Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

 

 

Низкое количество сперматозоидов, один из многих факторов который может расстроить вас и вашу вторую половинку и создать серьезные проблемы при планировании беременности. Принимая определенные меры для улучшения своего здоровья и включая в рацион прием конкретных добавок, вы поможете увеличить объем эякулята. Если вы решились на прием дополнительных добавок, заранее проконсультируетесь с врачом, чтобы убедиться, что добавка, которую вы будете принимать, не влияет негативно на ваше текущее состояние здоровья.

 

Фитоэстрогены

Для нормального функционирования организма мужская половина населения нуждается в эстрогене. Если в вашем организме произошли гормональные нарушения, употребление фитоэстрогенов улучшит качество фертильности и спермы, а также сбалансирует уровень гормонов. Исследование, опубликованное в 2001 году в журнале Clinical Science, провело анализ образцов крови и спермы у мужчин, которым в течение двух месяцев ежедневно давали 40 миллиграммов изофлавонов, тип растительного фитоэстрогена. Исследователи оценивали образцы спермы для подсчета сперматозоидов, подвижности и плотности. Добавка полезна при различных дозах в течение определенного периода времени, однако исследователи пришли к выводу, что 40 миллиграмм в день в течение как минимум двух месяцев не оказывали никакого влияния на объем или качество спермы.

 

Витамин D

Витамин D способен улучшить функцию и выживание сперматозойдов. Этот жирорастворимый витамин поступает из нескольких источников пищи, в первую очередь эта полноценная здоровая пища. Его называют витамином «солнечного света», по причине того что ваше тело может синтезировать витамин D, когда ваша кожа подвергается прямому солнечному свету. Исследование, опубликованное в журнале «Human Reproduction» в 2010 году, показывает, что наличие достаточного количества витамина D в крови способен увеличить объем спермы, стимулируя создание новых сперматозоидов, также играет роль в созревании спермы. Принимайте витамин D ежедневно в концентрации 600 IU в течении 4 недель, соблюдая паузы между курсами.

 

Витамин Е

Витамин Е действует как мощный антиоксидант в вашем организме, устраняя воздействие химически активных свободных радикалов, которые постоянно разрушают клетки и ткани. Этот жирорастворимый витамин необходим для увеличения объема спермы, так как он борется с любыми вредными посягателями, которые влияют на органы, производящие сперму. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Animal Science в 2004 году, добавление витамина Е к рациону кабанов увеличило их объем спермы, по сравнению с отсутствием добавок. Для того чтобы улучшить качество и увеличить объем спермы, старайтесь принимать 15 миллиграмм витамина Е каждый день. Желательно делать паузы между приемом добавки.

 

Витамин С

Как и витамин Е, витамин C обладает сильным антиоксидантным свойством для борьбы со свободными радикалами. Витамин С защищает вашу иммунную систему и улучшает ее работу до предела, убивая вредные бактерии, которые могут повредить здоровую сперму. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена. Коллаген является компонентом стенок венозных и артериальных сосудов, что обеспечивает плавную доставку крови в ваш член и половую область. Чтобы сохранить объем и качество спермы на оптимальном уровне, советуем ежедневно принимать мультивитамины, необходимые вам питательные вещества, в том числе витамины С и Е.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите
Здоровье Пищевые добавки

L-глютамин – хорошая помощь при гастрите

Артериальная гипертензия. Лечение артериальной гипертензии чесноком
Здоровье Медицина

Артериальная гипертензия. Лечение артериальной гипертензии чесноком

Родиола розовая  – действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая – действующее лекарство при различных видах астении

5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ
Диета Питание Рецепты

5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

ПОДЪЕМ ВЕСОВ: ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС !
Советы по тренировкам Тренировки

ПОДЪЕМ ВЕСОВ: ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС !

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?

Гастроэнтерит
Здоровье Медицина

Гастроэнтерит

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке

10 ЛУЧШИХ ТРАВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ АКТИВНОСТИ
Здоровье Медицина Советы

10 ЛУЧШИХ ТРАВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ АКТИВНОСТИ

Родиола розовая – Золотой корень 
Здоровье Травы

Родиола розовая – Золотой корень 

Гиперлипидемия
Здоровье

Гиперлипидемия

Аминокислоты & BCAA
Питание Пищевые добавки

Аминокислоты & BCAA

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ
Питание Пищевые добавки

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ

Лечение тонзиллита травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение тонзиллита травами

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)
Здоровье

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)

ЕЩЕ 5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ
Диета Питание Рецепты

ЕЩЕ 5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

Хлорелла и Спирулина- что лучше?
Питание

Хлорелла и Спирулина- что лучше?

Самый быстрый способ похудеть
Здоровье

Самый быстрый способ похудеть