УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

 

Правда ли, что резкое сокращение потребления калорий позволит жить дольше? Многочисленные исследования в течение последних нескольких лет, дали понять, что это возможно.

В течение многих лет исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон (UWM) и Национального института по проблемам старения (NIA) провели эксперименты на обезьянах, чтобы прийти к окончательному выводу.

Например: В 2009 году команда Висконсин объявила результаты 20-летнего исследования, которые обнаружили, что у обезьян, чьи калории были сокращены на 30% , заболевали меньше раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имели резистентность к инсулину и, в свою очередь, жили почти в два раза дольше.

Не желая отставать, в 2012 году ученые Национального института по проблемам старения (NIA) провозгласили, что 30% — ное сокращение калорий улучшило здоровья приматов.

В конце концов, столкнулись противоречивые данные и две группы исследователей решили объединить свои ресурсы, чтобы выяснить, кто был прав. В 2016 году они объединили почти 200 научно-исследовательских материалов об обезьян, и пришли к такому выводу:

Да, если есть меньше пищи увеличится продолжительность жизни, но только:

1) если начать ограничивать употребление пищи в более старшем возрасте 

2) если употреблять цельные, а не обработанные пищевые продукты.

 

Итак: Что именно будет представлять собой «ограничение употребление пищи» в человеческом рационе?

 

Сторонники CR Society International рекомендуют снижение калорий примерно на 20%.

Если вы сторонник неправильного питания, вы должны провериться у вашего врача, в любом случае для предотвращения последствий.

Заключение: Средняя продолжительность жизни обезьян составляет 25 лет, тем не менее, удивительно, некоторые из обезьян данного исследования до сих пор живы. Один даже побил рекорд долголетия в преклонном возрасте 43. Сравните это с продолжительностью жизни типичного русского парня 72 года, и это теоретически может означать, что при правильной калорийности, вы могли бы жить около 130.

Вам также будет интересно:

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной системы, ...
Читать дальше

Лаконос американский и снижение веса

Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, широко известное как Фитолакка ...
Читать дальше

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

Индустриализация привела к многочисленным изменениям образа жизни населения мира, что ...
Читать дальше

Гуава чай — польза для здоровья

Наверняка услышав где то о дереве Гуава (Psidium) или Гуайява ...
Читать дальше

Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства

Что такое Умэбоси? Несмотря на то что Умэбоси (Umeboshi) переводиться ...
Читать дальше

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

Разновидность японского чая, Кукича, Кокейча или Боча, переводится как "веточка ...
Читать дальше

Чай Ройбуш лучший напиток при ожирении

Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных ...
Читать дальше

Чай Нони — Полезные свойства

Нони (Индийская шелковица) или Моринда цитрусолистная - тропическое вечнозеленое растение, ...
Читать дальше

Чай Болдо — Полезные свойства

Болдо(Пеумус) - вечнозеленый кустарник, произрастающий в центральной части Чили и ...
Читать дальше

Сенна александрийская как чай для похудения

Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство. При ...
Читать дальше

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания

Лоаоз — это трансмиссивное антропонозное заболевание человека и животных. По ...
Читать дальше

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Рекомендации