Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

 

 

Низкое количество сперматозоидов, один из многих факторов который может расстроить вас и вашу вторую половинку и создать серьезные проблемы при планировании беременности. Принимая определенные меры для улучшения своего здоровья и включая в рацион прием конкретных добавок, вы поможете увеличить объем эякулята. Если вы решились на прием дополнительных добавок, заранее проконсультируетесь с врачом, чтобы убедиться, что добавка, которую вы будете принимать, не влияет негативно на ваше текущее состояние здоровья.

 

Фитоэстрогены

Для нормального функционирования организма мужская половина населения нуждается в эстрогене. Если в вашем организме произошли гормональные нарушения, употребление фитоэстрогенов улучшит качество фертильности и спермы, а также сбалансирует уровень гормонов. Исследование, опубликованное в 2001 году в журнале Clinical Science, провело анализ образцов крови и спермы у мужчин, которым в течение двух месяцев ежедневно давали 40 миллиграммов изофлавонов, тип растительного фитоэстрогена. Исследователи оценивали образцы спермы для подсчета сперматозоидов, подвижности и плотности. Добавка полезна при различных дозах в течение определенного периода времени, однако исследователи пришли к выводу, что 40 миллиграмм в день в течение как минимум двух месяцев не оказывали никакого влияния на объем или качество спермы.

 

Витамин D

Витамин D способен улучшить функцию и выживание сперматозойдов. Этот жирорастворимый витамин поступает из нескольких источников пищи, в первую очередь эта полноценная здоровая пища. Его называют витамином «солнечного света», по причине того что ваше тело может синтезировать витамин D, когда ваша кожа подвергается прямому солнечному свету. Исследование, опубликованное в журнале «Human Reproduction» в 2010 году, показывает, что наличие достаточного количества витамина D в крови способен увеличить объем спермы, стимулируя создание новых сперматозоидов, также играет роль в созревании спермы. Принимайте витамин D ежедневно в концентрации 600 IU в течении 4 недель, соблюдая паузы между курсами.

 

Витамин Е

Витамин Е действует как мощный антиоксидант в вашем организме, устраняя воздействие химически активных свободных радикалов, которые постоянно разрушают клетки и ткани. Этот жирорастворимый витамин необходим для увеличения объема спермы, так как он борется с любыми вредными посягателями, которые влияют на органы, производящие сперму. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Animal Science в 2004 году, добавление витамина Е к рациону кабанов увеличило их объем спермы, по сравнению с отсутствием добавок. Для того чтобы улучшить качество и увеличить объем спермы, старайтесь принимать 15 миллиграмм витамина Е каждый день. Желательно делать паузы между приемом добавки.

 

Витамин С

Как и витамин Е, витамин C обладает сильным антиоксидантным свойством для борьбы со свободными радикалами. Витамин С защищает вашу иммунную систему и улучшает ее работу до предела, убивая вредные бактерии, которые могут повредить здоровую сперму. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена. Коллаген является компонентом стенок венозных и артериальных сосудов, что обеспечивает плавную доставку крови в ваш член и половую область. Чтобы сохранить объем и качество спермы на оптимальном уровне, советуем ежедневно принимать мультивитамины, необходимые вам питательные вещества, в том числе витамины С и Е.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Почему белый чай? Как заваривать белый чай?
Здоровье Питание

Почему белый чай? Как заваривать белый чай?

Чай для снижения аппетита
Здоровье Травы

Чай для снижения аппетита

Левзея сафлоровидная – Топ 14 полезных свойств
Здоровье Травы

Левзея сафлоровидная – Топ 14 полезных свойств

Сердечно-сосудистые проблемы при физических нагрузках
Здоровье

Сердечно-сосудистые проблемы при физических нагрузках

Более детально о Глютамине
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о Глютамине

Женьшень настоящий – лучшее тонизирующее средство
Здоровье Питание Пищевые добавки

Женьшень настоящий – лучшее тонизирующее средство

Анемия или усталость крови у спортсменов
Здоровье Пищевые добавки

Анемия или усталость крови у спортсменов

10 Продуктов, продлевающие молодость
Здоровье Питание

10 Продуктов, продлевающие молодость

Зерно Просо – полезные свойства
Питание

Зерно Просо – полезные свойства

Сбалансированное питание
Здоровье Питание

Сбалансированное питание

Эгног
Здоровье Питание

Эгног

Ромашковый чай. Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Ромашковый чай. Топ 10 полезных свойств

Сенна александрийская как чай для похудения
Здоровье Травы

Сенна александрийская как чай для похудения

Топ 10 продуктов, богатые железом
Здоровье

Топ 10 продуктов, богатые железом

Защищайте свою костную ткань
Здоровье

Защищайте свою костную ткань

Конопля и другие травы для набора веса
Здоровье Медицина Травы

Конопля и другие травы для набора веса

Бронхиальная астма у спортсменов и причины возникновения
Здоровье Пищевые добавки Советы

Бронхиальная астма у спортсменов и причины возникновения

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты
Здоровье Питание Пищевые добавки

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты

Гуайява – описание, состав и полезные свойства
Здоровье

Гуайява – описание, состав и полезные свойства

Травы с высоким содержанием L-лизина
Здоровье Медицина Травы

Травы с высоким содержанием L-лизина