Цинк — хорошая помощь при аллергии

 

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей среды, называемые аллергенами. Пыльца, шерсть животных, пылевые клещи и споры плесневых грибов являются сильными аллергенами. Одной из самых распространенных форм аллергии является аллергический ринит является аллергический ринит или Поллиноз (сенная лихорадка). Чихание, насморк, заложенность носа и зуд в глазах и горле — типичные симптомы сенной лихорадки. Лекарства, предназначенные для лечения аллергии, часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость, головная боль и сухость слизистых оболочек, поэтому многие страдающие аллергией выбирают альтернативные средства, такие как применения минерала Цинк.

 

Цинк поддерживает нормальную иммунную функцию

Цинк — это хрупкий металлический элемент, который является основным минералом в питании человека и входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов. Цинк участвует практически во всех жизненно важных процессах в организме, включая иммунную функцию. Руководство по медицине. Диагностика и лечение утверждает, что дефицит цинка у детей или взрослых способствует ослаблению иммунитета, а астма, которая часто связана с аллергией, более распространена среди детей с дефицитом цинка матерей.

 

Достаточное потребление цинка может облегчить симптомы аллергии

Отражая результаты нескольких исследований, исследование 1997 года «Thorax» показало, что низкое потребление цинка связано с значительно более высоким риском развития аллергии. В марте 2011 года эксперты из Эдинбургского медицинского училища проанализировали 62 эпидемиологических исследования и пришли к выводу, что недостатки нескольких питательных веществ, в том числе цинка, связаны с более высокой частотой аллергии и астмы. Однако ни в одном исследовании не использовались слепые методы клинических исследований, поэтому авторы обзора признают, небольшой риск ошибки в их анализе.

 

Источники цинка

Цинк содержится в достаточном количестве в большинстве продуктов животного происхождения, включая красное мясо, птицу и печень. Цельные зерна, бразильские орехи, семена тыквы и корень имбиря являются хорошими растительными источниками цинка, однако некоторые из этих растений содержат фитат, который образует нерастворимые соединения с минеральными веществами, препятствуя их всасыванию в желудочно-кишечном тракте. Термическая обработка или консервирование продуктов разрушает минерал цинк, поскольку он достаточно растворим в воде. Добавки цинка доступны в магазинах спортивного питания и в аптеках.

Читайте также  Преимущества чеснока для кожи

 

Рекомендации

Свидетельства о пользе использования цинка для профилактики и лечения аллергии в основном основаны на эпидемиологических доказательствах. Было проведено несколько хорошо рандомизированных контролируемых исследований, слепых методов клинических исследований для оценки взаимосвязи между цинком и аллергией. Дефицит цинка, по-видимому, увеличивает риск развития аллергии. Суточная потребность в цинке варьируются от 2 мг до 14 мг, в зависимости от вашего возраста и пола. Рекомендуется до 150 мг цинка в день — таблетка 220 мг сульфата цинка обеспечивает 55 мг минерала. Цинк лучше всего принимать натощак, чтобы улучшить усвоение и снизить конкуренцию с другими питательными веществами, такими как медь.

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Джекфрут что это за фрукт

Джекфрут - безусловно один из видов тропических фруктов, узнаваемый своей ...
Читать дальше

Форсколин для похудения

Форсколин - основной биоактивный ингредиент ароматного растения Колеус форсколии (Coleus ...
Читать дальше

Форсколин для похудения и другие полезные свойства

Колеус форсколии (Coleus forskohlii) - это выносливое, многолетнее растение, растущее ...
Читать дальше

Топ-5 трав для похудения

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний ...
Читать дальше

Какие травы и витамины помогают похудеть?

Ни одно травяное или витаминное средство не приведет к значительным ...
Читать дальше

Травы сжигающие жир

Термогенные травяные средства лидируют в пищевой промышленности как добавки отпускаемые ...
Читать дальше

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

Гомеопатия и травяная медицина являются частичками научной медицины, и обе ...
Читать дальше

Рекомендации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.