Форсколин для похудения

 

 

Форсколин – основной биоактивный ингредиент ароматного растения Колеус форсколии (Coleus forskohlii), растет на территории Кении, Бирмы, Непала, Шри-Ланки. Корень растения используется в аюрведической и травяной медицине, для лечения ряда специфических заболеваний, включая:

  • сердечную недостаточность;
  • астму;
  • глаукому;
  • рак;
  • ожирение.

Однако доказательства, подтверждающие использование форсколина для этих целей, все еще являются неоднозначными.

 

Снижение веса

Исследование, опубликованное в научном журнале Obesity в 2005 году, обнаружило, что мужчины с избыточным весом, которые принимали форсколин (основной активный ингредиент растения Колеус форсколии), два раза в день, испытывали заметные улучшения в составе тела:

  • уменьшилась жировая масса;
  • увеличилась костная масса.

Тем не менее, аналогичное исследование о его воздействии на женщин, с избыточным весом, опубликованное в декабре 2005 года в журнале Journal of the International Society of Sports Medicine, не выявило особых эффектов по снижению веса, однако данное вещество помогло предотвратить увеличение веса у участников исследования.

 

Форсколин как принимать

Рекомендуемая дозировка 500 мг в день. Принимать 250 мг добавки, которая содержит 10% стандартизированный экстракт, два раза в день после приема пищи.

 

Побочные эффекты

Форсколин редко оказывает негативное воздействие на организм здорового человека, однако возможные побочные эффекты вызывают:

  • головные боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • низкое кровяное давление.

Форсколин способен повысить кислотность желудка, поэтому онлайн-фармацевтическая энциклопедия Drugs.com советует людям с язвой избегать прием этой травы. Диабетикам также стоит исключать его применение, так как он способен увеличить выработку глюкозы и стимулировать выделение липидов.

 

Меры предосторожности

Из-за отсутствия данных о безопасности форсколина, не рекомендуется прием беременным и кормящим женщинам. Он взаимодействует с определенными лекарственными препаратами, включая:

  • препараты разжижающие кровь;
  • лекарства от повышенного артериального давления;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • бета-блокаторы;
  • сосудорасширяющие средства.

В связи с тем, что данное вещество расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, снижается сердечное напряжение. За счет того, что он не препятствует усвоение кислорода сердцем, улучшается способность сердечной мышцы сокращаться. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны использовать форсколин только при назначении врачом. Он повышает уровень циклического АМФ (цАМФ- циклический аденозинмонофосфат) внутриклеточного посредника. Клинические исследования указывают на то, что периодические всплески выработки цАМФ провоцируют деминерализацию костей. Поэтому, если вы страдаете остеопорозом, избегайте его употребления.

 

Выводы

Факты, подтверждающие использование форсколина для снижения веса по-прежнему являются предварительными. Придерживайтесь проверенных здоровых методов потери веса, таких как:

  • физические упражнения;
  • снижение калорийности пищи;
  • здоровый сон;
  • употребление здоровой питательной пищи.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Питание Травы

Японский чай матча – польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

    Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття или Матча (японский растертый зеленый чай) не исключение. Как сообщает главный источник matchasource.com, одна чашка чая маття равна питательным и антиоксидантным...
Диета Здоровье

Диета при гипертонии – DASH диета

    Диета DASH – «Диетологический подход к лечению гипертонии». Была разработана Американской кардиологической ассоциацией США для лечения высокого артериального давления. Первоначально была создана для снижения артериального давления, но получила...
Здоровье Пищевые добавки

Эхинацея для спортсменов. Польза и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia) Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили,...
Здоровье Пищевые добавки Травы

Лечение акне травами и витаминами

  Прыщи, угри и другие неприятные кожные заболевания, затрагивают большую часть населения. По состоянию на 2011 год большинство центров медицинских услуг считают, что гигиена и правильное питание ключ к здоровой...
Техника Тренировки

Лучшие упражнения на трицепс

  Спортсмен, который хочет нарастить большие трицепсы, не может жить без разгибания рук на верхнем блоке.   Слишком часто мы видим ребят в спортзале, может даже вы один из них...