РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ И КРЕМЫ

 

Последствия «зимних» травм и ранений, полученных зимой, бывают гораздо более серьезными, чем последствия «летних». В превентивных целях спортсмены должны компенсировать сезонную разницу температур. Для решения этой задачи многие исследователи рекомендовали использовать разогревающие мази. Эти мази часто изготавливают на основе камфары или ментола. Исследования подтвердили, что разогревающие мази немного повышают температуру мышцы и усиливают в ней кровообращение это намного снижает риск возникновения травм (С. Hong, 1991). Использование таких мазей отнесено к категории пассивного разогрева в отличие от активного разогрева, предполагающего работу самой мышцы. Пусть активный разогрев намного эффективнее пассивного, но этот последний лучше подготавливает мышцы и суставы к физическим нагрузкам, чем полное отсутствие какого-либо вида разогрева. Пассивный разогрев усиливает последствия активного разогрева. Растирание разогревающей мазью суставов, которым было трудно «проснуться», особенно полезно в зимних условиях.

 

 

Внимание
Разогревающие мази могут оказывать небольшое местное обезболивающее действие (Y. Tanlguchi, 1994). Не забывайте об этом свойстве используемых препаратов, иначе вы можете не заметить, что ваши мышцы или суставы травмированы. Помните, что такие препараты, как камфара, токсичны, если их принимать внутрь, и особенно для детей. Держите тюбики с мазью в недоступных дли детей местах и не забывайте тщательно мыть руки после каждого растирания.

Автор статьи: Фредерик Делавье , Мишель Гундиль
Читайте также  Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

Вам также будет интересно

Травы сжигающие жир
Здоровье Пищевые добавки Травы

Травы сжигающие жир

Гуава чай — польза для здоровья
Здоровье

Гуава чай — польза для здоровья

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ
Тренировки

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ

Танин — содержание в чае, польза и вред для организма
Здоровье Пищевые добавки

Танин — содержание в чае, польза и вред для организма

Цинк и кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цинк и кровообращение

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающие организм
Здоровье Питание

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающие организм

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ
Здоровье Питание Советы

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ

БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?
Питание Советы Советы по питанию

БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании
Травы

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза

Травы от кисты
Здоровье Медицина Травы

Травы от кисты

Существует ли травяное лечение эпидидимита?
Здоровье Медицина Травы

Существует ли травяное лечение эпидидимита?

Лучшие травы лечащие простату
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы лечащие простату

Кишечные травмы при физических нагрузках
Здоровье Пищевые добавки

Кишечные травмы при физических нагрузках

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы

6 ПРИЧИН, НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СЕМЕНАМИ ЛЬНА
Здоровье Питание

6 ПРИЧИН, НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СЕМЕНАМИ ЛЬНА

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья
Здоровье Питание

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья

5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ БОЛЬШИХ ТРИЦЕПСОВ
Техника Тренировки

5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ БОЛЬШИХ ТРИЦЕПСОВ

Интересное

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?
5 Минут для здоровья

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

  К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся...
Читать дальше
Рябина лечит парадонтоз
5 Минут для здоровья

Рябина лечит парадонтоз

  Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда...
Читать дальше
Куркума и язвенная болезнь желудка
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Куркума и язвенная болезнь желудка

    Исследователи в настоящее время рассматривают куркуму, как главный...
Читать дальше
Чай Болдо — Полезные свойства
Травы

Чай Болдо — Полезные свойства

    Питательные свойства Листья Болдо содержат большое количество фитохимических...
Читать дальше
СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ
Здоровье Пищевые добавки

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

    Зеленый чай является одним из наиболее широко потребляемых...
Читать дальше
Кишечные травмы при физических нагрузках
Здоровье Пищевые добавки

Кишечные травмы при физических нагрузках

    Считается, что из всех спортсменов бегуны чаще всего...
Читать дальше
Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья

    Воздействие промышленных химических веществ, содержащих уксусную кислоту, которая...
Читать дальше
Вся правда о Коэнзиме Q10, как о пищевой добавки
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Вся правда о Коэнзиме Q10, как о пищевой добавки

  Прием пищевых добавок в редких случаях, могут привести к...
Читать дальше
Женьшень
5 Минут для здоровья

Женьшень

  Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее,...
Читать дальше
Гуава чай — польза для здоровья
Здоровье

Гуава чай — польза для здоровья

    Полезен для кишечника Листья гуавы содержат природные фитокомпоненты,...
Читать дальше