Аминокислоты для женщин

 

 

Аминокислоты, строительные блоки белка, жизненно необходимы для женского организма. Несмотря на то, что большинство из 21 аминокислот вырабатываются организмом, девять незаменимых аминокислот организм не способен самостоятельно синтезировать.  Аминокислоты повышают энергию, дают приоритет для достижения высокого уровня спортивных результатов, улучшают состояние здоровья.

 

ВСАА

Аминокислоты с разветвленной цепью или BCAA – стимулируют рост мышц, предотвращают распад мышечной ткани. Все белки содержат BCAA. Вы можете принимать добавку, содержащую только BCAA, для увеличения концентрации и улучшения усвоения продуктов. Доктор Кэролайн Седерквист, специалист в области питания и похудения, предупреждает о том, что женщины редко употребляют достаточное количества белка, для поддержания здорового обмена веществ и мышечной массы. При соблюдении длительной диеты может возникнуть дефицит белка в большей степени.

 

Карнитин

Карнитин поддерживает энергетический обмен, способствует сжиганию жиров, уменьшает усталость и повреждение мышц. Национальные институты здравоохранения заявляют, что карнитин быстрее транспортирует жирные кислоты вглубь мышечных клеток, где те окисляются и выделяется энергия, чем больше жира сжигается для получения энергии, тем больше веса вы можете потерять. Центр альтернативной медицины Weller Wellness Center рекомендует карнитин для женщин в постклимактерическом периоде, особенно для противодействия естественному увеличению веса. На гормональном уровне карнитин может также повышать уровень тестостерона у женщин. Поскольку тестостерон смягчает мышечную усталость и повреждение мышц, более высокая его секреция позволяет вам тренироваться интенсивнее и дольше. Роль карнитина в производстве тестостерона также может способствовать его способности к сжиганию жира.

 

Аргинин

Аргинин регулирует уровни оксида азота в организме. Оксид азота помогает улучшить кровоток в мышцы, расширяя кровеносные сосуды. Согласно Центру альтернативной медицины Weller Wellness Center, аргинин обладает вазодилатирующими свойствами, полезен для женщин, испытывающих симптомы менопаузы. Аргинин снижает интенсивность и частоту приливов путем улучшения кровообращения. Тренирующиеся девушки предпочитают использовать аргинин добавки до тренировки, поскольку они эффективно увеличивает мышечную силу во время интенсивных упражнений.

 

Лизин

Лизин – строительный материал для тканей организма. Научные выводы в выпуске Nutrition от 1992 года, утверждают о прочной связи между лизином и кальцием. Лизин увеличивает абсорбцию кальция в зубах, костях, что является важным фактором для женщин, которые подвергаются большему риску остеопороза. Лизин способен предотвращать вспышки генитального герпеса, простого герпеса у женщин. Если вы много тренируетесь, подвергаете суставы и сухожилия к серьезным нагрузкам, лизин может быть ключом к активному образу жизни без травм. Незаменимая аминокислота, лизин помогает в создании мышечной ткани, коллагеновых волокон, что способствует укреплению соединительной ткани, плавной работы коленных суставов.

Новости партнёров

Вам также будет интересно

Травы

Топ-5 трав для похудения

    Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний вес. Вам не нужно быть бодибилдером или фитнес моделью, чтобы использовать травы для сжигания жира. Принимая только растительные...
Здоровье Травы

Лаконос американский – гомеопатическое средство для снижения веса

  Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, известное как Фитолакка американская, семейство лаконосовые. Растение начинает плодоносить с начала августа. Ягоды черно-фиолетового цвета могут быть токсичными, если они собраны и подготовлены...
Здоровье Травы

Мукуна жгучая – мощный препарат для лечения многих нарушений

Мукуна жгучая - лекарственное растение, является эффективным тонизирующим средством для лечения мужского бесплодия и нервных расстройств. Растение еще известно под именем «бархатные бобы», содержит высокую концентрацию L-Диоксифенилаланин, сокращенно L-дофа (аминокислота,...
Здоровье Медицина Травы

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества

    Мужская импотенция, также известная как эректильная дисфункция, является общеустановленным заболеванием, которое все чаще затрагивает мужчин старше 50 лет. Невозможность достижения эрекции обусловлена плохим кровоснабжением половых органов, а не...
Диета Питание

Безглютеновая диета

    Глютен – белок, входящий в состав семян злаковых растений. К продуктам, содержащие глютен относятся пшеница, ячмень, рожь, овес. В качестве замены хлебобулочных изделий из пшеницы, вы можете употреблять...