Добавки для суставов. Акулий хрящ или акулий жир?

 

Специалисты рекомендуют принимать антиоксиданты, поскольку существует тесная связь между повышенной концентрацией свободных радикалов в суставах и скоростью разрушения хрящей. Речь идет об еще одной причине, по которой спортсменам полезно принимать антиоксиданты. Тем не менее, при серьезных, интенсивных тренировках не стоит рассчитывать только на них. То же самое можно сказать и в отношении следующих добавок: серные аминокислоты (метионин и цистеин), акулий хрящ, акулий жир, экстракты авокадо и сои, определенную эффективность которых выявили отдельные (но далеко не все) исследования.

 

 

Акула классифицируется к хрящевым рыбам, в её теле нет костей, их заменяют хрящи. Основной компонент её хряща это белок, который тормозит формирование мелких сосудов, в том числе в раковых опухолях, лишая их питания. Белок играет важную роль в питание суставов необходимыми аминокислотами. Кроме того, благодаря кальцию и фосфору, акулий хрящ повышает иммунитет.

 

Многие заблуждаются, что акулий хрящ ведет к восстановлению тканей сустава и снижению болей при артритах и артрозах. Это совсем не так, хотя добавку применяют при воспалительных процессах, в том числе при артритах, но конкретного действия на ткань сустава, хрящ акулы не оказывает. Лучшее действие для снижения болей и подпитывания сустава оказывают добавки с акульим жиром. Поэтому не ведитесь на рекламу пропагандирующую эффективность акульего хряща на суставы. Что нельзя сказать про акулий жир, который извлекается из печени акулы. На самом деле, он своими уникальными полезными свойствами, снижает болевой синдром, повышает эластичность соединительной ткани.

Автор статьи: Фредерик Делавье , Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Травы

Топ-5 трав для похудения

    Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные...
Питание Советы Советы по питанию

Чем отличается сывороточный протеин от казеинового?

    В группу так называемых быстродействующих белков-анаболизаторов входят сыворотки и аминокислоты. Белки, препятствующие расщеплению веществ в организме или медленно усваивающиеся, ассоциируются у нас, в частности, с казеином. Подобная классификация...
Здоровье Пищевые добавки Травы

Пажитник – почему он так важен для мужчин?

    Trigonella foenum-graecum (греческое сено, шамбала), более известная как пажитник сенной, используется в традиционной медицине для лечения артрита и сексуальной дисфункции. Пажитник способен увеличить сексуальное возбуждение и уровень тестостерона,...
Здоровье Питание

Тахини и снижение веса

    Тахини готовят из молотых семян кунжута, имеет сходную консистенцию и текстуру с арахисовым маслом. 1 ст. ложка содержит 85 калорий и 7,2 г жиров. Приобретая тахини внимательно читайте...
Питание Пищевые добавки

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

  Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в спортивном питании. Каждая выполняет определенные функции и служит для конкретных целей. Креатин обеспечивает мышцы энергией, задерживает воду. Необходим для...