Как повысить тестостерон у мужчин народными средствами

 

 

Низкий уровень тестостерона не только влияет на результаты в спортзале, но и негативно сказывается на психологическом состоянии и на интимной жизни. Натуральные пищевые добавки нормализуют гормональный фон в организме, повышают либидо.

В исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, было обнаружено, что уровень тестостерона снижается при ожирении, неправильном питании и малоподвижном образе жизни.

Новое исследование показало, что низкий уровень тестостерона повышает риск развития глубокой депрессии. Здоровый образ жизни и правильное питание повышают производство тестостерона. Прием натуральных растительных добавок, также стимулируют выработку собственного тестостерона.

 

Травы повышающие тестостерон у мужчин

Пажитник

Эта трава, используется на протяжении многих веков. Её используют, как лекарственное обезболивающее  средство. Международный журнал спортивного питания и физических упражнений опубликовал проведенное исследование, изучающее пользу пажитника.

Это растение способно ускорить метаболизм, сократить количество подкожного жира в организме и повысить общий уровень тестостерона. Пажитник повышает либидо. Вы можете его добавлять в чай или принимать в виде пищевых добавок.

 

Имбирь

Этот корнеплод обладает рядом положительных свойств. Было доказано, что имбирь снижает тошноту, уменьшает воспалительные процессы, борется с раковыми заболеваниями. Согласно исследованию 2012 года, опубликованное в медицинском журнале в Тикрите, он способен повысить уровень тестостерона и качество спермы. Добавьте кусочки имбиря в чай или используйте концентрированную дозировку имбиря в виде растительных пищевых добавок.

 

Трибулус террестрис

Проведенное исследование в 2012 году показало, что употребление 6 г корня трибулуса террестриса, в течение 60 дней улучшает эрекцию и частоту сексуальных желаний у мужчин, с низким количеством сперматозоидов. Кроме того, их уровень тестостерона увеличился на 16%. Корень этого растения очень горький и терпкий, лучше употребляйте его в качестве пищевой добавки.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье

Зеленый чай для похудения

    Зеленый чай полезный напиток для здоровья. Содержит высокую концентрацию антиоксидантов и питательных веществ. Соединение эпигаллокатехин галлат, входящее в его состав, повышает уровень метаболизма. Кофеин, катехины, танин в чае,...
Здоровье Медицина Советы

Правда ли, что противовоспалительные препараты могут способствовать разрушению суставов?

    Противовоспалительные препараты при болях в суставах Боли в суставах могут поражать всех спортсменов без исключения. Многие атлеты регулярно принимают противовоспалительные лекарственные препараты. Опрос, проведенный Хуангом (Huang, 2006) среди...
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от зарубежных звезд кино

  Мы пересмотрели огромное количество обложек журналов за прошедший год и выбрали самые лучшие, самые позитивные и практические советы, лозунги от наших звезд кино. Читайте их, когда вам лень или...
Здоровье Пищевые добавки Советы

Глицерин – для чего он нужен в спорте?

  Мало кто осведомлен о роли глицерина в спорте и какую он важную функцию может выполнять   При физических нагрузках потеря воды неминуема. В идеале, желательно примерно за 15-20 минут...
5 Минут для здоровья

Омела белая снижает давление крови

  Омелу белую (Viscum album) собирают в лечебных целях с декабря по март (неодеревеневшие верхушки побегов). Сушить сырье следует при температуре до +25 С. Водные вытяжки из омелы при употреблении...