УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

 

Правда ли, что резкое сокращение потребления калорий позволит жить дольше? Многочисленные исследования в течение последних нескольких лет, дали понять, что это возможно.

В течение многих лет исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон (UWM) и Национального института по проблемам старения (NIA) провели эксперименты на обезьянах, чтобы прийти к окончательному выводу.

Например: В 2009 году команда Висконсин объявила результаты 20-летнего исследования, которые обнаружили, что у обезьян, чьи калории были сокращены на 30% , заболевали меньше раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имели резистентность к инсулину и, в свою очередь, жили почти в два раза дольше.

Не желая отставать, в 2012 году ученые Национального института по проблемам старения (NIA) провозгласили, что 30% — ное сокращение калорий улучшило здоровья приматов.

В конце концов, столкнулись противоречивые данные и две группы исследователей решили объединить свои ресурсы, чтобы выяснить, кто был прав. В 2016 году они объединили почти 200 научно-исследовательских материалов об обезьян, и пришли к такому выводу:

Да, если есть меньше пищи увеличится продолжительность жизни, но только:

1) если начать ограничивать употребление пищи в более старшем возрасте 

2) если употреблять цельные, а не обработанные пищевые продукты.

 

Итак: Что именно будет представлять собой «ограничение употребление пищи» в человеческом рационе?

 

Сторонники CR Society International рекомендуют снижение калорий примерно на 20%.

Если вы сторонник неправильного питания, вы должны провериться у вашего врача, в любом случае для предотвращения последствий.

Заключение: Средняя продолжительность жизни обезьян составляет 25 лет, тем не менее, удивительно, некоторые из обезьян данного исследования до сих пор живы. Один даже побил рекорд долголетия в преклонном возрасте 43. Сравните это с продолжительностью жизни типичного русского парня 72 года, и это теоретически может означать, что при правильной калорийности, вы могли бы жить около 130.

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения ...
Далее

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы ...
Далее

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей ...
Далее

Женьшень

Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии ...
Далее

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не ...
Далее

Лучшие альтернативные способы лечения сезонной аллергии

Ограниченная эффективность стандартного лечения сезонной аллергии является одной из причин ...
Далее

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

Пища и питательные вещества могут защитить ваш организм от развития ...
Далее

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

Спортивные добавки для набора мышечной массы положительно влияют на ваши ...
Далее

L-Глютамин. Хорошее средство от похмелья 

Одна из самых важных аминокислот, которая выполняет множество различных функций ...
Далее

Фибромиалгия и недостаток питательных веществ

Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную вялость, повышенную утомляемость ...
Далее

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в ...
Далее

Лучшее спортивное питание для худых парней

Вам известна такая ситуация: Накаченные, мускулистые парни, собирающиеся в тренажерном ...
Далее

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья

Семена Чиа - это зерна растения Шалфей испанский (Salvia hispanica), ...
Далее

Можжевельник действует бактерицидно

Еще в древние времена хвою можжевельника (Juniperus communis) использовали при ...
Далее

Существуют ли добавки, которые предотвращают разрушение мышц?

Потеря мышечной массы может возникать по ряду причин, наиболее серьезные ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.