Артериальная гипертензия – очень часто встречаемое заболевание, провоцирующее развитие сердечно-сосудистых осложнений и ухудшающее здоровье человека. При артериальной гипертензии необходимо соблюдать диету, ограничить потребление продуктов, повышающих артериальное давление.

Диета при артериальной гипертензии включает употребление чеснока, богатого антиоксидантами и витаминами, способствующий укреплению сердечно-сосудистого здоровья.

В народной медицине, чеснок используется, как эффективное средство для лечения кровяного давления.

Чеснок снижает артериальное давление?

Чеснок является одним из лучших натуральных средств для лечения артериальной гипертензии.

Кроме содержания витаминов и минералов, чеснок наиболее известен своим активным ингредиентом аллицином. При пережевывании чеснока выделяется энзим, называемый аллииназой, который затем превращается в аллицин, мощный антиоксидант, усиливающий иммунную систему.

Именно это соединение аллицина помогает снизить кровяное давление и снять напряжение с сердечно-сосудистой системы. Многочисленные исследования доказали, что добавление чеснока в рацион питания оказывает сильный эффект на здоровье сосудов и артерий, помогает уменьшить симптомы артериальной гипертензии.

Врачи настоятельно рекомендуют, особенно если у вас тяжелая стадия гипертонии, использовать чеснок, как безопасное дополнение к медикаментозному лечению, но не как единственное лекарственное средство для понижения давления.

Что содержит чеснок?

Чеснок содержит 0 граммов жиров и 0 мг холестерина, что делает его крайне полезным продуктом.

Чеснок богат магнием, витамином С, медью, витамином В6 и антиоксидантом аллицином, оказывает положительное влияние на желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую, кровеносную и иммунную системы.

Диета при повышенном давлении

Как ранее отмечалось, чеснок является частью диеты при гипертонии. Существует несколько рекомендаций, как использовать чеснок и какую дозировку употреблять. Общие рекомендации в отношении использования чеснока во время диеты при повышенном давлении составляет от 1 до 2 зубчиков чеснока в день. Чеснок желательно съедать сырым и не использовать высушенную чесночную специю.

Высушенный чеснок не вырабатывает столько аллицина, чем свежие зубчики. Лучший способ добавления чеснока в ежедневный рацион питания – это добавлять его в салат или овощное блюдо.

Большинство исследований показали, что эффект употребления чеснока будет более заметным при значительно высоком артериальном давлении.

Лучшие сорта чеснока для снижения артериального давления

При артериальной гипертензии, рекомендуется использовать чеснок следующих сортов:

• чесночный артишок
• чеснок серебристо-белый
• чеснок рокамболь

Черемша или дикий чеснок

Благодаря высокой концентрации аллицина и других серных соединений, черемша нормализует артериальное давление, укрепляет сердце, препятствует появлению гипертонии и атеросклероза.

Чеснок рокамболь

Хрустящий сорт чеснока рокамболь чрезвычайно ароматный и может храниться в течение 6-9 месяцев. Чеснок рокамболь обладает противовоспалительными свойствами, широко используется в качестве эффективного лекарственного средства.

Чеснок серебристо-белый (Silverskin)

Чеснок Silverskin имеет очень сильный аромат, слегка розово-окрашенный внешний слой. Сильный аромат издается благодаря содержанию активных ингредиентов, благодаря которым этот сорт чеснока является наиболее эффективным при лечении артериального давления.