В каких продуктах содержится Омега-3?

    Омега-3 жирные кислоты являются очень важным типом жиров. Существует два типа Омега-3, известных как ЕРА и DHA, которые в основном получают из рыбьего жира. Также, есть третий тип Омега-3 жирных кислот, который содержится в орехах, семенах и многочисленных…

Узнать больше >>

Момордика кохинхинская – овощ или все таки фрукт?

    Момордика кохинхинская или гак – ярко-оранжевый фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии, научное название Momordica cochinchinensis, род семейства Тыквенные, имеет не сладкий вкус похожий на незрелую тыкву или горькую дыню, ореховый аромат и мягкую текстуру, собирается два раза в год, в…

Узнать больше >>

Кофеин в чае. В каком чае больше кофеина?

Содержание кофеина в чае зависит от методов обработки, условий выращивания, сортов чая и метода приготовления. Некоторые виды чая содержат больше кофеина, чем кофе. В отличие от кофе или сладких газированных напитков, чай повышает энергию на длительный период. Чай богат антиоксидантами…

Узнать больше >>

Эгног

    Эгног (eggnog, эгг-ног, эг ног)- это приправленный и подслащенный напиток из сливок, молока и яиц, с добавлением корицы и мускатного ореха. Эгног – популярный напиток в Соединенных Штатах и ​​Канаде. Сладкий напиток эгног можно приготовить самостоятельно, добавив коньяк,…

Узнать больше >>

Чай с куркумой

    Чай с куркумой – полезный напиток для укрепления здоровья, лучшая альтернатива черному или зеленому чаю. Употребление чая с куркумой снижает риск развития болезни Альцгеймера, предотвращает рак, нормализует уровень холестерина и повышает иммунную систему.   Польза для здоровья Куркума…

Узнать больше >>

Сбалансированное питание

    Сбалансированное питание – ключ здоровья, долголетия и красоты. Придерживаясь сбалансированного питания, вы улучшите состояние здоровья, укрепите иммунитет и предотвратите риск развития опасных заболеваний.   Что такое сбалансированное питание?   Сбалансированное питание – это здоровая диета, с правильным соотношением…

Узнать больше >>

Безглютеновая диета

    Глютен – белок, входящий в состав семян злаковых растений. К продуктам, содержащие глютен относятся пшеница, ячмень, рожь и овес. В качестве замены хлебобулочных изделий из пшеницы, вы можете употреблять продукты из кокосовой или миндальной муки. Если у вас…

Узнать больше >>

Белковая диета

    Белковая диета помогает эффективно снизить процент жира в организме и нарастить сухую мышечную массу. Основное правило белковой диеты заключается в увеличении потребления белковых продуктов.   Белок состоит из аминокислот, которые обогащают кровь и поддерживают работоспособность всех органов, включая…

Узнать больше >>

Хлорелла и Спирулина- что лучше?

    Хлорелла и спирулина обладают схожими свойствами. Несмотря на то, что эти водоросли имеют похожую структуру, все же есть определенные различия между ними, о которых вы должны знать, в зависимости от ваших целей использования.   В этой статье вы…

Узнать больше >>

Тахини и снижение веса

    Тахини готовят из молотых семян кунжута, имеет сходную консистенцию и текстуру с арахисовым маслом. 1 ст. ложка тахини содержит около 85 калорий и 7,2 г жиров. Приобретая тахини внимательно читайте упаковку, для определения, содержания в масле дополнительных ингредиентов,…

Узнать больше >>