Зеленый чай для похудения

 

 

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков для здоровья, благодаря его высокой концентрации антиоксидантов и питательных веществ.

Соединение эпигаллокатехин галлат, входящее в состав зеленого чая, повышает уровень метаболизма. Кофеин, катехины и танин в чае, улучшают функции всех систем и органов, предотвращают воспалительные процессы в организме.

Снижение веса является проблемой для многих людей, особенно в случае перенесенного заболевания или гормонального нарушения. Повышение способности организма сжигать жир является одним из основных шагов в похудении и контроле веса.

В сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями ускоряется обмен веществ, запускается процесс жиросжигания в организме, что приводит к похудению.

 

Зеленый чай укрепляет здоровье человека, также придает энергию и способствует снижению веса.

 

Польза зеленого чая для снижения веса 

Диетологи рекомендуют зеленый чай для похудения, который помимо свойств по снижению процента жира в организме, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему, уменьшает уровень сахара в крови.

 

Придает энергию

Галлат эпигаллокатехина, обнаруженный в высоких концентрациях в зеленом чае, ингибирует определенные ферменты в клетках, повышает уровень норэпинефрина в крови, способствует расщеплению жировых клеток для получения энергии.

 

Повышает эффективность на тренировках

Многочисленные исследования показали, что зеленый чай, а также экстракт зеленого чая способны повысить процесс жиросжигания в организме.

Зеленый чай считается популярным напитком перед тренировкой.

 

Ускоряет метаболизм

Катехины и кофеин, найденные в зеленом чае, ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение и способствуют пассивному сжиганию калорий.

 

Снижает процент висцерального жира в организме

Висцеральный жир, это жировая ткань, которая образовывается вокруг органов в организме человека, повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что употребление зеленого чая для похудения, снижает процент висцерального жира в организме.

 

Регулирует уровень сахара крови

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, чаще всего спровоцированное ожирением. Употребление зеленого чая помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшать общее здоровье.

 

Повышает иммунную систему

Ослабленная иммунная система приводит к развитию воспалительных процессов в организме, потере сил и энергии.

Известно, что зеленый чай защищает иммунную систему, повышает работоспособность и жизненный тонус организма.

 

Улучшает пищеварение

Нарушение пищеварения приводит к вздутию живота, запору, воспалению, дискомфорту в желудке и стрессу. Зеленый чай улучшает работу пищеварительной системы, помогая переработать поступающую пищу.

 

Сколько нужно пить зеленого чая чтобы похудеть?

 

 

Если вы употребляете зеленый чай для снижения веса, вам необходимо выпивать 2-3 чашки в день, для достижения результата и заметного похудения.

В зеленом чае обнаружена высокая концентрация катехинов, способствующие ускорению метаболизма. 2-3 чашки правильно заваренного зеленого чая обеспечивают примерно 230-350 миллиграммов катехинов, что считается допустимой суточной нормой в процессе снижения веса.

В зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе, все же чрезмерное употребление зеленого чая может нанести вред здоровью.

Чтобы достичь лучшего результата по снижению веса, употребляйте зеленый чай, используя для приготовления свежие чайные зеленые листья, которые хранились в прохладном, темном месте менее 6 месяцев.

 

Побочные эффекты
Побочные эффекты от употребления зеленого чая включают повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения, снижение уровня минералов в организме. Перед употреблением зеленого чая для снижения веса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вам также будет интересно

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья
Здоровье Медицина

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Травы при тахикардии
Здоровье Медицина Травы

Травы при тахикардии

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино

Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин
Здоровье Медицина

Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок
Здоровье Питание Пищевые добавки

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

НЕТ ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В СПОРТЗАЛ ?
Советы по тренировкам Тренировки

НЕТ ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В СПОРТЗАЛ ?

Лечение невралгии травами 
Здоровье Медицина Травы

Лечение невралгии травами 

Польза зеленого чая
Здоровье Травы

Польза зеленого чая

Витамины и травы для улучшения потенции
Здоровье Медицина Травы

Витамины и травы для улучшения потенции

Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки

Интересные факты про углеводы

Дефицит железа и его влияние на кожу
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Дефицит железа и его влияние на кожу

Чем полезен желатин для суставов
Пищевые добавки Советы

Чем полезен желатин для суставов

Мне нужна мотивация чтобы похудеть
Мотивация

Мне нужна мотивация чтобы похудеть

Кишечные травмы при физических нагрузках
Здоровье Пищевые добавки

Кишечные травмы при физических нагрузках

10 ЛУЧШИХ ТРАВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ АКТИВНОСТИ
Здоровье Медицина Советы

10 ЛУЧШИХ ТРАВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ АКТИВНОСТИ

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА
Здоровье Питание Советы

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Чай Матча — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ
Медицина Питание

Чай Матча — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая
Здоровье Травы

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом
Здоровье

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Не пропустите

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

    Недостаточность надпочечников или синдром усталости надпочечников - это заболевание, из за которого замедляется функционирование надпочечников, на необходимом оптимальном уровне. Симптомы, связанные с этим состоянием, включают интенсивное напряжение, сильную...
Читать дальше
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУСТАВОВ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУСТАВОВ

Жирные кислоты имеют важное значение для поддержания здоровья спортсменов в хорошем состоянии.     Прием рыбьего жира, богатого омегой-3, похоже, представляет собой самый простой способ борьбы с незначительным воспалением суставов....
Читать дальше
ОРЕХИ В БОРЬБЕ С РАКОВЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Здоровье Питание

ОРЕХИ В БОРЬБЕ С РАКОВЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Чтобы надрать задницу раку, кушайте больше орехов За последнее десятилетие, диетологи доказали, что орехи и семена находятся на вершине многих полезных продуктов, которые вы должны употреблять каждый день. Это калорийные...
Читать дальше
Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом
Программы тренировок Техника Тренировки

Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом

  Используете программу тренировок в течение 4-8 недель.   ДЕНЬ I Грудь и Спина   1. Жим лёжа Подходы: 4 Повторений: 8 Отдых между подходами: 90 сек.       ...
Читать дальше
Экстракт листьев оливы при проблемной коже
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Экстракт листьев оливы при проблемной коже

  Оливковый лист использовался на протяжении веков как лекарственная трава для лечения различных состояний здоровья. Лист оливкового дерева, обогащен антиоксидантами и фитонутриентами, используется как чай, как жидкий концентрат или в...
Читать дальше
Все что нужно знать об антиоксидантах
Питание Пищевые добавки

Все что нужно знать об антиоксидантах

    Научная информация об Антиоксидантах Свободные радикалы представляют собой молекулы, которым недостает одного электрона. Таким образом, они нападают на клетки нашего организма, чтобы украсть у них этот самый электрон....
Читать дальше
Корень лопуха от акне
Здоровье Медицина Травы

Корень лопуха от акне

    Лопух большой, известный еще как репейник, является одним из самых известных детоксикационных травяных растений, используемых в западной и китайской травяной медицине. Рекомендован прежде всего при очищении крови, также...
Читать дальше