L-Глютамин – хорошее средство от похмелья 

 

 

Одна из самых важных аминокислот, которая выполняет множество различных функций в организме.

L-глютамин содержится во многих пищевых продуктах, включая те, которые богаты растительным или животным белком. Нет определенных дозировок для ежедневного минимального уровня употребления L-глютамина, но средний уровень составляет от 1 г до 6 г. L-глютамин также доступен в качестве разных пищевых добавок.

 

Многие люди принимают добавки, содержащие L-глутамин при употреблении алкоголя, чтобы избежать похмелья.

 

L-Глютамин для чего он нужен

Также называемый глутамином, является условно незаменимой аминокислотой, которая поддерживает и укрепляет иммунную систему, мышцы и клетки желудочного-кишечного тракта.

Организм производит достаточно глютамина для себя, поэтому вам не нужно принимать его в качестве дополнения. Однако в определенных ситуациях уровни глютамина способны истощаться, например, в случае серьезной инфекции, операции или при тяжелых физических нагрузках.

Люди с простудными заболеваниями и спортсмены которые регулярно тренируются, могут принимать добавки, для повышения уровня глютамина и укрепления иммунной системы. Глютамин на самом деле является мощным источником энергии для мозга и иммунной системы. Уровни L-глютамина могут меняться, если вы употребляете алкоголь.

 

Глютамин и алкоголь

Многие люди страдают от похмелья после употребления алкоголя. Тяжесть похмелья обычно зависит от того, сколько вы выпили. Симптомы включают светочувствительность, тошноту, обезвоживание и недомогание.

Когда вы употребляете алкоголь, он действует как стимулятор подавления уровня глютамина. Как только вы прекратили принимать спиртное, организм переходит в гипер-режим, чтобы восполнить дефицит глютамина. Большое количество глютамина действует, как стимулятор для мозга и препятствует другой аминокислоте, называемой Гамма-аминомасляная кислота, которая участвует в поддержании нормального цикла сна. Эта стимуляция в головном мозге не позволяет вам достичь глубоких уровней сна, необходимого для отдохнувшего и восстановленного пробуждения.

 

Глютамин и Алкогольная абстиненция

Алкогольная абстиненция, это состояние, связанное с прекращением или резким уменьшением приема алкогольных напитков. Вывод или очищения организма от алкоголя может привести к серьезным симптомам, которые способны продолжаться в течение нескольких дней, например, головные боли, тремор, тошнота, беспокойство, галлюцинации, мышечная слабость и бессонница.

У многих зависимым от алкоголя людей сопровождается недостаток в нейротрансмиттерах, химических веществах в мозге, которые обычно состоят из аминокислот, таких как L-глютамин. L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами может помочь уменьшить симптомы отмены алкоголя, если принимать его как часть добавки вместе с поливитаминами.

 

Меры предосторожности

L-глютамин может смягчить симптомы похмелья, но не считается лекарством от алкоголизма или средством, во избежания чрезмерного употребления алкоголя. Если вы желаете использовать L-глютамин в качестве добавки, проконсультируетесь с врачом, для определения совместимости с другими лекарственными препаратами которые вы принимаете.

Национальный Институт Злоупотребления алкоголем и Алкоголизма (NIAAA) советует, при существующей проблеме с злоупотреблением алкоголя, обратится за помощью к специалисту, который поможет пройти курс детоксикации.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Масло черного тмина – польза для здоровья
Здоровье Питание

Масло черного тмина – польза для здоровья

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы
Здоровье Питание

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?

Спорт хорош в разумных пределах
5 Минут для здоровья

Спорт хорош в разумных пределах

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы
Питание Пищевые добавки

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

Последствия обезвоживания организма
Здоровье

Последствия обезвоживания организма

Цитруллин при эректильной дисфункции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цитруллин при эректильной дисфункции

Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы
Питание Пищевые добавки

Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы

Как предотвратить разрушение мышц?
Здоровье Пищевые добавки

Как предотвратить разрушение мышц?

Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты
Здоровье Питание Пищевые добавки

Ликопин – полезные свойства и побочные эффекты

Бутеа Суперба – Травяная Виагра
Здоровье Травы

Бутеа Суперба – Травяная Виагра

Лечение нейропатии травяными средствами
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

Травы от запаха из влагалища
Здоровье Медицина Травы

Травы от запаха из влагалища

Травы и витамины для лечения шума в ушах
Здоровье Медицина Травы

Травы и витамины для лечения шума в ушах

Травы, увеличивающие производство NO (оксида азота)
Травы

Травы, увеличивающие производство NO (оксида азота)

Как сохранить мышечную массу
Здоровье Советы

Как сохранить мышечную массу

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?

НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?
Здоровье Советы

НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?