моче на 55%. Данный эффект обусловлен содержанием гетерополисахарида галактоманнана и аминокислоту 4-гидроксиизолейцин, регулирующие уровень инсулина в крови и предотвращающие резкие всплески уровня сахара.

Врачи рекомендуют пациентам, с сахарным диабетом, ежедневно употреблять 10-15 гр пажитника, для контроля уровня сахара в крови.

 

Противопоказания
Употребление пажитника может вызвать побочные эффекты: желудочно-кишечные расстройства, вздутие живота, аллергическую сыпь. Не рекомендуется принимать беременным и детям.

Вам также будет интересно

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Мне нужна мотивация чтобы похудеть
Мотивация

Мне нужна мотивация чтобы похудеть

6 ПРИЧИН, УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
Здоровье Питание

6 ПРИЧИН, УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЛЬНА

Эгног
Здоровье Питание

Эгног

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?
Питание Пищевые добавки Советы по питанию

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?

Форсколин для похудения
Здоровье Травы

Форсколин для похудения

Апигенин. Уникальный флавоноид против раковых заболеваний
Здоровье Медицина Травы

Апигенин. Уникальный флавоноид против раковых заболеваний

Тиноспора сердцелистная – Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Тиноспора сердцелистная – Топ 10 полезных свойств

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?

Чай Нони – Полезные свойства
Здоровье Травы

Чай Нони – Полезные свойства

Эффект от приема маки перуанской с красным женьшенем
Здоровье Травы

Эффект от приема маки перуанской с красным женьшенем

Лучшие травы для лечения язв желудка
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы для лечения язв желудка

ПОЛЕЗНЫЙ КРАХМАЛ
Здоровье Пищевые добавки Советы по питанию

ПОЛЕЗНЫЙ КРАХМАЛ

Синдром поликистозных яичников – симптомы и лечение. Самые эффективные народные средства
Здоровье Медицина

Синдром поликистозных яичников – симптомы и лечение. Самые эффективные народные средства

Как принимать глюкозамин с хондроитином?
Здоровье Пищевые добавки

Как принимать глюкозамин с хондроитином?

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина
Пищевые добавки

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Семена Чиа – ценный продукт с пользой для здоровья
Здоровье Питание

Семена Чиа – ценный продукт с пользой для здоровья

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма
Здоровье Пищевые добавки

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма

Существует ли травяное лечение эпидидимита?
Здоровье Медицина Травы

Существует ли травяное лечение эпидидимита?

Мака перуанская и тренировки
Здоровье Пищевые добавки

Мака перуанская и тренировки