Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

 

 

Фибромиалгия – это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость и хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем не менее, у определенных людей, недостаток некоторых питательных веществ способствует симптомам фибромиалгии. В этих случаях коррекция и восполнение питательных веществ облегчает симптомы. Проконсультируетесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

 

Фибромиалгия – Причины

 

Железо и фибромиалгия

Отсутствие железа в рационе может поспособствовать появлению фибромиалгии. Железо, которое содержится в листовых зеленых овощах и мясе, необходимо для создания организмом новых эритроцит. Отсутствие железа вызывает низкий уровень эритроцитов в крови, состояние, известное как анемия, вызывающее сильную усталость. Исследование, опубликованное в выпуске журнала 2008 года «Клиническая ревматология», показало, что болезнь фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией.

 

Витамин D и фибромиалгия

Еще не доказанная причинно-следственная связь фибромиалгии, однако существует возможная связь с недостатком витамина D в организме. Витамин D содержится во многих молочных продуктах и важен для абсорбции кальция.

В некоторых исследованиях утверждается, что недостаток витамина D связан с увеличением числа случаев фибромиалгии, тогда как другие исследования не подтверждают данного факта.

Основываясь на результатах нескольких исследований, Министерство Здравоохранения утверждает, что нет доказательств, подтверждающих факт, что недостаток витамина D снижает риск фибромиалгии.

Отсутствие витамина D может быть результатом заболеваний, а не причиной. Министерство Здравоохранения также отмечает, что витамин D может уменьшить воспаление.

В добавок к получению витамина D из вашего основного рациона, ваше тело может также получить дозу витамина D, подвергаясь воздействию солнечного света.

 

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA

Аминокислоты – это соединения, из которых состоят все белки. Аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин и валин.

В организме людей с фибромиалгией часто концентрация этих аминокислот очень низкая. Данные аминокислоты необходимы, для обеспечения мышц энергией и для стимуляции синтеза мышечного протеина.

BCAA участвуют в разных химических процессах в организме, являются прекурсорами для синтеза других аминокислот. Недостаток этих аминокислот влияет на функцию мышц и способствует появлению болевых ощущений и других симптомов фибромиалгии. Аминокислоты с разветвленной цепью содержаться в мясе, рыбе, орехах, бобах, грибах и соевом белке.

 

Другие питательные вещества

Недостаток других питательных веществ также способствуют заболеванию. В исследовании, опубликованном в номере журнала «Journal of Korean Medical Science» за 2011 год, были проанализированы уровни минералов в волосах женщин с фибромиалгией. Женщины с фибромиалгией имели более низкие уровни содержания кальция, магния и марганца в волосах, это говорит о том, что недостаток этих минералов также способствует развитию фибромиалгии.

 

Лечебный суп, который поможет при фибромиалгии

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Лучшие травяные средства от акне
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от акне

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ
Здоровье Питание

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ

Целиакия
Без рубрики

Целиакия

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

Лечение уретрита народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Лечение уретрита народными средствами

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ
Питание Пищевые добавки

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Лечение талассемии травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение талассемии травами

Польза для здоровья черного перца и куркумы
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Польза для здоровья черного перца и куркумы

Питайя – полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута
Здоровье Питание Рецепты

Питайя – полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Какие орехи самые полезные?
Здоровье Питание

Какие орехи самые полезные?

Аменорея – как лечить народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Аменорея – как лечить народными средствами

Корень лопуха от акне
Здоровье Медицина Травы

Корень лопуха от акне

Лечение атаксии народными средствами
Здоровье Медицина

Лечение атаксии народными средствами

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Здоровье Пищевые добавки

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

Дисменорея – народные методы лечения
Здоровье Медицина

Дисменорея – народные методы лечения

Гуава чай – польза для здоровья
Здоровье

Гуава чай – польза для здоровья

Гиперлипидемия
Здоровье

Гиперлипидемия