Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин

 

По словам клиники Мэйо, женьшень может улучшить состояние здоровья мужской половины населения несколькими способами: защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить эректильную дисфункцию, предотвратить преждевременную эякуляцию и снизить уровень сахара в крови. Зеленый чай способствует снижению веса, особенно в проблемных частях тела, а так же улучшает качество жизни и ее продолжительность. Женьшень и зеленый чай используются в китайской медицине в течение тысяч лет, современные исследования относительно их эффективности ограничены и встречаются со смешанными результатами.

 

Типы женьшеня

Азиатский женьшень, также известный как настоящий женьшень, и американский женьшень являются двумя наиболее распространенными типами растений которые имеют схожие свойства. Другой тип, сибирский женьшень, используется для лечения простуды, гриппа и герпеса. Также используется для повышения бодрости и умственной ясности. Сибирский женьшень является ингредиентом некоторых добавок для снижения веса. Азиатский и американский женьшень содержат гинзенозиды, представляют собой класс стероидных сапонинов, наиболее изученные с точки зрения их потенциала для улучшения здоровья мужчин.

 

Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция

E. de Andrade (SIC) и другие исследователи из бразильского университета Сан-Паулу опробовали эффекты корейского красного женьшеня — азиатского женьшеня — на 60 мужчин с легкой или средней тяжести эректильной дисфункцией. Мужчины получали либо 1000 мг экстракта женьшеня три раза в день, либо плацебо, согласно исследованию, опубликованному в номере журнала «Asian Journal of Andrology» за март 2007 года. Две трети мужчин, принимавших женьшень, сообщили об улучшении состоянии и симптомов эректильной дисфункции, в то время как ни один из мужчин в контрольной группе не сообщал о заметных улучшениях. Согласно данным клиники Мэйо, крем из экстракта женьшеня, нанесенный непосредственно на мужской половой орган, используется для лечения преждевременной эякуляции.

 

Оценка эксперта

Dónal O’Mathúna, автор книги «Альтернативная медицина», говорит, что проведенные исследования не поддерживают репутацию женьшеня, поскольку существует мало доказательств подтверждающие его использование в качестве лечения конкретных симптомов. По словам Матуны, женьшень безопасен в использовании. В больших дозах женьшень повышает кровяное давление, нервозность, проблемы с кишечником, а также может негативно влиять на некоторые препараты, разжижающие кровь.

 

Зеленый чай и жир в области живота

Мужчины, более склонны, чем женщины к откладыванию жира в области живота. Зеленый чай может помочь уменьшить жировую прослойку. В исследовании, проведенном американским исследователем Кевином Маки, мужчины употребляющие зеленый чай, значительно снижали количество подкожного жира вокруг их талии. Кевин, президент частной исследовательской фирмы, возглавил исследование, в котором мужчины, принимающие зеленый чай, скинули 2,5 кг жира, за 12 недель, по сравнению с мужчинами, которые пили черный чай, скинувшие только 1 кг. Потребители зеленого чая принимали 660 мг катехинов-антиоксидантов, в то время как потребители черного чая только 22 мг катехинов ежедневно.

 

Зеленый чай и долголетие

Исследование, в котором изучалось здоровье 40 000 японцев в течение 11 лет, показало, что те, кто пил пять или более кружек зеленого чая в день, жили дольше и меньше страдали от сердечных приступов и инсультов. Синити Куриями, ведущий автор исследования, опубликованного в сентябрьском выпуске журнала «Journal of the American Medical Society» за сентябрь 2006 года, сообщил, что потребление зеленого чая может объяснить тот факт, почему японцы живут дольше, чем другие люди в мире, и вероятность сердечных приступов меньше на 30 процентов, чем у жителей северной Америки.

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак

Американский институт исследований рака, вложив много миллионов долларов, выступил инициатором ...
Далее

Рябина лечит парадонтоз

Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда они ...
Далее

Лечебные овощи

В принципе нельзя разделить овощи на обладающие лечебными свойствами и ...
Далее

Тайна гречневой каши

Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые очень полезны для ...
Далее

Спорт хорош в разумных пределах

Движение было и остается физиологической потребностью человека, элементарной основой его ...
Далее

Абрикосы полезны — особенно зимой

Абрикосы (Prunus armeniaca) — это ценные фрукты, содержащие значительное количество ...
Далее

Опасность рака кожи

Исследования показали, что по сравнению с 1930 годом заболеваемость раком ...
Далее

Топ 10 продуктов, богатые железом

Железо - минерал, необходимый для производства крови. Железо которое содержится ...
Далее

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающих организм

Фрукты, овощи, семена и все питательные продукты растительного происхождения, которые ...
Далее

Более детально о Глютамине

Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глутамин является наиболее распространенной ...
Далее

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения ...
Далее

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы ...
Далее

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей ...
Далее

Женьшень

Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии ...
Далее

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.