Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

 

 

Фибромиалгия – это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость и хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем не менее, у определенных людей, недостаток некоторых питательных веществ способствует симптомам фибромиалгии. В этих случаях коррекция и восполнение питательных веществ облегчает симптомы. Проконсультируетесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

 

Фибромиалгия – Причины

 

Железо и фибромиалгия

Отсутствие железа в рационе может поспособствовать появлению фибромиалгии. Железо, которое содержится в листовых зеленых овощах и мясе, необходимо для создания организмом новых эритроцит. Отсутствие железа вызывает низкий уровень эритроцитов в крови, состояние, известное как анемия, вызывающее сильную усталость. Исследование, опубликованное в выпуске журнала 2008 года «Клиническая ревматология», показало, что болезнь фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией.

 

Витамин D и фибромиалгия

Еще не доказанная причинно-следственная связь фибромиалгии, однако существует возможная связь с недостатком витамина D в организме. Витамин D содержится во многих молочных продуктах и важен для абсорбции кальция.

В некоторых исследованиях утверждается, что недостаток витамина D связан с увеличением числа случаев фибромиалгии, тогда как другие исследования не подтверждают данного факта.

Основываясь на результатах нескольких исследований, Министерство Здравоохранения утверждает, что нет доказательств, подтверждающих факт, что недостаток витамина D снижает риск фибромиалгии.

Отсутствие витамина D может быть результатом заболеваний, а не причиной. Министерство Здравоохранения также отмечает, что витамин D может уменьшить воспаление.

В добавок к получению витамина D из вашего основного рациона, ваше тело может также получить дозу витамина D, подвергаясь воздействию солнечного света.

 

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA

Аминокислоты – это соединения, из которых состоят все белки. Аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин и валин.

В организме людей с фибромиалгией часто концентрация этих аминокислот очень низкая. Данные аминокислоты необходимы, для обеспечения мышц энергией и для стимуляции синтеза мышечного протеина.

BCAA участвуют в разных химических процессах в организме, являются прекурсорами для синтеза других аминокислот. Недостаток этих аминокислот влияет на функцию мышц и способствует появлению болевых ощущений и других симптомов фибромиалгии. Аминокислоты с разветвленной цепью содержаться в мясе, рыбе, орехах, бобах, грибах и соевом белке.

 

Другие питательные вещества

Недостаток других питательных веществ также способствуют заболеванию. В исследовании, опубликованном в номере журнала «Journal of Korean Medical Science» за 2011 год, были проанализированы уровни минералов в волосах женщин с фибромиалгией. Женщины с фибромиалгией имели более низкие уровни содержания кальция, магния и марганца в волосах, это говорит о том, что недостаток этих минералов также способствует развитию фибромиалгии.

 

Лечебный суп, который поможет при фибромиалгии

Вам также будет интересно

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА
Здоровье Питание Советы

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА

Спирулина. Полезные свойства
Здоровье Пищевые добавки

Спирулина. Полезные свойства

КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СОБСТВЕННОГО ГОРМОНА РОСТА БЕЗ СИНТЕТИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА
Здоровье Медицина

КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СОБСТВЕННОГО ГОРМОНА РОСТА БЕЗ СИНТЕТИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА

Конопля и другие травы для набора веса
Здоровье Медицина Травы

Конопля и другие травы для набора веса

Менопауза – лечение в домашних условиях
Здоровье Медицина Травы

Менопауза – лечение в домашних условиях

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться
Здоровье Пищевые добавки Советы

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться

Корень лопуха от акне
Здоровье Медицина Травы

Корень лопуха от акне

Амилаза
Здоровье

Амилаза

Чай Сенча – Лечебные свойства
Здоровье Медицина Травы

Чай Сенча – Лечебные свойства

Бакопа Монье – 11 Впечатляющих преимуществ
Травы

Бакопа Монье – 11 Впечатляющих преимуществ

Лецитин – польза и вред. Препарат Lecigran M
Пищевые добавки

Лецитин – польза и вред. Препарат Lecigran M

В каких продуктах содержится Омега-3?
Здоровье Питание Пищевые добавки

В каких продуктах содержится Омега-3?

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино

Артериальная гипертензия. Лечение артериальной гипертензии чесноком
Здоровье Медицина

Артериальная гипертензия. Лечение артериальной гипертензии чесноком

Лучшее средство для улучшения работы головного мозга
Здоровье Питание Пищевые добавки

Лучшее средство для улучшения работы головного мозга

Артериальная гипертензия – лечение эфирными маслами
Здоровье Медицина

Артериальная гипертензия – лечение эфирными маслами

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

Лучшие травы для лечения язв желудка
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы для лечения язв желудка

Гастроэнтерит
Здоровье Медицина

Гастроэнтерит

Какие орехи самые полезные?
Здоровье Питание

Какие орехи самые полезные?