Анемия или усталость крови у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) может быть относительно низким. Это позволяет предположить, что для оптимизации достижений им не хватает красных телец. Дефицит красных телец может привести к анемии. Нет никаких сомнений, что у спортсменов процесс выведения из организма красных телец происходит ускоренными темпами. Причем по самым разным причинам.

 

► При занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Таким образом, основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой.

► Уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок сокращает и продолжительность их жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению красных телец.

► Из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. В таких случаях красные тельца в той или иной степени обнаруживают в фекалиях или в моче.

► Обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений.

► Окислительный шок может привести к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности красных телец. Этот специфический случай, хотя и похож на анемию, на самом деле ничего
общего с ней не имеет. Признаками настоящей анемии являются застой, если не сказать снижение результатов, и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает/ что спортсмены не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

► Затормозить процесс разрушения красных телец. В данном случае мы сталкиваемся с необходимостью поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Незаменимые жирные кислоты, усиливая способность красных телец к деформированию, могут продлить им жизнь. Антиоксиданты же защищают красные тельца от атак свободных радикалов.

► Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Не существует добавок, которые можно было бы принимать по отдельности. Все они входят в состав коктейлей или комбинаций. Речь идет о витаминах В2, В2, В6, В12, фолиевой кислоте и железе.

 

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Повышает ли муира пуама либидо?
Здоровье Травы

Повышает ли муира пуама либидо?

Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

Как проявляется гонорея? Симптомы и лечение
Здоровье Медицина

Как проявляется гонорея? Симптомы и лечение

Конопля и другие травы для набора веса
Здоровье Медицина Травы

Конопля и другие травы для набора веса

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка
Здоровье Советы

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка

Пажитник – лечебные свойства
Здоровье Питание Травы

Пажитник – лечебные свойства

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

Лечение талассемии травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение талассемии травами

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка
Диета Питание

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка

Масло черного тмина – польза для здоровья
Здоровье Питание

Масло черного тмина – польза для здоровья

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?
Здоровье

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Сенна александрийская как чай для похудения
Здоровье Травы

Сенна александрийская как чай для похудения

Лечение уретрита народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Лечение уретрита народными средствами

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающие организм
Здоровье Питание

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающие организм

Маточное молочко – состав, лечебные свойства, побочные действия
Здоровье Пищевые добавки

Маточное молочко – состав, лечебные свойства, побочные действия

Масло макадамии свойства и применение
Здоровье Питание

Масло макадамии свойства и применение

Менингит – симптомы и народные методы лечения
Здоровье Медицина

Менингит – симптомы и народные методы лечения

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ
Здоровье Пищевые добавки

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ

Сезонная аллергия – лучшие альтернативные способы лечения
Здоровье Травы

Сезонная аллергия – лучшие альтернативные способы лечения

Витамины для мужской эрекции
Здоровье Пищевые добавки

Витамины для мужской эрекции