Травы с высоким содержанием L-лизина

 

L-лизин незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком белков. Белки животного происхождения и растительного, имеют разное соотношение 23 аминокислот, которые существуют в природе. Есть 10 незаменимых аминокислот, которые организм человека не может производить самостоятельно и jони должны поступать в организм только с пищей и добавками. Лизин содержится в различных продуктах питания, наибольшая его концентрация в мясе и орехах, но определенные растения также богаты лизином. Перед тем, как принимать растительные добавки, проконсультируйтесь с врачом.

 

Роль лизина

В организме лизин играет важную роль в абсорбции кальция, наращивании мышечной массы, восстановлении соединительной ткани и синтезе определенных ферментов, антител и гормонов. Если подходить к вопросу более глубоко то, лизин является антагонистом серотонина, который уменьшает чувство тревоги, стресса и депрессии. Сирийское исследование за 2004 год, опубликованное в «Трудах Национальной академии наук США», показало, что, семьи питающиеся обогащенными зернами или крупами лизином, демонстрировали снижение показателей стресса и тревоги. Лизин подавлял выработку гормона кортизола. Недостаток лизина в рационе людей ведет к медленному восстановлению после хирургических процедур и спортивных травм.

 

Амарант

Амарант, или щирица, чаще всего представляет собой широко распространённый сорняк, однако некоторые виды использовались как источник пищи и лекарственной травы у различных индейцев, включая ацтеков, также являются древнейшими зерновыми культурами в Восточной Азии и культивируется как овощное растение. Семена и листья Амаранта являются отличными источниками белка и содержат много питательных веществ, включая лизин. Лизин в амаранте используется для лечения вируса герпеса, который вызывает у человека генитальный герпес и оральный герпес. В общем, лизин является усилителем иммунной системы. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как использовать добавку с содержанием амаранта.

Читайте также  Сезонная аллергия - лучшие альтернативные способы лечения

 

Люцерна посевная

Травянистое растение люцерна посевная содержит множество питательных веществ, что делает ее одной из самых питательных источников пищи. По своему весу, 25 процентов растения является белок и содержит относительно большое количество лизина. Люцерна используется для снижения уровня холестерина в крови, улучшения свертывания крови и увеличения аппетита. Прежде чем дополнять ваш рацион люцерной, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно в период воcстановления после операции или травмы.

 

Ростки пшеницы

Ростки пшеницы, также витграсс считаются другим питательным растением, богатым содержанием белка. Растение используется как особо ценный продукт для изготовления здорового питания. Согласно «Новой энциклопедии витаминов, минералов, пищевых добавок и трав», существуют 103 известных элемента, а ростки пшеницы содержат весь их комплекс, включая полный спектр незаменимых аминокислот, таких как лизин. Витграсс особенно богат хлорофиллом, а его сок похож на молекулярный состав человеческой крови.

 

Мята

Листья и семена растений Мяты, являются отличным источником белка и лизина. Чтобы растение считалось хорошим источником лизина, содержание аминокислот в растительном белке должно превышать 5 процентов. Базилик, розмарин и лаванда также имеют высокое содержание лизина. Проконсультируетесь со своим врачом о предотвращении возможных побочных эффектах, прежде чем использовать растение в своем ежедневном рационе.

Вам также будет интересно:

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Хаклберри — Описание, полезные свойства и калорийность

Хаклберри (Huckleberry), название, прославленное знаменитым персонажем Хаклберри Финн (Гекльберри Финн) ...
Читать дальше

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Лаэтрил (Laetrile), также известный как витамин В17, далеко не витамин, ...
Читать дальше

Бутеа Суперба — Травяная Виагра

Что такое Бутеа суперба (Butea Superba) ? Если вы ищете ...
Читать дальше

Триптеригиум Вильфорда — 6 Впечатляющих полезных свойств

Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Еще с самого ...
Читать дальше

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся ...
Читать дальше

Линчжи — Гриб духовной силы

Китайское название гриба Рейши (Ganoderma lucidum) - Линчжи - переводится ...
Читать дальше

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Рекомендации

Коментарии

Оставьте первый комментарий!