Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

 

 

Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии, народной медицине.

Семена, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном встречаются на территории Африке, также растут в меньшем количестве на Индийском субконтиненте.

Кунжутное масло источник здоровья и долголетия, содержит витамины, минералы, органические соединения и полезные компоненты.

 

Полезные свойства кунжутного масла : 

• нормализует артериальное давление;
• улучшает состояния кожи лица, волос и ногтей;
• уменьшает симптомы тревожного состояния;
• укрепляет кости и суставы;
• укрепляет сердце;
• предотвращает развитие онкологических заболеваний;
• улучшает процесс пищеварения;
• снижает воспалительные процессы в организме.

В этой статье вы узнаете, о пользе и противопоказаниях кунжутного масла. 

 

Улучшает состояние кожи лица и волос

 

Кунжутное масло помогает сохранить естественный цвет волос, предотвращает их выпадение.

Народная медицина рекомендует его использовать для лечения грибковых заболеваний кожи.

Кунжутное масло источник цинка – одного из самого важного минерала для кожи. Повышает эластичность, упругость кожи, уменьшает появление возрастных пятен, устраняет преждевременное старение.

 

 

Укрепляет сердце

 

Кунжутное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца, снижает уровень холестерина, который провоцирует развитие атеросклероза.

В состав кунжутного масла входит фенольный антиоксидант сезамол, замедляющий процессы, приводящие к злокачественным опухолям, болезням сердца и сосудов.

 

Укрепляет кости и суставы

 

В его состав входят минералы: медь, цинк, кальций. Такая концентрация питательных веществ благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему:

– укрепляет кости;
– придает эластичность мышцам и связкам;
– ускоряет заживление;
– уменьшает отек, воспалительные процессы в суставах

Добавив его в рацион питания, вы снижаете риск развития остеопороза, артрита, подагры, других заболеваний суставов.

 

Снижает тревожное состояние и депрессию

 

Содержит Л-тирозин, аминокислота отвечающая за активность серотонина в головном мозге. Л-тирозин средство для лечения тревожного состояния, депрессии, хронической усталости, перепадов настроения.

 

Уменьшает риск развития онкологических заболеваний

 

Органические соединения – фитаты, входящие в его состав, уменьшают риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, содержит высокую концентрацию магния, который снижает риск развития колоректального рака.

 

Противопоказания
Сочетание антикоагулянтов и кунжутного масла снижает артериальное давление. В случае наличия противопоказаний, вы можете его заменить другими растительными маслами, а именно арахисовым или оливковым.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

5 Минут для здоровья

Тайна гречневой каши

  Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые полезны для здоровья человека. Гречневая крупа отличается значительным содержанием магния и рутина, которые оказывают сильное действие на организм,  характерное для витамина Р....
Питание

Хлорелла и Спирулина- что лучше?

    Хлорелла и спирулина обладают схожими свойствами. Эти водоросли имеют похожую структуру, но различаются друг от друга.   В этой статье вы узнаете, что лучше, хлорелла или спирулина, какую...
Советы по тренировкам Техника Тренировки

Ошибки новичков в тренажерном зале

    Сэкономьте время, улучшите результаты и оптимизируйте тренировки, при помощи следующих советов. Зайдите в любой тренажерный зал и вы увидите много ребят, выполняющие с ошибкой упражнения, с неправильной техникой...
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

    Недавние исследования показали, что одновременный прием углеводов и белков позволяет добиться лучших результатов, чем прием только одних углеводов. Это сочетание ускоряет скорость синтез мышечного гликогена. Это объясняется более...
Здоровье Пищевые добавки Советы

Глицерин – для чего он нужен в спорте?

  Мало кто осведомлен о роли глицерина в спорте и какую он важную функцию может выполнять   При физических нагрузках потеря воды неминуема. В идеале, желательно примерно за 15-20 минут...