Эхинацея для спортсменов. Польза и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia)

Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили, что эхинацея теоретически способна повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям, а в случае болезни ускорить процесс выздоровления. Такое свойство может оказаться очень полезным для спортсменов, поскольку больные или испытывающие недомогание спортсмены неизбежно показывают худшие результаты. В данных обстоятельствах следует принимать примерно 300 миллиграммов экстракта эхинацеи три раза в день. Пусть эхинацея не оказывает положительного влияния на результаты, но она предотвращает их ухудшение, как о том свидетельствует следующее исследование.

Четырнадцать спортсменов-троеборцев ежедневно принимали по 8 миллилитров настойки эхинацеи в течение 28 дней, что позволило им не подхватить острое респираторное заболевание. В группе, принимавшей плацебо, заболели четыре из 13 спортсменов. Количество дней, когда невозможно проводить тренировки по состоянию здоровья, также благодаря этому растению сократилось до нуля. А в группе, получавшей плацебо, каждый спортсмен пропустил по состоянию здоровья в среднем два дня тренировок.

 

Эхинацея – лечебные свойства

Эхинацея в основном используется для облегчения симптомов, связанных с простудой, такие как заложенность носа и боль в горле. Использование этой травы в начале симптомов простуды также подразумевает сокращение продолжительности симптомов. Методы лечения, содержащие эхинацею, помогают в заживлении ран. Дополнительные преимущества для здоровья, связанные с использованием эхинацеи, включают уменьшенную боль, снижение воспаления и усиление иммунной функции. Эхинацея оказывает противовирусное и антиоксидантное воздействие на организм.

 

Эхинацея – побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты не связаны с добавлением эхинацеи. Мягкие побочные эффекты включают тошноту или дискомфорт в желудке, боль в горле, головную боль, головокружение, боль в теле или усталость. У детей чаще развивается кожная сыпь, в качестве побочного эффекта. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас проявляются симптомы аллергической реакции, включая свистящее дыхание, сильный зуд или отек лица после приема дозы этого травяного средства.

 

Эхинацея – противопоказания

Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы со здоровьем, поговорите с врачом перед началом применения эхинацеи. Хотя лечение эхинацеей во время беременности, как известно, не вызывает проблем с развитием плода, не принимайте эту травяную добавку, если вы беременны. Если у вас аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани или рассеянный склероз, вич, лейкемия, диабет, заболевания печени или туберкулез, избегайте приема эхинацеи, если иное не указано медицинским специалистом.

 

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Прием лекарственных препаратов, в частности антидепрессантов или транквилизаторов, могут вступать во взаимодействие с растительными экстрактами. Растение обладает слабо выраженным эстрогенным действием, что нежелательно для мужчин.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Советы по тренировкам Тренировки

Силовые тренировки для улучшения притока крови

    Подъем весов благоприятно воздействует на организм. Согласно новому исследованию, упражнения с тяжелыми весами подходят для максимизации притока крови больше, чем кардиотренировки. В новом исследовании в Университете Британской Колумбии...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?

  Большинство разговоров об уровнях сексуального желания направлены на то, как увеличить либидо, а не уменьшить его. Гипоактивное расстройство, то есть ненормально низкий интерес к сексу, чаще встречается, чем повышенное...
Здоровье Медицина Травы

Пажитник в борьбе с сахарным диабетом

    Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum) давно используется, как пряность и травяное средство на Ближнем Востоке. Люди собирают и жарят высушенные семена растения для пищевой ароматизации и лекарственных целей. Различные компоненты...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли витамины помочь избежать преждевременную эякуляцию?

    Преждевременная эякуляция во время полового акта может расстроить вас и вашего партнера, испортить настроение и в целом попортить половую жизнь. Есть множество витаминных добавок, которые могут помочь предотвратить это...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Как улучшить эрекцию?

Эрекция возникает, когда возбуждающий сигнал от головного мозга поступает в артерии (кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца к органам) вблизи полового члена, это стимулирует выделение молекулы газа, называемой оксидом азота....