ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУСТАВОВ

Жирные кислоты имеют важное значение для поддержания здоровья спортсменов в хорошем состоянии.

 

 

Прием рыбьего жира, богатого омегой-3, похоже, представляет собой самый простой способ борьбы с незначительным воспалением суставов. Добавление оливкового масла или витамина Е усиливает положительное воздействие омеги-3 на суставы. Ежедневные дозы, используемые в исследованиях, колеблются от двух до десяти граммов. Омега-6 в форме y-линолениновой кислоты тоже может быть достаточно эффективной.

 

В отличии от противовоспалительных медикаментозных средств, например аспирина, омега-3 и омега-6 проявляют свои свойства не сразу. Как и глюкозамим, они служат, скорее, для предотвращения проблем, чем для их устранения. Не ждите от них мгновенного чуда , исследования показали что значительный эффект жирные кислоты имеют примерно после первого месяца употребления. Их недостаток может вызвать физиологические и биохимические нарушения в том числе и проблемы связаны с суставами !

 

Впрочем, спортсменам полезно дополнительно принимать незаменимые жирные кислоты не только для леченая травмированных суставов !

Автор статьи: Фредерик Делавье , Мишель Гундиль
Читайте также  КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ

Вам также будет интересно

ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
Здоровье Медицина Травы

ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

Линчжи — Гриб духовной силы
Здоровье Медицина

Линчжи — Гриб духовной силы

Аминокислоты для женщин
Пищевые добавки

Аминокислоты для женщин

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка
Питание

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство
Здоровье Питание Пищевые добавки

Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)
Здоровье

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)

Чай Болдо — Полезные свойства
Травы

Чай Болдо — Полезные свойства

КАРНИТИН И СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Питание Пищевые добавки Советы

КАРНИТИН И СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ
Советы по тренировкам Тренировки

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ

Экстракт листьев оливы при проблемной коже
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Экстракт листьев оливы при проблемной коже

Можжевельник действует бактерицидно
5 Минут для здоровья

Можжевельник действует бактерицидно

10 Самых опасных химических веществ в нашей пище
Здоровье

10 Самых опасных химических веществ в нашей пище

Природный антибиотик от акне
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Природный антибиотик от акне

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

Самое интересное о белках
Питание Пищевые добавки

Самое интересное о белках

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии
Здоровье

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

Более детально о Глютамине
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о Глютамине

Лучшие травяные средства от акне
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от акне

Сенна александрийская как чай для похудения
Здоровье Травы

Сенна александрийская как чай для похудения

Интересное

Травы от головокружения
Здоровье Медицина Травы

Травы от головокружения

  Головокружение - нарушение ориентации тела в пространстве, ощущение, что...
Читать дальше
Гуава чай — польза для здоровья
Здоровье

Гуава чай — польза для здоровья

    Полезен для кишечника Листья гуавы содержат природные фитокомпоненты,...
Читать дальше
Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

  Аминокислоты используются в организме для синтеза белка, который необходим...
Читать дальше
Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина
Пищевые добавки

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

  Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для...
Читать дальше
Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?
Здоровье

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

  Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления...
Читать дальше
5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ
Диета Питание Рецепты

5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

Здоровая диета, на растительной основе полна клетчаткой, витаминами, минералами и...
Читать дальше
Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

  На протяжении сотен лет, использование травяных средств способствовало укреплению...
Читать дальше
Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства
Здоровье Питание

Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства

  Что такое Умэбоси? Несмотря на то что Умэбоси (Umeboshi)...
Читать дальше
Тайна гречневой каши
5 Минут для здоровья

Тайна гречневой каши

  Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые очень полезны...
Читать дальше
Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок
Здоровье Питание Пищевые добавки

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

    Существуют определенные проблемы, связанные с приемом добавок, изготовленных...
Читать дальше