Как повысить уровень гормона роста без синтетического вмешательства?

 

Повышение уровня собственного гормона роста (HGH) естественным путем – здоровый и безопасный способ.

 

Лучшие способы увеличить HGH натуральным методом, без синтетического вмешательства:

1. Улучшите качество сна

Крепкий сон имеет одно из самых важных значений, так как в период глубокого сна вырабатывается наибольшее количество гормона роста.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние сна на уровень HGH. Было обнаружено, что весь смысл заключается в медленных волнах сна, так как 70% импульсов гормона роста вырабатывается на этом этапе.

Сон и восстановление организма имеет решающее значение на уровень HGH.

 

2. Выполняйте кардиотренировки

Гормон роста часто называют “источником молодости“. Не так трудно определить пожилого человека, который регулярно бегает или занимается физическими упражнениями. Дело не только в том, что он тренируется. На самом деле, он выглядит моложе, его кожа здоровее – все потому, что гормон роста влияет на возраст.

Но не стоит направлять все свои силы только на наращивания мышечной массы, от этого уровень HGH не станет выше. Ученые подтвердили, что наиболее эффективным способом являются аэробные нагрузки.

 

3. Перестаньте употреблять нездоровую пищу

Какой главный фактор разбалансировки гормонов? Нездоровая вредная пища. Употребляйте здоровую пищу, богатую белковыми продуктами, фруктами и овощами, полиненасыщенными жирами. Откажитесь от переработанных продуктов питания.

 

4. Сдайте анализы

Все гормоны тесно связаны между собой. Если гормональный фон не нарушен, организм будет синтезировать больше гормона роста. Если HGH человека, находится на низком уровне, правильно будет проверить и уровень тестостерона и ДГЭА, как правило, они будут понижены.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание

Умэбоси – описание, питательная ценность и полезные свойства

  Что такое Умэбоси? Несмотря на то, что Умэбоси (Umeboshi) переводится с английского языка, как "сушёные японские сливы" или "соленые сливы", никакого прямого отношения к сливам не имеет. Умэбоcи - ...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

L-цитруллин для повышения либидо

  Существует много факторов ведущие к снижению сексуального влечения. Проблемы в отношениях, недостаток сна, гормональные изменения, стресс, алкоголизм, наркомания, анемия, диабет -причины провоцирующие снижения либидо. Низкое либидо не всегда означает...
Здоровье Медицина Травы

Чай Сенча – Лечебные свойства

    Чай Сенча – Описание Чай Сенча (Сентя) полезный напиток для здоровья: снижает риск развития раковых заболеваний; снижает высокое артериальное давление; контролирует уровень холестерина; защищает иммунную систему; увеличивает энергию стимулирует...
Здоровье Медицина Травы

Травы с высоким содержанием L-лизина

  L-лизин незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком белка. Белки животного происхождения и растительного, имеют разное соотношение 23 аминокислот, которые существуют в природе. Есть 10 незаменимых аминокислот, которые организм человека...
Без рубрики

10 Признаков обезвоживания

  Знаете ли вы, что человеческий организм способен прожить до трех недель без пищи, но без воды может прожить около трех дней? Симптомы обезвоживания можно легко принять за признаки болезни....