Как повысить уровень гормона роста без синтетического вмешательства?

 

Повышение уровня собственного гормона роста (HGH) естественным путем – здоровый и безопасный способ.

 

Лучшие способы увеличить HGH натуральным методом, без синтетического вмешательства:

1. Улучшите качество сна

Крепкий сон имеет одно из самых важных значений, так как в период глубокого сна вырабатывается наибольшее количество гормона роста.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние сна на уровень HGH. Было обнаружено, что весь смысл заключается в медленных волнах сна, так как 70% импульсов гормона роста вырабатывается на этом этапе.

Сон и восстановление организма имеет решающее значение на уровень HGH.

 

2. Выполняйте кардиотренировки

Гормон роста часто называют “источником молодости“. Не так трудно определить пожилого человека, который регулярно бегает или занимается физическими упражнениями. Дело не только в том, что он тренируется. На самом деле, он выглядит моложе, его кожа здоровее – все потому, что гормон роста влияет на возраст.

Но не стоит направлять все свои силы только на наращивания мышечной массы, от этого уровень HGH не станет выше. Ученые подтвердили, что наиболее эффективным способом являются аэробные нагрузки.

 

3. Перестаньте употреблять нездоровую пищу

Какой главный фактор разбалансировки гормонов? Нездоровая вредная пища. Употребляйте здоровую пищу, богатую белковыми продуктами, фруктами и овощами, полиненасыщенными жирами. Откажитесь от переработанных продуктов питания.

 

4. Сдайте анализы

Все гормоны тесно связаны между собой. Если гормональный фон не нарушен, организм будет синтезировать больше гормона роста. Если HGH человека, находится на низком уровне, правильно будет проверить и уровень тестостерона и ДГЭА, как правило, они будут понижены.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

  Сезонная аллергия, с каждым годом, поражает все больше и больше людей. Симптомы сезонной аллергии характеризуются: заложенностью и зудом в носу; частое чихание; воспалительные процессы на глазах. При высоком уровне...
Здоровье Пищевые добавки

Кремний чудо минерал

  Кремний быстро завоевывает популярность, но, скорее в Европе, чем в Соединенных Штатах и России. Этот минерал играет существенную роль в образовании соединительной ткани. Вот почему он так важен для...
Советы по тренировкам Тренировки

Силовые тренировки для улучшения притока крови

    Подъем весов благоприятно воздействует на организм. Согласно новому исследованию, упражнения с тяжелыми весами подходят для максимизации притока крови больше, чем кардиотренировки. В новом исследовании в Университете Британской Колумбии...
Здоровье

Амилаза

    Что такое амилаза? Амилаза - фермент, метаболизирующий крахмал, который вырабатывается слюной и поджелудочной железой, для ускорения процесса пищеварения. Существует несколько типов: альфа-амилаза, бета-амилаза, у-амилаза. В пищеварительной системе этот...
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

  Нейропатия это повреждение и нарушение работы нервов, которые отвечают за передачу импульсов из спинного мозга в головной мозг. Нейропатия часто вызывает онемение и покалывание в руках и ногах, называемое...