Польза зеленого чая

 

 

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление зеленого чая оказывает огромную пользу для здоровья человека. Высокое содержание кофеина, полифенолов, катехинов и танина в чае предотвращает старение, повышает иммунитет, противостоит развитию диабета и помогает похудеть.

 

Пищевая ценность

 

Зеленый чай богат полифенолами и катехинами, включая эпикатехин, эпикатехин галлат (ЭКГ) и различные проантоцианидины.

Зеленый чай содержит аминокислоты, такие как теанин, масляная кислота и лигнин; алканоиды ксантина, такие как аденин, диметилксантин, теобромин, теофиллин и ксантин; пектин; сахариды, хлорофилл и тритерпеновые сапонины; витамины, такие как витамин А, В1, В2, В3, С и Е.

 

Польза для здоровья

 

Зеленый чай является эффективным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, инфекций, кариеса.

Зеленый чай содержит антиоксидант, называемый эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который полезен при лечении онкологических заболеваний.

Предотвращает старение

Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, борются со свободными радикалами, присутствующие в организме. Полифенолы и катехины, в частности эпигаллокатехин галлат, оказывают антиокислительный эффект, предотвращая старение организма.

Регулярное употребление зеленого чая эффективно замедляет признаки и симптомы старения.

 

Оказывает стимулирующий эффект

Кофеин и танины, присутствующие в чайных листьях оказывают стимулирующий эффект на организм.

Зеленый чай — идеальное решение для борьбы с усталостью, сонливостью и недостатком энергии.

 

Повышает иммунитет

Исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют зеленый чай, реже страдают от бактериальных и вирусных инфекций.

Зеленый чай содержит катехины, повышающие иммунную систему, предупреждающие попадание бактерий и вирусов на стенки клеток.

Противомикробное свойство зеленого чая предотвращает развитие гриппа и простуды.

 

Предупреждает развитие рака

Зеленый чай богат катехинами, которые нейтрализуют свободные радикалы, противостоят образованию канцерогенов, такие как нитрозамины и уменьшают риск развития рака.

Читайте также  11 ДРУЗЕЙ ВАШИХ СУСТАВОВ

Зеленый чай рекомендуется употреблять в качестве домашнего средства для профилактики онкологических заболеваний, особенно пациентам с высоким риском развития рака толстой кишки, поджелудочной железы и кишечника.

 

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Танин в чае способствует разжижению крови, помогает сохранить артерии в здоровом состоянии, предотвращает загустение крови, снижает вероятность появления атеросклероза, тромбоза, сердечных заболеваний.

 

Противостоит развитию диабета

Антиоксидантные свойства зеленого чая помогают снизить уровень глюкозы в крови, улучшают работу поджелудочной железы, укрепляют здоровье и предотвращают развитие сахарного диабета.

 

Помогает похудеть

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, тем самым способствует более быстрому сжиганию жира в организме и снижению веса.

Ежедневное употребление 1-2 чашки зеленого чая помогает контролировать вес и поддерживать организм в тонусе.

 

Повышает выносливость

Употребление зеленого чая помогает в кратчайшие сроки восстановиться после интенсивных тренировок, эффективно устраняет мышечную боль, снимает напряжение в мышцах и повышает выносливость.

В Японии и Китае, зеленый чай является главным напитком, используемый в различных видах спорта, в качестве средства для повышения выносливости.

 

Очищает организм

Зеленый чай — лучшее лекарство для очищения организма от токсинов и шлаков. Кроме того, зеленый чай рекомендуется принимать перед употреблением алкогольных напитков.

Зеленый чай уменьшает скорость опьянения и помогает устранить симптомы похмелья.

Вам также будет интересно

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии
Здоровье

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

Естественное увеличение груди и другие преимущества пажитника для женщин
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Естественное увеличение груди и другие преимущества пажитника для женщин

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой
Здоровье Медицина

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Чай Матча — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ
Медицина Питание

Чай Матча — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Язва желудка
5 Минут для здоровья

Язва желудка

Анемия или усталость крови у спортсменов
Здоровье Пищевые добавки

Анемия или усталость крови у спортсменов

Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

Йохимбе и L-аргинин — стимуляторы мужской потенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Йохимбе и L-аргинин — стимуляторы мужской потенции

Травы от кисты
Здоровье Медицина Травы

Травы от кисты

Зерно Просо — Полезные свойства
Питание

Зерно Просо — Полезные свойства

Витамины улучшающие кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамины улучшающие кровообращение

Метилсульфонилметан
Здоровье Пищевые добавки

Метилсульфонилметан

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута
Здоровье Питание Рецепты

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств

Польза зеленого чая
Здоровье Травы

Польза зеленого чая

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка
Здоровье Советы

Ксеростомия, тошнота и обратный ток из желудка

Самое интересное о белках
Питание Пищевые добавки

Самое интересное о белках

Спирулина. Полезные свойства
Здоровье Пищевые добавки

Спирулина. Полезные свойства

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ
Здоровье

ГИДРАТАЦИЯ И РЕГИДРАТАЦИЯ

Зеленый чай для похудения
Здоровье

Зеленый чай для похудения

Не пропустите

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?
Здоровье

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

  Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как пыльца растений или шерсть домашних животных, аллергические симптомы начинают проявляться на коже в легких и внутренних тканях. Несмотря на...
Читать дальше
Самое интересное о белках
Питание Пищевые добавки

Самое интересное о белках

    Когда всплывает разговор о мышцах, сразу же нам в голову приходит мысль о белках. После воды белки являются вторым основным компонентом структуры мышечных волокон. Таким образом, возникает вполне естественное...
Читать дальше
Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 
Питание Пищевые добавки

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

  Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в спортивном питании. Каждая выполняет определенные функции и служит для конкретных целей. Креатин обеспечивает ваши мышцы энергией и задерживает воду....
Читать дальше
Гуава чай — польза для здоровья
Здоровье

Гуава чай — польза для здоровья

    Полезен для кишечника Листья гуавы содержат природные фитокомпоненты, из которых определенная часть это антиоксиданты такие как каротиноиды и антоцианы и другая часть флавоноиды. Согласно лабораторным исследованиям, опубликованным в...
Читать дальше
Лечебные овощи
5 Минут для здоровья

Лечебные овощи

  В принципе нельзя разделить овощи на обладающие лечебными свойствами и не обладающие таковыми. Тем не менее есть такие овощи, которые значительно превосходят остальные биологической ценностью и содержанием биологически активных...
Читать дальше
Глюкозамин — польза для организма
Здоровье Пищевые добавки

Глюкозамин — польза для организма

  1. Что такое глюкозамин? Сульфат глюкозамина служит предшественником глюкозамоногликана, второго, после коллагена, вещества, входящего в состав хрящей, связок и сухожилий. Человеческий организм вырабатывает собственный глюкозамин на основе сахара и...
Читать дальше
Женьшень
5 Минут для здоровья

Женьшень

  Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии и на востоке России, но в этих странах его также культивируют, так как корни и корневища являются очень ценным...
Читать дальше