Эхинацея для спортсменов. Польза и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia)

Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили, что эхинацея теоретически способна повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям, а в случае болезни ускорить процесс выздоровления. Такое свойство может оказаться очень полезным для спортсменов, поскольку больные или испытывающие недомогание спортсмены неизбежно показывают худшие результаты. В данных обстоятельствах следует принимать примерно 300 миллиграммов экстракта эхинацеи три раза в день. Пусть эхинацея не оказывает положительного влияния на результаты, но она предотвращает их ухудшение, как о том свидетельствует следующее исследование.

Четырнадцать спортсменов-троеборцев ежедневно принимали по 8 миллилитров настойки эхинацеи в течение 28 дней, что позволило им не подхватить острое респираторное заболевание. В группе, принимавшей плацебо, заболели четыре из 13 спортсменов. Количество дней, когда невозможно проводить тренировки по состоянию здоровья, также благодаря этому растению сократилось до нуля. А в группе, получавшей плацебо, каждый спортсмен пропустил по состоянию здоровья в среднем два дня тренировок.

 

Эхинацея – лечебные свойства

Эхинацея в основном используется для облегчения симптомов, связанных с простудой, такие как заложенность носа и боль в горле. Использование этой травы в начале симптомов простуды также подразумевает сокращение продолжительности симптомов. Методы лечения, содержащие эхинацею, помогают в заживлении ран. Дополнительные преимущества для здоровья, связанные с использованием эхинацеи, включают уменьшенную боль, снижение воспаления и усиление иммунной функции. Эхинацея оказывает противовирусное и антиоксидантное воздействие на организм.

 

Эхинацея – побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты не связаны с добавлением эхинацеи. Мягкие побочные эффекты включают тошноту или дискомфорт в желудке, боль в горле, головную боль, головокружение, боль в теле или усталость. У детей чаще развивается кожная сыпь, в качестве побочного эффекта. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас проявляются симптомы аллергической реакции, включая свистящее дыхание, сильный зуд или отек лица после приема дозы этого травяного средства.

 

Эхинацея – противопоказания

Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы со здоровьем, поговорите с врачом перед началом применения эхинацеи. Хотя лечение эхинацеей во время беременности, как известно, не вызывает проблем с развитием плода, не принимайте эту травяную добавку, если вы беременны. Если у вас аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани или рассеянный склероз, вич, лейкемия, диабет, заболевания печени или туберкулез, избегайте приема эхинацеи, если иное не указано медицинским специалистом.

 

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Прием лекарственных препаратов, в частности антидепрессантов или транквилизаторов, могут вступать во взаимодействие с растительными экстрактами. Растение обладает слабо выраженным эстрогенным действием, что нежелательно для мужчин.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Пищевые добавки

Травяные добавки для мужской потенции

    Определенные травяные добавки могут значительно улучшить потенцию у мужчин и повысить желание к половому акту. По данным Университета Джорджии, общие мужские сексуальные проблемы включают: преждевременную эякуляцию; эректильную дисфункцию;...
Здоровье Питание Пищевые добавки

Кверцетин – что это такое и в каких продуктах содержится

    Кверцетин - наиболее изученный биофлавоноид в лабораторных экспериментах.  Было доказано, что он обладает противовоспалительными, антиканцерогенными, нейропротективными, антиаллергическими и антидепрессантными свойствами.   Кверцетин в продуктах питания   Биофлавоноид кверцетин...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о глютамине

    Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани и крови. В то время, как незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и...
Здоровье Медицина Травы

Джиаогулан – шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

  Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма Пятилистная) - представляет собой травянистую лиану, относится к семейству тыквенных. Из всех растений известных науке, Джиаогулан обладает самым широким...
Здоровье Пищевые добавки

Для чего нужен глюкозамин? Какой лучше, как принимать и реальная эффективность

    1. Что такое глюкозамин? Сульфат глюкозамина служит предшественником глюкозамоногликана, второго, после коллагена, вещества, входящего в состав хрящей, связок и сухожилий. Человеческий организм вырабатывает собственный глюкозамин на основе сахара...