Как повысить уровень гормона роста без синтетического вмешательства?

 

Повышение уровня собственного гормона роста (HGH) естественным путем – здоровый и безопасный способ.

 

Лучшие способы увеличить HGH натуральным методом, без синтетического вмешательства:

1. Улучшите качество сна

Крепкий сон имеет одно из самых важных значений, так как в период глубокого сна вырабатывается наибольшее количество гормона роста.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние сна на уровень HGH. Было обнаружено, что весь смысл заключается в медленных волнах сна, так как 70% импульсов гормона роста вырабатывается на этом этапе.

Сон и восстановление организма имеет решающее значение на уровень HGH.

 

2. Выполняйте кардиотренировки

Гормон роста часто называют “источником молодости“. Не так трудно определить пожилого человека, который регулярно бегает или занимается физическими упражнениями. Дело не только в том, что он тренируется. На самом деле, он выглядит моложе, его кожа здоровее – все потому, что гормон роста влияет на возраст.

Но не стоит направлять все свои силы только на наращивания мышечной массы, от этого уровень HGH не станет выше. Ученые подтвердили, что наиболее эффективным способом являются аэробные нагрузки.

 

3. Перестаньте употреблять нездоровую пищу

Какой главный фактор разбалансировки гормонов? Нездоровая вредная пища. Употребляйте здоровую пищу, богатую белковыми продуктами, фруктами и овощами, полиненасыщенными жирами. Откажитесь от переработанных продуктов питания.

 

4. Сдайте анализы

Все гормоны тесно связаны между собой. Если гормональный фон не нарушен, организм будет синтезировать больше гормона роста. Если HGH человека, находится на низком уровне, правильно будет проверить и уровень тестостерона и ДГЭА, как правило, они будут понижены.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Пищевые добавки

Применение желатина для лечения суставов

    Если мы обратимся к историческим фактам, то увидим, что желатин был самой первой пищевой добавкой, которую «прописывали» для лечения суставов: советы по его применению можно найти в литературе...
Здоровье Питание

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?

    Момордика кохинхинская или гак – ярко-оранжевый фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии, научное название Momordica cochinchinensis, род семейства Тыквенные, имеет не сладкий вкус, похожий на незрелую тыкву или горькую дыню, ореховый...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?

  Большинство разговоров об уровнях сексуального желания направлены на то, как увеличить либидо, а не уменьшить его. Гипоактивное расстройство, то есть ненормально низкий интерес к сексу, чаще встречается, чем повышенное...
Травы

Топ-5 трав для похудения

    Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные...
Пищевые добавки

Разница между BCAA и протеином

  Белок - важный строительный блок в организме человека, играет ключевую роль в клеточном росте. Аминокислоты являются строительными блоками белка. В спорте им уделяется особое внимание, так как мышцы, кожа,...