Чай Сенча – Лечебные свойства

 

 

Чай Сенча – Описание

Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество полезных свойств для здоровья: это и способность снижать риск развития раковых заболеваний, предотвращать хронические заболевания, снижать высокое артериальное давление, контролировать уровень холестерина, является хорошим помощником в потере веса, защищает иммунную систему, увеличивает энергию и стимулирует когнитивную активность.  Побочные эффекты при употреблении чая, возникают очень редко, однако некоторые люди сообщают о тошноте и раздражительности, а также о тревоге, после потребления большого количества чая.

Этот популярный сорт зеленого чая составляет около 80% чая, произведенного в Японии, крупнейшей стране, потребляющей чай. В отличие от чая Маття, который изготовлен из порошка зеленого чая, чай Сенча заваривается целыми листьями, придающие чаю поразительные эффекты для здоровья и приятный, мягкий вкус. Сам чай желтого цвета, производится из верхних почек и листьев чайных растений. Зеленый чай относится к типу чая, который не очищается и не обрабатывается каким-либо образом, что позволяет ему сохранить подавляющее большинство его питательных веществ и активных ингредиентов, обеспечивающие ряд лечебных свойств для здоровья.

 

Чай сенча – Лечебные свойства

Лечебные свойства чая Сенча, в значительной степени связанны с полезными веществами содержащиеся в этих плотных листьях, это: катехины, витамин С, бета-каротин, фолиевая кислота, сапонины, калий, кальций и фосфор.

 

Снижает развитие раковых заболеваний

Как и большинство сортов зеленого чая, японский чай сенча богат антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами и помогают предотвращать окислительный стресс в организме. Антиоксиданты оказывают благоприятное воздействие и для профилактики раковых заболеваний, поскольку свободные радикалы могут стимулировать мутации клеток и рост опухоли. Большое количество исследований связывают эффекты зеленого чая Сенча с снижением риском развития раковых заболеваний, особенно рака предстательной железы.

 

Сжигание жира

Кофеиносодержащие напитки очень хороши для стимулирования обмена веществ, и способны улучшить пассивное сжигание жира в организме. Чай Сенча не содержит большое количество кофеина, как одна чашка кофе, но у него больше кофеина, чем у большинства сортов чая.

 

Повышение энергии

Богатое сочетание витаминов, минералов и антиоксидантов, найденное в этом зеленном чае, наряду с достаточным количеством кофеина, делает его очень эффективным энергетическим стимулятором. Если вы хотите повысить производительность и концентрацию, при этом снизить побочные эффекты от потребления чистого кофеина, чай Сенча – отличный выбор.

 

Снижение высокого кровяного давления

Исследования показали, что, несмотря на значительное количество кофеина, зеленый чай способен снизить кровяное давление и предотвратить лишнюю нагрузку на сердце. Это хорошее решение для людей с высоким риском развития атеросклероза, сердечного приступа, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Стимулирует умственные способности

Чай Сенча долгое время считался стимулятором мозга, а антиоксиданты, содержащиеся в этом чае, способны стимулировать нейронные пути и предотвращать окислительный стресс в головном мозге, которые приводит к отложению бляшек. Чай полезен для поддержания концентрации и остроты ума, даже в возрасте, и снижает риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия.

 

Снижение уровня холестерина

В добавок к снижению артериального давления, чай Сенча способен снижать уровень холестерина, путем повышения метаболизма, который стимулирует потерю веса и защищает от ряда сердечно-сосудистых осложнений.

 

Укрепляет иммунитет

Высокий уровень витамина С и антиоксидантов делают этот чай идеальным помощником иммунной системы. Чай способен стимулировать производство белых кровяных клеток и предотвращать инфекции, а также ускорять заживление ран.

 

Как приготовить чай Сенча?

 

Вы можете легко приготовить чай Сенча у себя дома, однако этот чай редко встречается за пределами Японии.

 

Как заваривать чай Сенча:

 

Ингредиенты:

2 чайные ложки листьев сенча
2 стакана воды (отфильтрованной)

 

Обращайте внимание на:

  • Качество воды
  • Температуру воды
  • Время заваривания чая

 

Шаг 1 

Добавьте сухие листья зеленого чая в чашку. Вы можете использовать специальное ситечко или фильтр пакет для заваривания чая, но в Японии предпочтительнее оставлять листья в свободном виде, это обеспечивает более насыщенный вкус чаю.

 

Шаг 2

Разогрейте воду, но не доводите до кипения. Если температура воды поднимется выше 100 градусов, это приведет к тому, что вы испортите вкусовые качества чая и он станет горьким.

 

Шаг 3 

Залейте чайные листья горячей водой и дайте им настояться в течение 1-2 минут.

 

Шаг 4 

Дайте чаю остыть примерно на 1-2 минуты, а затем наслаждайтесь прекрасным напитком.

 

Побочные эффекты чая Сенча

Потребление чая может спровоцировать возникновение таких побочных эффектов как: учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тошнота, головокружение, головные боли, тревожное расстройство и раздражительность. Эти побочные эффекты в первую очередь являются результатом воздействия кофеина, который содержится в составе зеленого чая Сенча, и обычно возникают только в случае, большого объема выпитого чая. В зеленом чае содержание кофеина, меньше чем в кофе, однако из за объема выпитой жидкости, его поступление в организм повышается, и может негативно воздействовать на самочувствие. Возможны и другие побочные эффекты, но они редко встречаются.

 

Аллергические реакции

Несмотря на то что аллергические реакции на зеленый чай встречаются очень редко, они проявляются в виде таких побочных эффектов как: одышка, отек горла, раздражение кожи и расстройство желудка.

 

Дефицит железа

Определенное количество антиоксидантов и полифенольных соединений, обнаруженные в чае Сенча, могут препятствовать усвоению организмом определенных питательных веществ, а именно железа. Употребление большого количества чая Сенча, приводит к дефициту железа в организме и анемии. Ограничение приема до 1-2 чашек в день, помогает избежать эту проблему.

 

Расстройство желудка 

Чай Сенча богат в танинах, и, хотя они обладают антиоксидантными свойствами, они способны вызывать раздражение в желудке, что приводит к диарее, тошноте, судорогам и вздутию живота. Этого можно избежать, выпив чай вместе с едой, ограничивая потребление до 2 чашек в день.

Вам также будет интересно

Яснотка белая
Здоровье Травы

Яснотка белая

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ
Здоровье Питание Советы

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ

Корень солодки и лечение герпеса
Здоровье Медицина Травы

Корень солодки и лечение герпеса

Травяные добавки для мужской потенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Травяные добавки для мужской потенции

ГЛИЦЕРИН В СПОРТЕ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГЛИЦЕРИН В СПОРТЕ

КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Питание Пищевые добавки

КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Амилаза
Здоровье

Амилаза

Более детально о Глютамине
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о Глютамине

Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом
Программы тренировок Техника Тренировки

Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом

Повышает ли сереноа уровень тестостерона ?
Здоровье Медицина Травы

Повышает ли сереноа уровень тестостерона ?

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка
Питание

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

Лечение невралгии травами 
Здоровье Медицина Травы

Лечение невралгии травами 

Травы при тахикардии
Здоровье Медицина Травы

Травы при тахикардии

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?
Питание Пищевые добавки Советы по питанию

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?

Самый быстрый способ похудеть
Здоровье

Самый быстрый способ похудеть

Влияние соевого молока на гормон эстроген
Здоровье Медицина

Влияние соевого молока на гормон эстроген

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ
Советы по тренировкам Тренировки

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания
Здоровье

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания