Причины появления плевралгических болей

 

Природа происхождения плевралгии изучена очень плохо. Во-первых и главным образом потому, что научные исследования в этой области практически не велись. А во-вторых, потому что эти боли, даже если мы их чувствуем в боку, могут локализироваться в любом месте брюшной полости. Тем не менее эти боли чаще возникают справа, чем слева. Столь неясная локализация, разумеется, не облегчает поиски причин. Существует несколько теорий, объясняющих природу этого недомогания, однако ни одна из них не может быть признана удовлетворительной, тем более что приходится учитывать психологические факторы, поскольку при стрессе плевралгия ведет к более серьезным последствиям.

 

Однако спортсмена должны в первую очередь интересовать факторы, способствующие возникновению плевралгии. В ходе обследования, в котором приняли участие около одной тысячи спортсменов, занимающихся дисциплинами, требующими выносливости, было установлено, что 61 процент из них по крайней мере один раз испытывал в прошлом году такие боли (D. Morton, 2003). Факторами, благоприятствующими возникновению плевралгии, служат прямое положение корпуса и тряска, свойственные для бега и скачек. Велосипедисты, которые держат корпус в наклонном положении и не так сильно страдают от толчков, испытывают плевралгические боли в 13 раз реже. Именно по этой причине медики рекомендуют при возникновении боли делать наклоны вперед. Но это не означает, что велосипедисты не сталкиваются с подобной проблемой. Существуют и другие факторы, способствующие появлению плевралгических болей.

 

Плевралгия поражает спортсменов всех уровней. Однако замечено, что чем чаще тренируется спортсмен, тем реже он испытывает плевралгические боли. Также было зафиксировано, что с возрастом плевралгия проходит (D. Morton, 2002). Возникновению плевралгических болей могут способствовать и заболевания позвоночника (D. Morton, 2004).

Далее мы расскажем о решениях проблем, возникающих из-за болей в спине.

В. Plunkett (1999) обследовал спортсменов, постоянно страдавших от плевралгических болей. Он утверждает, что спортсмены испытывали более сильные боли, если до забега они ели или пили. Во время физических нагрузок вода усиливает опасность преждевременного возникновения плевралгических болей, их интенсивность и продолжительность. Если напиток довольно сладкий (содержащий десять процентов углеводов), эта опасность увеличивается вдвойне. Самое худшее происходит, если концентрация углеводов превышает десять процентов. Постепенно приучая организм к дополнительному поступлению энергии, можно снизить риск возникновения плевралгии в ходе тренировок. Похоже, стоит отдавать предпочтение напиткам с низким содержанием сахара, а не напиткам, богатым углеводами, или концентрированным фруктовым сокам. Во время тренировок и соревнований лучше пить чаще и в малых дозах, чем много и сразу. Гипертонические напитки (богатые натрием) также повышают риск возникновения плевралгии, в отличие от изотонических и гипотонических напитков. Но, выйдя на старт, не восстановив полностью свой водный баланс, вы создадите благоприятные условия для появления самых тяжелых форм плевралгии.

Читайте также  КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ

 

Способы борьбы с плевралгическими болями (наклоны вперед, искусственное напряжение абдоминальных мышц, учащенное дыхание…) приносят, к сожалению, лишь временное облегчение. В. Plunkett все же рекомендует носить легкий широкий пояс с застежкой на липучках, который в случае возникновения боли вы можете сначала затянуть, а затем ослабить.

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Вам также будет интересно

Влияние кальция на кожу?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Влияние кальция на кожу?

Масло черного тмина — польза для здоровья
Здоровье Питание

Масло черного тмина — польза для здоровья

Травы и витамины для лечения шума в ушах
Здоровье Медицина Травы

Травы и витамины для лечения шума в ушах

Какие орехи полезны при простате
Здоровье Питание

Какие орехи полезны при простате

Джекфрут что это за фрукт
Питание

Джекфрут что это за фрукт

Травы от головокружения
Здоровье Медицина Травы

Травы от головокружения

Что такое Tribulus Aquaticus?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Что такое Tribulus Aquaticus?

Травы для повышения гормона роста
Здоровье Медицина Травы

Травы для повышения гормона роста

L-Глютамин — хорошее средство от похмелья 
Здоровье Пищевые добавки

L-Глютамин — хорошее средство от похмелья 

Куркума и язвенная болезнь желудка
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Куркума и язвенная болезнь желудка

Метилсульфонилметан
Здоровье Пищевые добавки

Метилсульфонилметан

Как сохранить мышечную массу
Здоровье Советы

Как сохранить мышечную массу

Форсколин для похудения
Здоровье Травы

Форсколин для похудения

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ
Питание Пищевые добавки

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил
Здоровье Питание Советы по питанию

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Бронхиальная астма у спортсменов и причины возникновения
Здоровье Пищевые добавки Советы

Бронхиальная астма у спортсменов и причины возникновения

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая
Здоровье Травы

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?
Питание Пищевые добавки Советы по питанию

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗА БЕЛКА?

Форсколин
Здоровье Травы

Форсколин

Травы от запаха из влагалища
Здоровье Медицина Травы

Травы от запаха из влагалища

Не пропустите

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?

    Преждевременная эякуляция во время полового акта может расстроить вас и вашего партнера, испортить настроение и в целом попортить половую жизнь. Есть множество витаминных добавок, которые могут помочь предотвратить это...
Читать дальше
Цитруллин при эректильной дисфункции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цитруллин при эректильной дисфункции

Цитруллин является заменимой аминокислотой с химическим названием 2-амино-5-пентановой кислоты. Этот фитонутриент, способен взаимодействовать с организмом для улучшения здоровья, говорит доктор Бхиму Патил из Центра Терапии и Овощеводства Техаса. Свойства цитруллина заключаются...
Читать дальше
Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ
Здоровье Пищевые добавки

Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

    Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость и хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем...
Читать дальше
Гуайява — описание, состав и полезные свойства
Здоровье

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

  Гуайява (Psidium guajava) - это небольшое лекарственное дерево, с раскидистыми ветвями и ароматными плодами. Родиной является Южная Америка. Растение широко известно под названием Гуава (семейство Миртовые) и традиционно используется...
Читать дальше
БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?
Питание Советы Советы по питанию

БЕЛОК СПОСОБСТВУЕТ АНАБОЛИЗМУ ИЛИ ПРЕПЯТСТВУЕТ КАТАБОЛИЗМУ ?

    Эти слова вы наверняка услышите, когда будете покупать белковые добавки. В группу так называемых быстродействующих белков-анаболизаторов входят сыворотки и аминокислоты. Белки, препятствующие расщеплению веществ в организме или медленно...
Читать дальше
10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

  Оставайтесь в хорошей форме круглый год благодаря этим охотникам за жиром. Основная причина, по которой вы совершаете ежедневный поход в спортзал, является желание сжечь жир и держать себя в...
Читать дальше
ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ГИДРАТАЦИЯ И НАТРИЙ

Обращайте внимание на потери натрия Наш пот состоит не только из воды. Он богат натрием , который непременно следует восполнять,не только профессионалам мирового уровня но и начинающим спортсменам , поскольку...
Читать дальше