КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ

 

 

Поступление кислорода через дыхательные пути ускоряет процесс восстановления организма во время и после тренировок, снижаются окислительные процессы и улучшается кровообращение. Однако носить с собой емкости, наполненные кислородом, не слишком удобно. Вот почему спортсменам рекомендовали поглощать кислород, не вдыхая его, а выпивая в виде коктейлей, обогащенных кислородом.

 

► Внимание!
Эта вода, которую можно охарактеризовать как «обогащенную кислородом», не имеет ничего общего с «кислородной водой» (перекисью водорода), которая продается в аптеках и которую ни в коей случае не надо пить. Однако сам термин может вызвать путаницу. Именно поэтому мы предпочитаем говорить о «кислородных коктейлях».

 

В каждом литре простой питьевой воды содержится от четырех до десяти миллиграммов кислорода. Содержание кислорода в коктейлях доходит до 90 миллиграммов на один литр. О преимуществах этих коктейлей первыми заговорили советские ученые (В. Дубровский, 1982). В исследовании, результаты которого были опубликованы лишь в виде резюме, Т. Jenkins (2001) отмечает улучшение на 2,5 процента результатов в спринтерском заезде, в котором участвовали тренированные велосипедисты, выпившие подобный напиток за 15 минут до старта.Исследователь также пишет о лучшем «насыщении кислородом» крови, особенно у наиболее опытных спортсменов.

Но результаты исследований, опубликованные в научной печати, не зафиксировали никаких преимуществ подобных напитков для спортсменов как в краткосрочном, так и долгосрочном плане (S. Wing-Gaia, 2005; V. Leibetseder, 2006). Одним из объяснений может служить тот факт, что содержание кислорода в некоторых напитках на самом деле оказывается значительно ниже, чем указано на этикетке. Другое объяснение состоит в том, что невозможно глотать кислород во время питья.

Хотя, как представляется, кислородные напитки не оказывают побочного действия на иммунную систему и на печень, исследователями все же было зафиксировано увеличение концентрации свободных радикалов.

 

Плацебо способно оказывать на спортсменов сильное воздействие!

В заключение остановимся на эффекте плацебо. Перед группой тренированных бегунов была поставлена задача пробежать как можно быстрее пятикилометровую дистанцию! (Foster, 2005).”Первый раз спортсмены выпили перед забегом обыкновенную воду. Перед вторым испытанием им дали такую же самую воду, но объяснили, что в ней содержится новый ингредиент, стимулирующее действие которого предстояло оценить. Благодаря воде, «наполненной» одними обещаниями, 12 из 16 участников забега улучшили свои достижения. Подобное улучшение было особенно заметно на последних 400 метрах. Нет никаких сомнений, что плацебо оказывает краткосрочное действие. Положительный эффект от него, как правило, быстро исчезает, если спортсмен не замечает реального длительного улучшения своих результатов на протяжении нескольких тренировок.

                                                                                                                            Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Крем с витамином D – эффективное средство для лечения псориаза

Витамин D, в качестве лечения, используется при псориазе, хроническом заболевании состояния кожи. Нанесение на пораженную область облегчает симптомы, связанные с псориазом, а также предотвращает появление рубцов. Для точного тестирования эффективности...
Здоровье Питание Советы

11 ДРУЗЕЙ ВАШИХ СУСТАВОВ

На определенном этапе жизни мы сталкиваемся с болью в суставах. По данным национального опроса из центра по контролю и профилактике заболеваний, 30% взрослого населения старше 18 лет сообщают о боли...
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы для лечения язв желудка

  Язва желудка или язвенная болезнь желудка - поражение слизистой оболочки желудка. Одной из распространенных причин данного заболевания являются бактерии Helicobacter pylori. Противовоспалительные лекарственные препараты, курение, злоупотребление алкоголем, жирная пища...
Здоровье

Деньги и Здоровье

  Сегодня болезни дорого обходятся не только личному и семейному бюджетам, но и больно бьют по доходам работодателей. Например, по данным на 1994 год, в США три ведущие компании по...
Здоровье Медицина

Лечение дивертикулита народными средствами. Диета при дивертикулите

    Дивертикулит – это распространенное заболевание толстой кишки, характеризуется выпячиванием внутренних слоев толстой кишки через внешние стенки ободочной кишки, образуя дивертикул. Лечение дивертикулита осуществляется при помощи народных средств, используя...