Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

 

 

Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии и народной медицине.

Семена кунжута, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном встречаются на территории Африке, также растут в меньшем количестве на Индийском субконтиненте.

Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, органических соединений и других полезных компонентов, кунжутное масло является уникальным источником здоровья и долголетия.

 

Полезные свойства кунжутного масла : 

• нормализует артериальное давление
• улучшает состояния кожи лица, волос и ногтей
• уменьшает симптомы тревожного состояния
• укрепляет кости и суставы
• укрепляет сердце
• предотвращает развитие онкологических заболеваний
• улучшает процесс пищеварения
• снижает воспалительные процессы в организме.

В этой статье вы узнаете, о пользе и противопоказаниях кунжутного масла. 

 

Улучшает состояние кожи лица и волос

 

Кунжутное масло традиционно используется в качестве средства для укрепления здоровья волос, помогает сохранить естественный цвет и предотвратить их выпадение.

Кунжутное масло является прекрасным источником цинка – одного из самого важного минерала для вашей кожи.

Использование кунжутного масла, помогает повысить эластичность и упругость кожи, уменьшить появление возрастных пятен и устранить преждевременное старение.

Народная медицина рекомендует использовать кунжутное масло для лечения грибковых заболеваний кожи.

 

Укрепляет сердце

 

Как и большинство других растительных масел, кунжутное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца.

В состав кунжутного масла входит фенольный антиоксидант сезамол, замедляющий процессы, приводящие к злокачественным опухолям, болезням сердца и сосудов. Кунжутное масло снижает уровень холестерина, который провоцирует развитие атеросклероза.

Добавляйте в свой ежедневный рацион питания кунжутное масло, способное защитить ваше сердце от сердечного приступа и инсульта.

 

Укрепляет кости и суставы

 

В состав кунжутного масла входят такие минералы как: медь, цинк и кальций. Такая концентрация питательных веществ благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему:

– укрепляет кости
– придает эластичность мышцам и связкам
– ускоряет заживление
– уменьшает отек и воспалительные процессы в суставах

Употребляя кунжутное масло, вы снижаете риск развития остеопороза, артрита, подагры и других заболеваний суставов.

 

Снижает тревожное состояние и депрессию

 

Кунжутное масло содержит Л-тирозин, аминокислота отвечающая за активность серотонина в головном мозге. Л-тирозин является проверенным хорошим средством для лечения тревожного состояния, депрессии, хронической усталости и перепадов настроения.

При стрессе или тревожном состоянии, рекомендуется дополнять свой рацион питания, кунжутным маслом, для повышения жизненного тонуса организма.

 

Уменьшает риск развития онкологических заболеваний

 

Кунжутное масло содержит органические соединения – фитаты, уменьшающие риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, кунжутное масло содержит высокую концентрацию магния, который снижает риск развития колоректального рака.

Благодаря высокому содержания кальция в кунжутном масле, оно является эффективным средством для профилактики рака толстой кишки.

 

Противопоказания
В случае заболевания при котором вам были прописаны антикоагулянты, вам следует проконсультироваться с доктором, прежде чем добавить в свой рацион питания кунжутное масло. Сочетание данных препаратов и кунжутного масла снижает артериальное давление.  В случае наличия противопоказаний, вы можете заменить кунжутное масло другими растительными маслами, а именно арахисовым или оливковым.

Арахисовое масло 
Арахисовое масло одно из самых популярных масел в азиатской кухне, является прекрасным заменителем кунжутного масла. Придает блюду пикантный аромат и особенный вкус.

Оливковое масло 
Оливковое масло является самым распространенным растительным маслом. Добавляя оливковое масло в пищу, вы насыщаете организм полезными жирами, витаминами и минералами.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания
Здоровье Питание

Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки

Интересные факты про углеводы

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок
Здоровье Питание Пищевые добавки

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма
Здоровье Пищевые добавки

Танин – содержание в чае, польза и вред для организма

Чем полезна куркума. Куркумин – польза и вред
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Чем полезна куркума. Куркумин – польза и вред

Сенна александрийская как чай для похудения
Здоровье Травы

Сенна александрийская как чай для похудения

Тайна гречневой каши
5 Минут для здоровья

Тайна гречневой каши

Дефицит железа и его влияние на кожу
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Дефицит железа и его влияние на кожу

Гуайява – описание, состав и полезные свойства
Здоровье

Гуайява – описание, состав и полезные свойства

Зерно Просо – полезные свойства
Питание

Зерно Просо – полезные свойства

КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ
Здоровье Пищевые добавки

КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ

Какими свойствами обладает Гиностемма пятилистная?
Здоровье Медицина Травы

Какими свойствами обладает Гиностемма пятилистная?

Можжевельник действует бактерицидно
5 Минут для здоровья

Можжевельник действует бактерицидно

Рыбий жир и эрекция
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Рыбий жир и эрекция

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ

Чем полезны финики?
Здоровье Питание

Чем полезны финики?

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы
Здоровье Медицина Питание

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы

L-цитруллин для повышения либидо
Здоровье Медицина Пищевые добавки

L-цитруллин для повышения либидо

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ
Тренировки

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ

Сердечно-сосудистые проблемы при физических нагрузках
Здоровье

Сердечно-сосудистые проблемы при физических нагрузках