ГОРМОН РОСТА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

  Фармацевтические компании называют гормон роста (HGH) – источником молодости. Но как он работает? И есть какие-либо риски? Ученые доказали, что HGH способствует омоложению организма, помогает нарастить мышечную массу, ускоряет процесс сжигания жира, повышает либидо.   Что такое гормон роста?…

Узнать больше >>

Интересные факты про углеводы

  В теории, спортсмен, стремящийся удовлетворить свои потребности в углеводах, может питаться исключительно сладостями. Тем не менее мы инстинктивно осознаем, что такое питание не может быть оптимальным в плане достижения спортивных результатов а тем более для состояния здоровья. Помимо количества…

Узнать больше >>

Топ 5 спортивных добавок

  От предтренировочных комплексов до витаминов, вот что используют спортсмены наиболее часто, и почему.   1. Предтренировочные комплексы Эти порошковые комплексы очень популярны в наше время, по причине их многофункциональности. Они усиливают энергетический потенциал, умственную концентрацию , повышают “pumping” мышц(от англ. pumping…

Узнать больше >>

ПОЛЕЗНЫЙ КРАХМАЛ

  Вот то, почему ‘Резистентный крахмал’ имеет полное основание быть важным ингредиентом ваших протеиновых батончиков. Резистентный крахмал, также известный как стойкий крахмал, является удивительно эффективным источником энергии, который может фактически помочь вам сжечь жир и улучшить ваше здоровье.   Будем честны:…

Узнать больше >>

ГЛИЦЕРИН В СПОРТЕ

  Мало кто осведомлен о роли глицерина в спорте и какую он важную функцию может выполнять   При физических нагрузках потеря воды неминуема. В идеале, желательно примерно за 15-20 минут до тренировки создать водный «резерв» организма. Выпитая вода во время…

Узнать больше >>

НАПИТКИ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

  Приоритет напитков, восстанавливающих водный баланс Все готовые напитки, которые восстанавливают водный баланс, играют огромную роль в общей работе организма :   > снижают воздействие свободных радикалов; > снижают вероятность судорог; > устраняют загущение и уменьшение объема крови; > сохраняют…

Узнать больше >>

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Обращайте внимание на потери натрия Наш пот состоит не только из воды. Он богат натрием, который непременно следует восполнять, не только профессионалам мирового уровня, но и начинающим спортсменам, поскольку данный минерал незаменим для нормальной работы мышц и здорового состояния сердца….

Узнать больше >>

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ

  Специалисты рекомендуют принимать антиоксиданты, поскольку существует тесная связь между повышенной концентрацией свободных радикалов в суставах и скоростью разрушения хрящей. Речь идет об еще одной причине, по которой спортсменам полезно принимать антиоксиданты. Тем не менее, при серьезных, интенсивных тренировках не…

Узнать больше >>

КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ

  Кремний быстро завоевывает популярность, но, скорее в Европе, чем в Соединенных Штатах и России. Этот минерал играет существенную роль в образовании соединительной ткани. Вот почему он так важен для обеспечения прочности суставов и костей. Такие продукты, как говядина и…

Узнать больше >>

Жирные кислоты для суставов

Жирные кислоты важны для поддержания здоровья спортсменов.   Прием рыбьего жира, богатого Омегой-3, представляет собой самый простой способ борьбы с воспалением суставов. Добавление оливкового масла или витамина Е усиливает положительное его воздействие на суставы. Ежедневные дозы, используемые в исследованиях, колеблются…

Узнать больше >>