Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

 

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не нужно смотреть на цифру календаря, чтобы понимать, действительно ли настал сезон аллергии. Вы знаете, когда точно начинаете страдать от симптомов, таких как заложенность и зуд в носу, частое чихание, воспалительные процессы на глазах. Часто всего люди начинают принимать лекарства от аллергии и не выходят на улицу, при высоком уровни пыльцы. Другим вариантом снижения симптомов аллергии является снижение употребления определенных продуктов, которые усугубляют симптомы сезонной аллергии.

 

Сырые фрукты и овощи, которые провоцируют аллергию

Ваша иммунная система может ошибочно использовать растительные белки, содержащиеся в определенных фруктах и овощах, для пыльцы, вызывающая так называемую совместную реакцию в организме. Эта реакция усиливает симптомы аллергии, такие как зуд губ, рта и глотки сразу после употребления пищи в сыром виде, сообщает ABC News. Например, бананы и цуккини могут иметь перекрёстную (способность одного вида антител, реагировать с несколькими антигенами) реактивность на аллерген в организме, если у вас аллергия на амброзию. Приготовление пищи при помощи термической обработки, консервированные фрукты и овощи, использование их в микроволновой печи разрушает белки, которые вызывают данные реакции, поэтому приготовленные таким образом фрукты и овощи могут использоваться без проблем во время сезонной аллергии.

 

Молочные продукты, которые сгущают слизистую мокроту

Определенные продукты сгущают слизь, которую производит ваше тело, эта слизь вырабатывается для защиты вашего организма от потенциально вредных посторонних веществ. Слизь должна быть прозрачной и жидкой, чтобы помогала избавлять организм от аллергенов. Когда слизь густеет, она плохо проникает через ваш организм, и аллергены оказываются в ловушке внутри вашего тела, а не выводятся через нос и рот. Австралийское общество клинической иммунологии и аллергии сообщает, что молоко и молочные продукты, произведенные из молока, такие как сыр и йогурт, делают слизь более густой, что делает ее более склонной раздражать горло.

 

Продукты, стимулирующие гистамин

Определенные продукты, особенно ферментированные, содержат и способны стимулировать высвобождение свободного гистамина, который организм, естественно вырабатывает при борьбе с аллергенами. Гистамин под влиянием бактерий, оказывает воздействие на многие органы и системы, вызывая аллергические реакции, такие как чихание, зуд в носу, воспалительные процессы. Избегая продукты, которые богаты гистамином, вы можете уменьшить его количество и поступление в организм, что позволит снизить симптомы сезонной аллергии. Продукты, стимулирующие высвобождение гистамина, включают сыры, обработанное мясо, копченую рыбу, сухофрукты, грибы, авокадо, баклажаны, томаты, сметана и продукты, содержащие уксус. Алкогольные напитки, особенно вино и пиво, также повышают уровень гистамина.

Вам также будет интересно

Женьшень
5 Минут для здоровья

Женьшень

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?

Витамины для мужской эрекции
Здоровье Пищевые добавки

Витамины для мужской эрекции

Последствия обезвоживания организма
Здоровье

Последствия обезвоживания организма

Диета при гипертонии – DASH диета
Диета Здоровье

Диета при гипертонии – DASH диета

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Асцит – лечение, симптомы, питание
Здоровье Медицина

Асцит – лечение, симптомы, питание

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения
Здоровье Травы

Зеленый чай для похудения. Топ лучших чаев для похудения

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 
Питание Пищевые добавки

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

Язва желудка
5 Минут для здоровья

Язва желудка

На что обращать внимание при покупке трибулуса
Здоровье Пищевые добавки

На что обращать внимание при покупке трибулуса

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Коэнзим Q10 – Вся правда о пищевой добавке

Кето диета
Диета Здоровье

Кето диета

Родиола розовая  – действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая – действующее лекарство при различных видах астении

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?
Здоровье

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ
Здоровье Питание

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ

Пажитник – полезные свойства и противопоказания
Здоровье Питание Травы

Пажитник – полезные свойства и противопоказания

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества
Здоровье Медицина Травы

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени