СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

 

 

Зеленый чай является одним из наиболее широко потребляемых напитков в мире. Однако его репутация как здорового напитка из-за его высокой концентрации антиоксидантов может в конечном итоге сделать его более популярным, чем черный чай.

 

Сорта чая

Все чаи — кроме чаев из трав или Ройбуш (ройбос) — производятся из листьев чайного растения, также известного как Camellia sinensis (камелия китайская). В процессе окисления производятся различные виды чая, полученные из листьев Camellia sinensis — будь то черный, зеленый, белый, желтый или улун. Черный чай полностью окисляется, процесс занимает от двух до четырех часов. Чай Oolong частично окисляется, а зеленый чай вообще не окисляется. Желтые и белые чаи — это тип зеленого чая, поэтому они также не окисляются. Различные уровни окисления, производят отличительные вкусы каждого чая.

 

Все о танинах

Танины — это вид полифенола, который поступает из растений. Сильный антиоксидант, танины содержатся в больших количествах в зеленом чае. Антиоксиданты защищают ваши клетки от токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым, загрязнение воздуха, воздействие свободных радикалов. Танины в зеленом чае помогают повысить иммунитет и обеспечить защиту от этих вредных токсинов.

 

Побочные эффекты танина

Зеленый чай может вызвать ряд осложнений для здоровья, включая уменьшение количества железа, поглощенного вашим телом. Это происходит потому, что танины в зеленом чае связываются с железом. Низкие уровни железа или железодефицитная анемия могут вызывать симптомы усталости и одышки. Кроме того, зеленый чай может вмешиваться в лекарства, используемые для кровяного давления, сердечных заболеваний или депрессии. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу потребления зеленого чая, поговорите с вашим врачом.

Читайте также  Мака перуанская и недостаточность надпочечников

 

Рекомендуемое количество чая

Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует выпивать от двух до трех чашек зеленого чая каждый день. Это обеспечило бы ежедневную дозу в 240-320 мг полифенолов. Приобретая зеленый чай, покупайте целые листья из высококачественного зеленого чая, а не пыль в пакетах. В лучшем случае листья в чайных пакетиках часто размалываются первыми, что может уменьшить их содержание антиоксиданта а также их вкус.

Вам также будет интересно

ПОЛЕЗНЫЙ КРАХМАЛ
Здоровье Пищевые добавки Советы Советы по питанию

ПОЛЕЗНЫЙ КРАХМАЛ

Лечение уретрита народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Лечение уретрита народными средствами

Природные стероидные травы
Травы

Природные стероидные травы

Разница между BCAA и Протеином
Пищевые добавки

Разница между BCAA и Протеином

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок
Здоровье Питание Пищевые добавки

Проблемы, связанные с употреблением растительных добавок

Травы для увеличения количества спермы
Здоровье Медицина Травы

Травы для увеличения количества спермы

Форсколин для похудения
Здоровье Травы

Форсколин для похудения

Влияние соевого молока на гормон эстроген
Здоровье Медицина

Влияние соевого молока на гормон эстроген

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Здоровье Пищевые добавки Советы

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

Чай Нони — Полезные свойства
Здоровье Травы

Чай Нони — Полезные свойства

Лучшее средство для улучшения работы головного мозга
Здоровье Питание Пищевые добавки

Лучшее средство для улучшения работы головного мозга

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%
Здоровье Травы

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%

Для чего полезна куркума?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Для чего полезна куркума?

ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ
Здоровье Медицина Травы

ПАЖИТНИК СЕННОЙ В БОРЬБЕ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?

Топ-5 трав для похудения
Травы

Топ-5 трав для похудения

Преимущества чеснока при импотенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества чеснока при импотенции

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ
Здоровье Советы

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

Цинк — хорошая помощь при аллергии
Здоровье Пищевые добавки

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Интересное

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств

    Тиноспора сердцелистная (Tinospora cordifolia) известна как королева всех трав....
Читать дальше
Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

    Недостаточность надпочечников или синдром усталости надпочечников - это...
Читать дальше
Йохимбе и L-аргинин — стимуляторы мужской потенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Йохимбе и L-аргинин — стимуляторы мужской потенции

    Мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, рекомендуется принимать Йохимбе или...
Читать дальше
Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство
Более детально о Глютамине
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Более детально о Глютамине

  Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глутамин является наиболее...
Читать дальше
Лаконос американский и снижение веса
Здоровье

Лаконос американский и снижение веса

    Среда обитания Родиной является восточная часть Северной Америки,...
Читать дальше
Витамины для мужской эрекции
Здоровье Пищевые добавки

Витамины для мужской эрекции

    В наше время существуют множество лекарственных препаратов помогающих...
Читать дальше
Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки Советы

Интересные факты про углеводы

  В теории, спортсмен, стремящийся удовлетворить свои потребности в углеводах,...
Читать дальше
Родиола розовая  — действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая — действующее лекарство при различных видах астении

  Родиола розовая (Rhodiola rosea) произрастает в холодных горных районах....
Читать дальше
ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О АНТИОКСИДАНТАХ
Питание Пищевые добавки

ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О АНТИОКСИДАНТАХ

    Научная информация о Антиоксидантах Свободные радикалы представляют собой...
Читать дальше