L-Глютамин – хорошее средство от похмелья 

 

 

Важная аминокислота, которая выполняет важные функции в организме.

L-глютамин содержится во многих пищевых продуктах, включая продукты, богатые растительным или животным белком. Нет точных дозировок для ежедневного минимального уровня употребления L-глютамина. Рекомендуемая дозировка составляет от 1 г до 6 г.

 

Многие люди принимают добавки, содержащие L-глутамин при приеме алкоголя, чтобы избежать похмелья.

 

L-Глютамин для чего он нужен

Также называемый глутамином, является условно незаменимой аминокислотой, которая поддерживает и укрепляет иммунную систему, мышцы, клетки желудочного-кишечного тракта.

Организм производит достаточно глютамина. Однако в определенных ситуациях уровень глютамина способен истощаться, например, в случае серьезной инфекции, операции или при тяжелых физических нагрузках.

Люди с простудными заболеваниями и спортсмены, которые регулярно тренируются, могут принимать добавки, для повышения уровня глютамина и укрепления иммунной системы. Глютамин источник энергии для мозга и иммунной системы. Уровень L-глютамина в крови может измениться при приеме алкоголя.

 

Глютамин и алкоголь

Похмелье часто появляется после употребления алкоголя. Тяжесть похмелья обычно зависит от того, сколько вы выпили. Симптомы включают светочувствительность, тошноту, обезвоживание, недомогание.

Алкоголь действует, как стимулятор подавления уровня глютамина. Как только вы прекратили принимать спиртное, организм переходит в гипер-режим, чтобы восполнить дефицит глютамина. Глютамин выполняет функцию стимулятора для мозга. При его дефиците, препятствует другой аминокислоте, называемой Гамма-аминомасляная кислота, которая отвечает за нормальный цикл сна. Эта стимуляция в головном мозге не позволяет достичь глубоких уровней сна, необходимого для отдохнувшего и восстановленного пробуждения.

 

Глютамин и алкогольная абстиненция

Алкогольная абстиненция, это состояние, связанное с прекращением или резким уменьшением приема алкогольных напитков. Очищение организма от алкоголя может продолжаться в течение нескольких дней, провоцирует появление следующих симптомов:

  • головная боль;
  • тремор;
  • тошнота;
  • беспокойство;
  • галлюцинации;
  • мышечная слабость;
  • бессонница.

У многих зависимым от алкоголя людей сопровождается недостаток в нейротрансмиттерах, химических веществах в мозге, которые обычно состоят из аминокислот, таких как L-глютамин. L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами уменьшает симптомы отмены алкоголя, если принимать его как часть добавки вместе с поливитаминами.

 

Меры предосторожности

L-глютамин смягчает симптомы похмелья, но не считается лекарством от алкоголизма или средством, во избежания чрезмерного употребления алкоголя. Проконсультируетесь с врачом перед приемом L-глютамина в качестве добавки, для определения совместимости с другими лекарственными препаратами, которые вы принимаете.

Национальный Институт Алкоголизма (NIAAA) советует, в случае злоупотреблением алкоголем, обратится за помощью к специалисту, который поможет пройти курс детоксикации.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Травы

Форсколин

    Колеус форсколии (Coleus forskohlii) - это выносливое, многолетнее растение, растущее на сухих склонах нижних Гималаев и равнинах в Уттар-Прадеше, а также в северной Индии, в Непале, Таиланде. Имеет...
Здоровье Питание

Какие орехи полезны для мужчин

    Орехи благотворно влияют на мужское здоровье. Этот насыщенный полезный перекус богат витаминами, минералами, белком. В этой статье вы узнаете, какую пользу для мужского организма приносят орехи, как они...
Здоровье Травы

Лаконос американский – гомеопатическое средство для снижения веса

  Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, известное как Фитолакка американская, семейство лаконосовые. Растение начинает плодоносить с начала августа. Ягоды черно-фиолетового цвета могут быть токсичными, если они собраны и подготовлены...
Питание Пищевые добавки

Чем полезен кислородный коктейль? Содержание кислорода в коктейлях

    Поступление кислорода через дыхательные пути ускоряет процесс восстановления организма во время и после тренировок, снижаются окислительные процессы и улучшается кровообращение. Однако носить с собой емкости, наполненные кислородом, не слишком...
Пищевые добавки

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

  С возрастом необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей мышечной массы. Несмотря на то, что саркопения (возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры) наиболее часто встречается у лиц старше 55...