L-Глютамин – хорошее средство от похмелья 

 

 

Важная аминокислота, которая выполняет важные функции в организме.

L-глютамин содержится во многих пищевых продуктах, включая продукты, богатые растительным или животным белком. Нет точных дозировок для ежедневного минимального уровня употребления L-глютамина. Рекомендуемая дозировка составляет от 1 г до 6 г.

 

Многие люди принимают добавки, содержащие L-глутамин при приеме алкоголя, чтобы избежать похмелья.

 

L-Глютамин для чего он нужен

Также называемый глутамином, является условно незаменимой аминокислотой, которая поддерживает и укрепляет иммунную систему, мышцы, клетки желудочного-кишечного тракта.

Организм производит достаточно глютамина. Однако в определенных ситуациях уровень глютамина способен истощаться, например, в случае серьезной инфекции, операции или при тяжелых физических нагрузках.

Люди с простудными заболеваниями и спортсмены, которые регулярно тренируются, могут принимать добавки, для повышения уровня глютамина и укрепления иммунной системы. Глютамин источник энергии для мозга и иммунной системы. Уровень L-глютамина в крови может измениться при приеме алкоголя.

 

Глютамин и алкоголь

Похмелье часто появляется после употребления алкоголя. Тяжесть похмелья обычно зависит от того, сколько вы выпили. Симптомы включают светочувствительность, тошноту, обезвоживание, недомогание.

Алкоголь действует, как стимулятор подавления уровня глютамина. Как только вы прекратили принимать спиртное, организм переходит в гипер-режим, чтобы восполнить дефицит глютамина. Глютамин выполняет функцию стимулятора для мозга. При его дефиците, препятствует другой аминокислоте, называемой Гамма-аминомасляная кислота, которая отвечает за нормальный цикл сна. Эта стимуляция в головном мозге не позволяет достичь глубоких уровней сна, необходимого для отдохнувшего и восстановленного пробуждения.

 

Глютамин и алкогольная абстиненция

Алкогольная абстиненция, это состояние, связанное с прекращением или резким уменьшением приема алкогольных напитков. Очищение организма от алкоголя может продолжаться в течение нескольких дней, провоцирует появление следующих симптомов:

  • головная боль;
  • тремор;
  • тошнота;
  • беспокойство;
  • галлюцинации;
  • мышечная слабость;
  • бессонница.

У многих зависимым от алкоголя людей сопровождается недостаток в нейротрансмиттерах, химических веществах в мозге, которые обычно состоят из аминокислот, таких как L-глютамин. L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами уменьшает симптомы отмены алкоголя, если принимать его как часть добавки вместе с поливитаминами.

 

Меры предосторожности

L-глютамин смягчает симптомы похмелья, но не считается лекарством от алкоголизма или средством, во избежания чрезмерного употребления алкоголя. Проконсультируетесь с врачом перед приемом L-глютамина в качестве добавки, для определения совместимости с другими лекарственными препаратами, которые вы принимаете.

Национальный Институт Алкоголизма (NIAAA) советует, в случае злоупотреблением алкоголем, обратится за помощью к специалисту, который поможет пройти курс детоксикации.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Какие орехи полезны для мужчин

    Орехи благотворно влияют на мужское здоровье. Этот насыщенный полезный перекус богат витаминами, минералами, белком. В этой статье вы узнаете, какую пользу для мужского организма приносят орехи, как они...
Мотивация

Как мотивировать себя?

    Профессор Дан Ариэли написал книгу о том, как освободиться от ежедневного упадка сил и быть мотивированным. 18-летний, Ариэли, который родился в США, но вырос в Израиле, получил ожоги после...
Здоровье Медицина

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

    Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся производными тритерпеновых молекул, включая: Олеаноловую кислоту - обнаруженную в таких растениях, как Прозопис железистый, Аралия манчжурская, чеснок, Яванское...
Здоровье Пищевые добавки Травы

Лечение акне травами и витаминами

  Прыщи, угри и другие неприятные кожные заболевания, затрагивают большую часть населения. По состоянию на 2011 год большинство центров медицинских услуг считают, что гигиена и правильное питание ключ к здоровой...
Здоровье Питание Пищевые добавки

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты

    Ликопин ярко-красный пигмент каротиноидов, часто ассоциируется c морковью и помидорами. Зеленые овощи, такие как капуста, спаржа, брокколи не содержат ликопин. Продукты, содержащие высокую концентрацию пигмента: помидоры; арбуз; грейпфрут;...