Эхинацея для спортсменов. Польза и возможные побочные эффекты

Эхинацея узколистная (Echinacea angustifolia)

Растение, которое, как полагают, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но отнюдь не все, исследования выявили, что эхинацея теоретически способна повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям, а в случае болезни ускорить процесс выздоровления. Такое свойство может оказаться очень полезным для спортсменов, поскольку больные или испытывающие недомогание спортсмены неизбежно показывают худшие результаты. В данных обстоятельствах следует принимать примерно 300 миллиграммов экстракта эхинацеи три раза в день. Пусть эхинацея не оказывает положительного влияния на результаты, но она предотвращает их ухудшение, как о том свидетельствует следующее исследование.

Четырнадцать спортсменов-троеборцев ежедневно принимали по 8 миллилитров настойки эхинацеи в течение 28 дней, что позволило им не подхватить острое респираторное заболевание. В группе, принимавшей плацебо, заболели четыре из 13 спортсменов. Количество дней, когда невозможно проводить тренировки по состоянию здоровья, также благодаря этому растению сократилось до нуля. А в группе, получавшей плацебо, каждый спортсмен пропустил по состоянию здоровья в среднем два дня тренировок.

 

Эхинацея – лечебные свойства

Эхинацея в основном используется для облегчения симптомов, связанных с простудой, такие как заложенность носа и боль в горле. Использование этой травы в начале симптомов простуды также подразумевает сокращение продолжительности симптомов. Методы лечения, содержащие эхинацею, помогают в заживлении ран. Дополнительные преимущества для здоровья, связанные с использованием эхинацеи, включают уменьшенную боль, снижение воспаления и усиление иммунной функции. Эхинацея оказывает противовирусное и антиоксидантное воздействие на организм.

 

Эхинацея – побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты не связаны с добавлением эхинацеи. Мягкие побочные эффекты включают тошноту или дискомфорт в желудке, боль в горле, головную боль, головокружение, боль в теле или усталость. У детей чаще развивается кожная сыпь, в качестве побочного эффекта. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас проявляются симптомы аллергической реакции, включая свистящее дыхание, сильный зуд или отек лица после приема дозы этого травяного средства.

 

Эхинацея – противопоказания

Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы со здоровьем, поговорите с врачом перед началом применения эхинацеи. Хотя лечение эхинацеей во время беременности, как известно, не вызывает проблем с развитием плода, не принимайте эту травяную добавку, если вы беременны. Если у вас аутоиммунное заболевание или заболевание соединительной ткани или рассеянный склероз, вич, лейкемия, диабет, заболевания печени или туберкулез, избегайте приема эхинацеи, если иное не указано медицинским специалистом.

 

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Прием лекарственных препаратов, в частности антидепрессантов или транквилизаторов, могут вступать во взаимодействие с растительными экстрактами. Растение обладает слабо выраженным эстрогенным действием, что нежелательно для мужчин.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Здоровье Медицина Травы

Чай Сенча – Лечебные свойства

    Чай Сенча – Описание Чай Сенча (Сентя) полезный напиток для здоровья: снижает риск развития раковых заболеваний; снижает высокое артериальное давление; контролирует уровень холестерина; защищает иммунную систему; увеличивает энергию стимулирует...
5 Минут для здоровья

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

  К сожалению, фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в соке органические кислоты вызывают вымывание из организма кальция, что, в свою очередь, приводит к повышенной хрупкости зубов, особенно верхних резцов,...
Здоровье Питание

Эгног

    Эгног (eggnog, эгг-ног, эг ног)- это приправленный и подслащенный напиток из сливок, молока, яиц, с добавлением корицы, мускатного ореха. Популярный напиток в Соединенных Штатах и ​​Канаде. Этот сладкий...
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Куркумин – польза и вред для здоровья

    Куркума - пряность, полученная из корневища и корня растения Curcuma Longa, которая произрастает в таких местах как Индия и Индонезия. Использование куркумы в качестве специи - это полезная практика,...
Здоровье Питание

Самые полезные продукты для организма человека

  Здоровая пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо для поддержания организма в тонусе и бесперебойного функционирования органов.   Самые...