Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

 

 

Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии и народной медицине.

Семена кунжута, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном встречаются на территории Африке, также растут в меньшем количестве на Индийском субконтиненте.

Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, органических соединений и других полезных компонентов, кунжутное масло является уникальным источником здоровья и долголетия.

 

Полезные свойства кунжутного масла : 

• нормализует артериальное давление
• улучшает состояния кожи лица, волос и ногтей
• уменьшает симптомы тревожного состояния
• укрепляет кости и суставы
• укрепляет сердце
• предотвращает развитие онкологических заболеваний
• улучшает процесс пищеварения
• снижает воспалительные процессы в организме.

В этой статье вы узнаете, о пользе и противопоказаниях кунжутного масла. 

 

Улучшает состояние кожи лица и волос

 

Кунжутное масло традиционно используется в качестве средства для укрепления здоровья волос, помогает сохранить естественный цвет и предотвратить их выпадение.

Кунжутное масло является прекрасным источником цинка – одного из самого важного минерала для вашей кожи.

Использование кунжутного масла, помогает повысить эластичность и упругость кожи, уменьшить появление возрастных пятен и устранить преждевременное старение.

Народная медицина рекомендует использовать кунжутное масло для лечения грибковых заболеваний кожи.

 

Укрепляет сердце

 

Как и большинство других растительных масел, кунжутное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца.

В состав кунжутного масла входит фенольный антиоксидант сезамол, замедляющий процессы, приводящие к злокачественным опухолям, болезням сердца и сосудов. Кунжутное масло снижает уровень холестерина, который провоцирует развитие атеросклероза.

Добавляйте в свой ежедневный рацион питания кунжутное масло, способное защитить ваше сердце от сердечного приступа и инсульта.

 

Укрепляет кости и суставы

 

В состав кунжутного масла входят такие минералы как: медь, цинк и кальций. Такая концентрация питательных веществ благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему:

– укрепляет кости
– придает эластичность мышцам и связкам
– ускоряет заживление
– уменьшает отек и воспалительные процессы в суставах

Употребляя кунжутное масло, вы снижаете риск развития остеопороза, артрита, подагры и других заболеваний суставов.

 

Снижает тревожное состояние и депрессию

 

Кунжутное масло содержит Л-тирозин, аминокислота отвечающая за активность серотонина в головном мозге. Л-тирозин является проверенным хорошим средством для лечения тревожного состояния, депрессии, хронической усталости и перепадов настроения.

При стрессе или тревожном состоянии, рекомендуется дополнять свой рацион питания, кунжутным маслом, для повышения жизненного тонуса организма.

 

Уменьшает риск развития онкологических заболеваний

 

Кунжутное масло содержит органические соединения – фитаты, уменьшающие риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, кунжутное масло содержит высокую концентрацию магния, который снижает риск развития колоректального рака.

Благодаря высокому содержания кальция в кунжутном масле, оно является эффективным средством для профилактики рака толстой кишки.

 

Противопоказания
В случае заболевания при котором вам были прописаны антикоагулянты, вам следует проконсультироваться с доктором, прежде чем добавить в свой рацион питания кунжутное масло. Сочетание данных препаратов и кунжутного масла снижает артериальное давление.  В случае наличия противопоказаний, вы можете заменить кунжутное масло другими растительными маслами, а именно арахисовым или оливковым.

Арахисовое масло 
Арахисовое масло одно из самых популярных масел в азиатской кухне, является прекрасным заменителем кунжутного масла. Придает блюду пикантный аромат и особенный вкус.

Оливковое масло 
Оливковое масло является самым распространенным растительным маслом. Добавляя оливковое масло в пищу, вы насыщаете организм полезными жирами, витаминами и минералами.

Вам также будет интересно

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак
5 Минут для здоровья

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак

Витамин E при лечении генитальных бородавок
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамин E при лечении генитальных бородавок

Дикий ямс
Здоровье Пищевые добавки

Дикий ямс

Что такое кишечный грипп? Лечение народными средствами
Здоровье Медицина

Что такое кишечный грипп? Лечение народными средствами

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы
Здоровье Медицина Питание

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом
Здоровье

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы
Здоровье Питание

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы

Непереносимость лактозы. Питание при непереносимости лактозы
Здоровье Питание

Непереносимость лактозы. Питание при непереносимости лактозы

Цитруллин при эректильной дисфункции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цитруллин при эректильной дисфункции

Джекфрут что это за фрукт
Питание

Джекфрут что это за фрукт

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА
Здоровье Питание Советы

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА

Чем полезен желатин для суставов
Пищевые добавки Советы

Чем полезен желатин для суставов

Гуайява – описание, состав и полезные свойства
Здоровье

Гуайява – описание, состав и полезные свойства

Ромашковый чай. Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Ромашковый чай. Топ 10 полезных свойств

СУПЕРПРОДУКТ О КОТОРОМ ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЛИ
Здоровье Пищевые добавки

СУПЕРПРОДУКТ О КОТОРОМ ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЛИ

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ БОЛЬШИХ ТРИЦЕПСОВ
Техника Тренировки

5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ БОЛЬШИХ ТРИЦЕПСОВ

Преимущества сереноя для мужчин
Здоровье Медицина Травы

Преимущества сереноя для мужчин