Бронхиальная астма у спортсменов и причины возникновения

 

Во время физических нагрузок увеличивается интенсивность дыхательного процесса, и поэтому мы вправе ожидать, что респираторные пути быстро устанут и даже могут быть травмированы. В отдельных случаях подобные нарушения ведут к воспалению бронхов и их сужению (и даже к появлению астмы).

 

Сужение бронхов

Как правило, занятия любительским спортом улучшают состояние здоровья астматиков. Но как это ни парадоксально, сужение бронхов чаще наблюдается у профессиональных спортсменов (в частности, у пловцов и у тех, кто вынужден дышать холодным воздухом), чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Сужение бронхов, спровоцированное физическими нагрузками, отмечается у 15-25 процентов здоровых спортсменов и у 90 процентов астматиков. Но этот недуг поражает только пять — десять процентов людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Чем выше мастерство спортсмена, тем чаще у него возникают проблемы, связанные с работой респираторной системы. Шестнадцать процентов американских атлетов, принимавших участие в летних Олимпийских играх 1996 года, уже давно страдали астмой. Во время зимних Олимпийских игр 1998 года спортсменов-астматиков было уже 20 процентов. В отдельных дисциплинах, таких как лыжные гонки на длинные дистанции, показатели заболеваемости астмой повышаются до 55 процентов.

Холодная и сухая погода вредна для бронхов

 

 

Об астме начинают говорить, когда сужение бронхов ведет к появлению отчетливо выраженных симптомов. Стеснение в груди, появляющееся через пять -десять минут после старта, а также кашель или «тяжелое» дыхание служат признаками, указывающими, что у спортсмена возникли респираторные проблемы, созданные физической деятельностью. Возникновение подобных проблем можно объяснить следующими причинами.

 

► Дыхательные пути охлаждаются из-за мощного притока воздуха, температура которого значительно ниже температуры тела.

► Они обезвоживаются, поскольку слизистая оболочка вынуждена увлажнять поступающий сухой воздух.

► Холодная погода, когда воздух становится более сухим, усугубляет эти процессы.

► Дыхание через рот, а не через нос препятствует фильтрации и согреванию воздуха (поскольку тот не проходит через носовые пазухи), что еще больше травмирует бронхи.

 

Пары хлора способствуют сужению бронхов

 

Эти негативные явления ведут к воспалению, которое, в качестве ответной реакции, провоцирует спазмы бронхов. Дышать становится все труднее. Естественные механизмы защиты против атак аэробных бактерий ослабевают, что может служить объяснением, почему среди спортсменов так распространены респираторные заболевания.

Качественный состав воздуха играет, разумеется, важную роль. Применение хлора в бассейнах частично объясняет, почему пловцы особенно подвержены дыхательным инфекциям (от них страдают около 44 процентов спортсменов мирового уровня). Общий иммунный дисбаланс, возникающий из-за физических нагрузок, может стать негативным фактором, усугубляющим положение.

В видах спорта, требующих выносливости, любой, даже небольшой, сбой в работе дыхательной системы способен существенно сказаться на результате. Именно по этой причине спортсмены мирового уровня просят врачей выписывать им лекарственные препараты, расширяющие бронхи. В противном случае, без медицинского предписания, при прохождении антидопингового контроля у них будут проблемы.

 

Приоритетная роль разминки

Исследования показали, что разминка имеет очень важное значение. Если разминка проведена правильно, она позволяет отсрочить возникновение такого явления, как сужение бронхов, на срок от 40 минут до трех часов в зависимости от конкретных обстоятельств.

 

Преимущества добавок

Если говорить о добавках, то довольно эффективными оказались антиоксиданты и омега-3. Два грамма витамина С, принятые за один час до физических испытаний, оказали защитное действие на девять из 20 обследуемых спортсменов. Это подтверждает результаты двух предыдущих исследований. Пероральный прием 30 миллиграммов ликопена помог 55 процентам обследуемых пациентов, однако в ходе недавно проведенного исследования эти данные не нашли подтверждения.

Молозиво могло бы сгладить остроту проблем, возникающих у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. J. Baumann (2005) установил, что регулярный прием в течение четырех-восьми недель 30 граммов сыворотки (белка, богатого цистеином) уменьшил степень сужения бронхов у спортсменов, подверженных данному заболеванию. Положительный эффект сыворотки можно, видимо, объяснить способностью этого молочного белка усиливать способность нашего организма противостоять негативному воздействию окислительного шока.

Ученые изучали, как прием в течение трех недель 3,2 грамма эйкосапентановой кислоты и 2,2 грамма докосаексановой кислоты повлиял на состояние здоровья опытных спортсменов, занимающихся дисциплинами, требующими выносливости, и страдающих от сужения бронхов. Острота их заболевания снизилась на 30 процентов благодаря приему омеги-3. У нетренированных людей, придерживавшихся того же графика приема добавок, этот показатель составил 64 процента. Таким образом, стало возможным сократить на 31 процент прием медикаментозных средств, способствующих расширению бронхов. Подобное действие рыбьего жира авторы связывают с его противовоспалительными свойствами.

 

Поскольку при сужении бронхов уменьшается выработка моноксида азота, то прием его ускорителя, например аргинина, мог бы решить эту проблему. Однако данную гипотезу еще предстоит научно обосновать.

 

автор Мишель Гундиль, Фредерик Делавье

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей ...
Далее

Женьшень

Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии ...
Далее

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не ...
Далее

Лучшие альтернативные способы лечения сезонной аллергии

Ограниченная эффективность стандартного лечения сезонной аллергии является одной из причин ...
Далее

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

Пища и питательные вещества могут защитить ваш организм от развития ...
Далее

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

Спортивные добавки для набора мышечной массы положительно влияют на ваши ...
Далее

L-Глютамин. Хорошее средство от похмелья 

Одна из самых важных аминокислот, которая выполняет множество различных функций ...
Далее

Фибромиалгия и недостаток питательных веществ

Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную вялость, повышенную утомляемость ...
Далее

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в ...
Далее

Лучшее спортивное питание для худых парней

Вам известна такая ситуация: Накаченные, мускулистые парни, собирающиеся в тренажерном ...
Далее

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья

Семена Чиа - это зерна растения Шалфей испанский (Salvia hispanica), ...
Далее

Можжевельник действует бактерицидно

Еще в древние времена хвою можжевельника (Juniperus communis) использовали при ...
Далее

Существуют ли добавки, которые предотвращают разрушение мышц?

Потеря мышечной массы может возникать по ряду причин, наиболее серьезные ...
Далее

Геморрой — чума XXI века

Образованию кровоточащих геморроидальных узлов способствуют неправильный и малоподвижный образ жизни, ...
Далее

Омела белая снижает давление крови

Омелу белую (Viscum album) собирают в лечебных целях с декабря ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.