Причины появления плевралгических болей

 

Природа происхождения плевралгии изучена очень плохо. Во-первых и главным образом потому, что научные исследования в этой области практически не велись. А во-вторых, потому что эти боли, даже если мы их чувствуем в боку, могут локализироваться в любом месте брюшной полости. Тем не менее эти боли чаще возникают справа, чем слева. Столь неясная локализация, разумеется, не облегчает поиски причин. Существует несколько теорий, объясняющих природу этого недомогания, однако ни одна из них не может быть признана удовлетворительной, тем более что приходится учитывать психологические факторы, поскольку при стрессе плевралгия ведет к более серьезным последствиям.

 

Однако спортсмена должны в первую очередь интересовать факторы, способствующие возникновению плевралгии. В ходе обследования, в котором приняли участие около одной тысячи спортсменов, занимающихся дисциплинами, требующими выносливости, было установлено, что 61 процент из них по крайней мере один раз испытывал в прошлом году такие боли (D. Morton, 2003). Факторами, благоприятствующими возникновению плевралгии, служат прямое положение корпуса и тряска, свойственные для бега и скачек. Велосипедисты, которые держат корпус в наклонном положении и не так сильно страдают от толчков, испытывают плевралгические боли в 13 раз реже. Именно по этой причине медики рекомендуют при возникновении боли делать наклоны вперед. Но это не означает, что велосипедисты не сталкиваются с подобной проблемой. Существуют и другие факторы, способствующие появлению плевралгических болей.

 

Плевралгия поражает спортсменов всех уровней. Однако замечено, что чем чаще тренируется спортсмен, тем реже он испытывает плевралгические боли. Также было зафиксировано, что с возрастом плевралгия проходит (D. Morton, 2002). Возникновению плевралгических болей могут способствовать и заболевания позвоночника (D. Morton, 2004).

Далее мы расскажем о решениях проблем, возникающих из-за болей в спине.

В. Plunkett (1999) обследовал спортсменов, постоянно страдавших от плевралгических болей. Он утверждает, что спортсмены испытывали более сильные боли, если до забега они ели или пили. Во время физических нагрузок вода усиливает опасность преждевременного возникновения плевралгических болей, их интенсивность и продолжительность. Если напиток довольно сладкий (содержащий десять процентов углеводов), эта опасность увеличивается вдвойне. Самое худшее происходит, если концентрация углеводов превышает десять процентов. Постепенно приучая организм к дополнительному поступлению энергии, можно снизить риск возникновения плевралгии в ходе тренировок. Похоже, стоит отдавать предпочтение напиткам с низким содержанием сахара, а не напиткам, богатым углеводами, или концентрированным фруктовым сокам. Во время тренировок и соревнований лучше пить чаще и в малых дозах, чем много и сразу. Гипертонические напитки (богатые натрием) также повышают риск возникновения плевралгии, в отличие от изотонических и гипотонических напитков. Но, выйдя на старт, не восстановив полностью свой водный баланс, вы создадите благоприятные условия для появления самых тяжелых форм плевралгии.

Читайте также  Лучшие травяные средства от акне

 

Способы борьбы с плевралгическими болями (наклоны вперед, искусственное напряжение абдоминальных мышц, учащенное дыхание…) приносят, к сожалению, лишь временное облегчение. В. Plunkett все же рекомендует носить легкий широкий пояс с застежкой на липучках, который в случае возникновения боли вы можете сначала затянуть, а затем ослабить.

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль
Вам также будет интересно:

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Хаклберри — Описание, полезные свойства и калорийность

Хаклберри (Huckleberry), название, прославленное знаменитым персонажем Хаклберри Финн (Гекльберри Финн) ...
Читать дальше

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Лаэтрил (Laetrile), также известный как витамин В17, далеко не витамин, ...
Читать дальше

Бутеа Суперба — Травяная Виагра

Что такое Бутеа суперба (Butea Superba) ? Если вы ищете ...
Читать дальше

Триптеригиум Вильфорда — 6 Впечатляющих полезных свойств

Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Еще с самого ...
Читать дальше

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся ...
Читать дальше

Линчжи — Гриб духовной силы

Китайское название гриба Рейши (Ganoderma lucidum) - Линчжи - переводится ...
Читать дальше

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Рекомендации

Коментарии

Оставьте первый комментарий!