Цинк и кровообращение

 

Больше всего цинка содержится в устрицах

 

Плохое кровообращение в организме может способствовать развитию заболеваний сердца, когнитивных проблем и сексуальной дисфункции. Жизненно важный минерал цинк был использован в народной медицине для всяких нужд: для заживления ран, предотвращения образования тромбов, а также для улучшения кровообращения. Кроме того, цинк обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждения, способен сохранить в здоровом состоянии вены и артерий, которые повышают циркуляцию крови.

 

Значимость цинка

Как продемонстрировано в японском исследовании, опубликованном в 1999 году в Biomedical Research on Trace Elements, цинк играет важную роль в стимулировании нормального кровотока через почки и в снижении сопротивления кровеносных сосудов. Команда ученых в Турции обнаружило, что цинк помогает расширять кровеносные сосуды, разжижает кровь и улучшает кровоток.

 

Атеросклероз

Атеросклероз — это состояние, при котором жировой материал (холестерин и некоторые фракций липопротеидов) откладывается на стенках ваших артерий и в конечном итоге могут заблокировать артерию и кровоток. Цинк помогает предотвратить ухудшение эндотелиальных клеток, выстилающих внутреннюю стенку кровеносных сосудов, способствующие развитию атеросклероза. Это продемонстрировано в исследовании на крысах, опубликованном в Journal of Trace Elements in Medicine and Biology в 2003 году.

 

Заболевания периферических артерий

Заболевания периферических артерий является общей проблемой кровообращения, вызывая сужение аорты и магистральных артерий, уменьшая приток крови к вашим конечностям, чаще всего к ногам. В исследовании, опубликованном в «Международной ангиологии» в декабре 2010 года, было исследовано несколько микроэлементов и их влияние на кровоток к конечностям. Исследователи обнаружили, что у пациентов с воспалением и закупоркой артерий в конечностях значительно снижены уровни цинка и селена в организме по сравнению со здоровыми пациентами. Они пришли к выводу, что дефицит цинка способствует процессу заболевания.

 

Сексуальная функция

Многие производители добавок, предлагают приобрести цинк, который способен улучшить сексуальную работоспособность мужчин за счет увеличения притока крови к половому члену. Хотя нет никаких научных исследований, подтверждающие такие утверждения. Тем не менее цинк, связан с правильным развитием мужских половых органов и здоровьем простаты. Исследование, опубликованное в 2000 году в выпуске журнала Toxicology Letters, показало, что цинк и селен помогают восстановить активность оксида азота в эректильных тканях полового члена. Оксид азота является молекулой, которая играет важную роль в предотвращении сосудистых заболеваний.

 

Выводы

Исследования показали, что безопасно и полезно принимать добавки цинка с концентрацией 20 — 30 мг в день в течение трех, четырех недель. Общие побочные эффекты возникающие при приеме цинка, включают тошноту, рвоту и металлический привкус во рту. Высокие дозы цинка могут фактически ослабить вашу иммунную систему и повысить уровень холестерина, а также вызвать головокружение, головную боль, потерю координации мышц, галлюцинации и анемию.

Вам также будет интересно

Польза зеленого чая
Здоровье Травы

Польза зеленого чая

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой
Здоровье Медицина

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Здоровье Питание

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Травы и витамины для лечения шума в ушах
Здоровье Медицина Травы

Травы и витамины для лечения шума в ушах

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ
Здоровье Пищевые добавки

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Употребление каких продуктов поможет быстрее избавиться от герпеса?

Цинк и Эхинацея
Здоровье Пищевые добавки

Цинк и Эхинацея

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка
Питание

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ
Здоровье

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ
Здоровье Пищевые добавки

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ

ОРЕХИ В БОРЬБЕ С РАКОВЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Здоровье Питание

ОРЕХИ В БОРЬБЕ С РАКОВЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Сезонная аллергия — лучшие альтернативные способы лечения
Здоровье Травы

Сезонная аллергия — лучшие альтернативные способы лечения

АРНИКА ГОРНАЯ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО
Здоровье Пищевые добавки

АРНИКА ГОРНАЯ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО

Лечение невралгии травами 
Здоровье Медицина Травы

Лечение невралгии травами 

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство
Здоровье Питание Пищевые добавки

Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство

Форсколин для похудения
Здоровье Травы

Форсколин для похудения

Тахини и снижение веса
Здоровье Питание

Тахини и снижение веса

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ И КРЕМЫ
Медицина Советы

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ И КРЕМЫ

Не пропустите

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Обращайте внимание на потери натрия Наш пот состоит не только из воды. Он богат натрием , который непременно следует восполнять,не только профессионалам мирового уровня но и начинающим спортсменам , поскольку...
Читать дальше
Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута
Здоровье Питание Рецепты

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

    Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ценятся за свои полезные качества, особенно за способность снижать вес, улучшать пищеварение, понижать уровень холестерина, укреплять иммунную систему...
Читать дальше
Лечение тонзиллита травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение тонзиллита травами

  Тонзиллит - это воспаление небных миндалин, характеризующиеся покраснением, отеком, воспалением и болью в горле. Другие симптомы проявления могут включать озноб, рвоту, опухшие железы, боль в мышцах и летаргию. Причины...
Читать дальше
НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?
Здоровье Советы

НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?

  Нужное количество сна правильно восстанавливает все мышцы, которые вы тренируете в тренажерном зале. Но что в нашем понимании означает именно “правильный сон” ? Раньше наиболее грамотные доктора и государственные организации советовали...
Читать дальше
Корень лопуха от акне
Здоровье Медицина Травы

Корень лопуха от акне

    Лопух большой, известный еще как репейник, является одним из самых известных детоксикационных травяных растений, используемых в западной и китайской травяной медицине. Рекомендован прежде всего при очищении крови, также...
Читать дальше
ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ
Тренировки

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ

  Устраните боль в мышцах и улучшите подвижность за 15 минут. Если вы новичок в тренажерном зале и впервые имеете дело с тяжелыми весами, то никто не застрахован от боли...
Читать дальше
ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
Здоровье Медицина Травы

ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

    Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum), уже давно используется как пряность и травяное средство на Ближнем Востоке. Люди собирают и жарят высушенные семена растения для пищевой ароматизации и лекарственных целей....
Читать дальше