Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

 

 

Фибромиалгия – это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость, хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем не менее, у определенных людей, при недостатке питательных веществ появляются симптомы фибромиалгии. В этих случаях коррекция и восполнение питательных веществ облегчает симптомы. Проконсультируетесь с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в рацион питания.

 

Фибромиалгия – Причины

 

Железо 

Отсутствие железа в рационе может поспособствовать появлению фибромиалгии. Железо, которое содержится в листовых зеленых овощах и мясе, необходимо для создания организмом новых эритроцит. Дефицит железа вызывает низкий уровень эритроцитов в крови, состояние, известное как анемия, вызывающее сильную усталость. Исследование, опубликованное в выпуске журнала 2008 года «Клиническая ревматология», показало, что болезнь фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией.

 

Витамин D 

Еще не доказанная причинно-следственная связь фибромиалгии, однако существует возможная связь с недостатком витамина D в организме. Витамин D содержится в молочных продуктах, важен для абсорбции кальция.

В некоторых исследованиях утверждается, что недостаток витамина D связан с увеличением числа случаев данного заболевания.

Основываясь на результатах нескольких исследований, Министерство Здравоохранения утверждает, что нет доказательств, подтверждающих факт, что недостаток витамина D снижает риск фибромиалгии.

Дефицит витамина D может быть результатом заболеваний, а не причиной. Министерство Здравоохранения также отмечает, что витамин D может уменьшить воспаление.

В добавок к получению витамина D из рациона, организм получает дозировку витамина D, подвергаясь воздействию солнечного света.

 

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA

Аминокислоты – это соединения, из которых состоят все белки. Аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин и валин.

В организме людей с фибромиалгией часто концентрация этих аминокислот очень низкая. Данные аминокислоты необходимы, для обеспечения мышц энергией и для стимуляции синтеза мышечного протеина.

BCAA участвуют в химических процессах в организме, являются прекурсорами для синтеза других аминокислот. Недостаток этих аминокислот влияет на функцию мышц, способствует появлению болевых ощущений. Аминокислоты с разветвленной цепью содержатся:

  • мясе;
  • рыбе;
  • орехах;
  • бобах;
  • грибах;
  • соевом белке.

 

Другие питательные вещества

Недостаток других питательных веществ, также способствуют заболеванию. В исследовании, опубликованном в номере журнала Journal of Korean Medical Science за 2011 год, были проанализированы уровни минералов в волосах женщин. Женщины с фибромиалгией имели более низкие уровни содержания кальция, магния, марганца в волосах, это говорит о том, что недостаток этих минералов также способствует развитию данного заболевания.

 

Лечебный суп, который поможет при фибромиалгии

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Питание Пищевые добавки

Уридинтрифосфат – как повысить выносливость

    Уридинтрифосфат (УТФ)   Уридинтрифосфат представляет собой добавку, которая в наши дни практически вышла из употребления. В плане энергетического обеспечения УТФ не столь эффективен, как внутримышечный АТФ, тем не...
Здоровье Пищевые добавки Травы

Женьшень настоящий – лучшее тонизирующее средство

    Женьшень настоящий – одно из самых популярных в мире растений, которое используется для борьбы с всевозможными болезнями. Но спортсменов интересуют главным образом тонизирующие свойства женьшеня. Однако, как свидетельствуют различные исследования,...
Техника Тренировки

Лучшие упражнения на трицепс

  Спортсмен, который хочет нарастить большие трицепсы, не может жить без разгибания рук на верхнем блоке.   Слишком часто мы видим ребят в спортзале, может даже вы один из них...
Здоровье Медицина Травы

Существует ли травяное лечение эпидидимита?

  Эпидидимит - это воспаление придатка семенника - спиралевидная трубка, которая соединяет яичко с семявыносящим протоком. Национальный центр биотехнологической информации утверждает, что основной причиной эпидидимита принято считать инфекцию, которая может...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Польза куркумы для организма. Эффекты в спорте

    Куркума способна помочь при лечении различных типов заболеваний. Народные целители использовали траву в лечебных целях, на протяжении четырех веков подряд. Употребление куркумы считается безопасным, но большие дозировки вызывают...