L-Глютамин – хорошее средство от похмелья 

 

 

Важная аминокислота, которая выполняет важные функции в организме.

L-глютамин содержится во многих пищевых продуктах, включая продукты, богатые растительным или животным белком. Нет точных дозировок для ежедневного минимального уровня употребления L-глютамина. Рекомендуемая дозировка составляет от 1 г до 6 г.

 

Многие люди принимают добавки, содержащие L-глутамин при приеме алкоголя, чтобы избежать похмелья.

 

L-Глютамин для чего он нужен

Также называемый глутамином, является условно незаменимой аминокислотой, которая поддерживает и укрепляет иммунную систему, мышцы, клетки желудочного-кишечного тракта.

Организм производит достаточно глютамина. Однако в определенных ситуациях уровень глютамина способен истощаться, например, в случае серьезной инфекции, операции или при тяжелых физических нагрузках.

Люди с простудными заболеваниями и спортсмены, которые регулярно тренируются, могут принимать добавки, для повышения уровня глютамина и укрепления иммунной системы. Глютамин источник энергии для мозга и иммунной системы. Уровень L-глютамина в крови может измениться при приеме алкоголя.

 

Глютамин и алкоголь

Похмелье часто появляется после употребления алкоголя. Тяжесть похмелья обычно зависит от того, сколько вы выпили. Симптомы включают светочувствительность, тошноту, обезвоживание, недомогание.

Алкоголь действует, как стимулятор подавления уровня глютамина. Как только вы прекратили принимать спиртное, организм переходит в гипер-режим, чтобы восполнить дефицит глютамина. Глютамин выполняет функцию стимулятора для мозга. При его дефиците, препятствует другой аминокислоте, называемой Гамма-аминомасляная кислота, которая отвечает за нормальный цикл сна. Эта стимуляция в головном мозге не позволяет достичь глубоких уровней сна, необходимого для отдохнувшего и восстановленного пробуждения.

 

Глютамин и алкогольная абстиненция

Алкогольная абстиненция, это состояние, связанное с прекращением или резким уменьшением приема алкогольных напитков. Очищение организма от алкоголя может продолжаться в течение нескольких дней, провоцирует появление следующих симптомов:

  • головная боль;
  • тремор;
  • тошнота;
  • беспокойство;
  • галлюцинации;
  • мышечная слабость;
  • бессонница.

У многих зависимым от алкоголя людей сопровождается недостаток в нейротрансмиттерах, химических веществах в мозге, которые обычно состоят из аминокислот, таких как L-глютамин. L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами уменьшает симптомы отмены алкоголя, если принимать его как часть добавки вместе с поливитаминами.

 

Меры предосторожности

L-глютамин смягчает симптомы похмелья, но не считается лекарством от алкоголизма или средством, во избежания чрезмерного употребления алкоголя. Проконсультируетесь с врачом перед приемом L-глютамина в качестве добавки, для определения совместимости с другими лекарственными препаратами, которые вы принимаете.

Национальный Институт Алкоголизма (NIAAA) советует, в случае злоупотреблением алкоголем, обратится за помощью к специалисту, который поможет пройти курс детоксикации.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?

    Момордика кохинхинская или гак – ярко-оранжевый фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии, научное название Momordica cochinchinensis, род семейства Тыквенные, имеет не сладкий вкус, похожий на незрелую тыкву или горькую дыню, ореховый...
Здоровье Травы

Чай для снижения аппетита

    Чай для снижения аппетита эффективное средство для предотвращения переедания и снижения веса.   Что такое аноректики или подавитель аппетита? Это средство приводит к уменьшению потребления пищи. Аноректики влияют...
Здоровье Медицина

Аменорея – что это такое у женщин?

      Аменорея - сложное состояние, которое часто путают с менопаузой, характеризуется отсутствием менструации на протяжении более полугода.   Что такое аменорея?   Аменорея - это симптом, при котором...
Здоровье

Как ускорить процесс регидратации и определить свой уровень гидратации?

  Ускоряйте процесс регидратации Верблюды, обладающие удивительной способностью поглощать количество жидкости, равное тому, что было выведено из их организма. В отличие от таких животных, человек за короткий период может компенсировать лишь половину...
Здоровье Пищевые добавки

Содержание танина в зеленом чае

  Зеленый чай распространенный напиток во всем мире. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, он стал популярнее, чем черный чай.   Cорта зеленого чая Все чаи (кроме травяных или Ройбуш (ройбос)) -...